Dietos vadovas 2024, Lapkritis

Atkinso dieta yra mažai angliavandenių vartojanti dieta, pagrįsta medžiagų apykaitos keitimo principu: kai ribojamas angliavandenių kiekis iš maisto, organizme susikaupę riebalai suskaidomi ir žmogus praranda svorį

Valerijos dieta yra baltymų dietos variantas ir skirta greitai numesti svorio. Dietos trūkumai - disbalansas ir rizika grąžinti prarastus kilogramus

Volkovo dieta yra atskira maisto sistema. Nėra bendrų rekomendacijų dėl produktų pasirinkimo, dieta sudaroma individualiai

Dieta be riebalų yra specifinė dieta, visiškai neleidžianti naudoti riebalų, o tai medicinos požiūriu laikoma nepriimtina

Sojų dieta yra dieta, kurioje nėra mėsos ir mėsos produktų, taigi ir cholesterolio. Dieta be mėsos tinka žmonėms, kurie laikosi geros mitybos principų

Geišos dieta buvo sukurta tiems, kurie gyvena sėsliai - matyt, jos kūrėjai manė, kad tai būdinga geišai. Jos dieta yra žiauri ir monotoniška, ją sudaro tik trys tradiciniai japoniški maisto produktai. Laikytis tokios dietos reikia daug valios

Gydytojų dietą gydytojai sukūrė žmonėms, turintiems didelį nutukimą. Jis buvo sukurtas taip, kad nereikėtų griebtis chirurginės intervencijos. Jį gali skirti tik gydytojai, atsižvelgdami į visus ligų rodiklius

Greita ir efektyvi dieta - tai dieta, kurios metu žmogus gali per trumpą laiką pakoreguoti savo svorį, t.y. jis nėra skirtas dideliems masės nuostoliams

Joan Lunden dietos pagrindas yra švieži vaisiai, kuriuos galima valgyti atskirai arba kaip salotas. Rekomenduojama valgyti vaisius, kurie turi riebalų deginimo savybių

Dieta specialiai sukurta mėgstantiems rytietiškus šokius. Tai padeda sumažinti svorį ir paversti figūrą liekna bei moteriška - žinoma, su sąlyga, kad jūs reguliariai praktikuojate rytietiškus šokius

Populiari britų dainininkė Britney Spears, kuri visada pasižymėjo lieknomis formomis, po scenos grįžo į sceną ir nemaloniai nustebino savo gerbėjus neryškia figūra. Tačiau po kurio laiko dainininkė atsikratė antsvorio, atgavusi buvusią harmoniją ir patrauklumą. Tam jai padėjo mažai kalorijų turinti dieta, kurią jai sukūrė profesionalus dietologas

Žmonių, turinčių 2 kraujo grupę, meniu yra pagrįstas augaliniu maistu, pirmenybė teikiama ir augaliniams baltymams (sojai). Žuvis ir pieno produktai yra gyvūninės kilmės baltymų šaltinis

Šoninė dieta - visavertė dieta, sumažinanti riebalų kiekį

Dieta nėščioms moterims - mitybos sistema, rodoma moterims vaiko gimimo laikotarpiu

1 kraujo grupės dietoje vyrauja baltymai, nors leidžiama nedidelį kiekį angliavandenių. Norint numesti svorio, į dietą įtraukiami maisto produktai, kurie skatina skydliaukės hormonų gamybą

Šlaunų dieta padeda numesti svorį problemiškiausiose vietose: pilvo, klubų ir sėdmenų srityje. Ši dieta pagrįsta riebių maisto produktų, saldumynų, miltų produktų ir alkoholio pašalinimu iš dietos

Dieta mergaitėms pagal kūno tipą yra vienas iš efektyviausių būdų ištaisyti probleminių kūno vietų trūkumus

4 kraujo grupės dieta yra orientuota ne tik į svorio metimą, bet ir į sveikatos gerinimą, todėl į dietą rekomenduojama įtraukti maisto produktus, kurie turi teigiamą poveikį širdžiai ir kraujagyslėms

Dieta moterims - subalansuotos mitybos principai, pagrįsti moters kūno savybėmis

Dieta skrandžiui yra maisto sistema, kurią gydytojai rekomenduoja pacientams, sergantiems šio virškinimo organo ligomis

Dieta pilvui yra mitybos sistema, kuri normalizuoja medžiagų apykaitą organizme, tačiau nesutrikdo virškinamojo trakto

Dieta žarnynui - speciali dieta, kurią gydytojas skiria priklausomai nuo uždegimo priežasties

Dieta pilvui ir šonams - mitybos sistema, leidžianti atsikratyti probleminių vietų peržiūrint dietą

Šios dietos principas yra gana paprastas: jei jaučiate alkį, turite išgerti dvi stiklines vandens ir tik tada, po 20 minučių, galite pradėti valgyti. Leidžia numesti iki 3-5 kilogramų per vieną savaitę

Dieta maitinančioms motinoms skiriasi nuo visų kitų dietų, skirtų svorio metimui, nes būtent nuo moters mitybos šiuo laikotarpiu priklauso nuo visiško kūdikio maitinimo krūtimi

Vasaros dieta yra viena iš tų dietų, kuri padės atsikratyti kūno riebalų pertekliaus. Jo reikia griežtai laikytis, nors svarbu nepamiršti, kad per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 litrus vandens. Prieš pradėdami šią dietą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Laikantis dietos vasarą, kai kurios sveikatos sąlygos gali pablogėti

Odos dieta yra odai tinkama dieta, pašalinanti daug cukraus ir druskos turinčius maisto produktus arba naudojant transriebalus. Laikydamiesi šios dietos, turėtumėte vengti dažnai vartoti keptą maistą, maisto produktus, traškučius, alkoholį, gazuotus gėrimus

Pagrindinis vyrų ir moterų dietų skirtumas siejamas su kalorijų kiekiu, nes dienos dietos meniu energinė vertė metant svorį vyrams turėtų būti 1700 kcal per dieną, o moterims pakanka 1200

Dieta veidui yra dieta ir pratimų rinkinys, kurie padeda išvalyti odą, pašalinti dvigubą smakrą ir sugriežtinti veido kontūrus

Aktyvus mankštos pratimas šiandien yra populiarus ne tik tarp moterų, bet kadangi dauguma stipriosios lyties atstovų yra gėdingi dėl „alaus“pilvo, dietos vyrams iš pilvo yra plačiausiai paplitusios

Gydant kepenų veiklos sutrikimus, reikalingi du komponentai: vaistai ir dieta kepenų ligoms gydyti. Laikydamiesi dietos turite visiškai atsisakyti avienos, kiaulienos, antienos, žąsų, bet kokio kepto maisto, konservų ir rūkytos mėsos, ugniai atsparių sūrių, rūgštynės, šokolado, kakavos, ledų, šaltų gėrimų, grybų, špinatų ir bet kokių alkoholinių gėrimų. Privalote griežtai laikytis dietos

Kojų lieknėjimo dieta yra veiklų kompleksas, apimantis subalansuotą mitybą ir mankštą

Australijos dietologo dr. Barusheko dieta pagrįsta kalorijų ribojimu. Kiekvienas valgis turėtų turėti tam tikrą kalorijų skaičių

Dieta juosmeniui - specifinė dieta, kuria siekiama pašalinti riebalų perteklių pilvo srityje ir apatinėje nugaros dalyje

Daktaro Bormentalio dieta yra dietos ir psichologinių treniruočių sistema, padedanti pašalinti persivalgymo priežastis

Abs dieta - subalansuota mityba, kuri kartu su mankšta padeda įtempti pilvą

Daktaro Ducano dieta yra viena efektyviausių ir subalansuotų dietų, susidedanti iš kelių etapų, kurių kiekviename svoris metamas skirtingais tempais

Amerikiečių mitybos specialisto daktaro Mitchello dieta pagrįsta kasdien deginamą sriubą. Šio patiekalo ir mažai kalorijų turinčio meniu dėka autorius žada greit numesti svorį, nepakenkiant sveikatai

Dr.Kovalkovo dieta yra profesionalaus dietologo suformuota dieta, skirta sumažinti svorį ir normalizuoti medžiagų apykaitą

Berno (Šveicarija) ligoninei ji sukūrė profesionalios dietologės daktarės Anna Seiler-House dietą. Tai pagrįsta dienos kalorijų kiekio sumažėjimu dietoje