Dietos vadovas 2024, Lapkritis

Greita dieta yra mitybos sistema, leidžianti atsikratyti papildomų kilogramų per gana trumpą laiką

Greita 10 kg dieta yra mitybos sistema, leidžianti pakankamai greitai numesti iki dešimties kilogramų

BUCH dieta - mitybos sistema, paremta angliavandenių ir baltymų produktų kaitaliojimu

Gavrilovo dieta siekiama nustatyti ir pašalinti antsvorio priežastis. Šią dietą sukūrė dietologas, psichoterapeutas, svorio metimo centro organizatorius, funkcinės medicinos specialistas dr. Gavrilovas. Ja siekiama sumažinti svorį ir toliau palaikyti šiuos rezultatus, taip pat teisingą mitybos suvokimą

Heraklio dieta yra sveika, bet nesubalansuota avižinių dribsnių vienkartinė dieta. Tačiau jei jo laikysitės ne ilgiau nei rekomenduojamas laikotarpis, rizika sveikatai yra maža, o numestų kilogramų skaičius yra įspūdingas

Holivudo dieta yra baltymų dieta, kuriai reikia griežtai laikytis apribojimų ir ilgo pasitraukimo laikotarpio

Lieknantis molis yra veiksmingas būdas atsikratyti papildomų kilogramų, strijų ir celiulito tiems, kurie mėgsta natūralias priemones

Olandijos dietoje efektyvumas derinamas su minimaliais mitybos apribojimais. Dieta turi teigiamą poveikį sveikatai, todėl, jei norite, galite jos laikytis tiek laiko, kiek norite

7 dienų badavimas - tai svorio metimo ir kūno valymo sistema. Tai pagrįsta tuo, kad kūnas energiją ima iš riebalinio audinio atsargų. Šis metimo metodas turėtų būti pradėtas palaipsniui. Pirma, jis laikomas 1 dieną, o tada jie pasiekia 3 dienas, ir tik po tokio paruošimo visa badavimo sistema gali būti perkelta gana patogiai

Pasninkas yra alternatyvios medicinos technika, kai visiškai, bet savanoriškai atsisakoma maisto

Dieta, mažinanti lipidų kiekį - dieta, kuri skiriama pacientams, sergantiems koronarine širdies liga

Pasninkas ant vandens yra vienas ekstremaliausių ir rimčiausių būdų paveikti kūną ir antsvorį. Turite kruopščiai paruošti kūną tokiai dietai ir pradėti nuo 1 dienos badavimo

Pasninkas namuose yra savanoriškas maisto ir, kai kuriais atvejais, vandens atsisakymas tam tikroms ligoms gydyti

Svorio metimo homeopatija yra populiarus ir visiškai saugus būdas susidoroti su antsvoriu

Liekninančios garstyčios yra naudojamos kaip pagardai, nes jos gali deginti kalorijas. Apvyniojimams naudokite medaus ir garstyčių mišinį

Greipfrutų dieta yra labai veiksminga dieta, tačiau kasdien ji turi mažai kalorijų ir turi daug kontraindikacijų

Graikijos dieta apima tradicinę Viduržemio jūros virtuvę - gausybę daržovių ir vaisių kartu su žuvimi ir jūros gėrybėmis. Dieta naudinga sveikatai, jos galite laikytis tiek laiko, kiek norite

Grikių dieta - paprasta, nebrangi ir veiksminga, tačiau griežta dieta

Greipfrutų kalorijų kiekis yra tik 55 kcal 100 gramų, o vaisiuose yra daug gliukozės ir fruktozės. Būtent dėl šių savybių greipfrutas labai dažnai naudojamas svorio metimui

Norėdami išsimaudyti vonioje su druska svorio metimui, geriau naudoti jūros druską, nes ji yra praturtinta jodu, soda ir kitais vertingais bei naudingais mineralais

Vegetariška dieta yra viena iš seniausių dietų planetoje. Diskusijose apie vegetarizmo naudą ir pavojus buvo sulaužyta daugybė egzempliorių, tačiau jei praktikuositės savaitę ar dvi, išvengsite žalingų pasekmių. Galite sumažinti problemas įtraukdami pieno produktus į augalinę dietą

Virta dieta yra veiksminga dieta, padedanti numesti svorį ir išvalyti organizmą, pašalinti toksinus ir normalizuoti medžiagų apykaitą organizme

Liekninančios vonios yra veiksmingas būdas atsikratyti papildomų kilogramų, taip pat strijų nuo celiulito

Grikiai svorio metimui yra labai efektyvi dieta, ji leidžia numesti iki 10 kg antsvorio

Mėgstantys gerą raudoną vyną vertins vyno dietą, tačiau tai nereiškia, kad piktnaudžiaujama šiuo gėrimu. Nepaisant atpalaiduojančio pavadinimo, dieta yra gana griežta

Visų mėgstamos vyšnios taip pat yra dietinis produktas - vyšnių dieta yra viena naudingiausių, skaniausių ir kartu efektyvių, tačiau neturėtumėte jos laikytis ilgiau nei rekomenduojamos 4 dienos, tai gali neigiamai paveikti virškinamąjį traktą

Pavasario dieta nurodo mitybos valymo sistemas (detoksikacinė dieta), jos veikla skirta pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo, pagerinti jo funkcijas, prisotinti vitaminais ir dėl to apskritai atsigauti. Tai ypač aktualu po žiemos, vadinamojo pavasario silpnumo dėl vitamino trūkumo laikotarpiu

Mityba vandens pagrindu yra geriama daug vandens. Vandens dieta, patvirtina apžvalgos, yra veiksmingas būdas kovoti su nutukimu - nuo 7 iki 10 kilogramų per mėnesį negrįžtamai „sudeginama“

Rytų dietoje, priešingai nei pavadinime, yra dažniausiai vartojami maisto produktai. Jo monotoniją galima priskirti tiek trūkumams (tas pats meniu 10 dienų nuobodžiauja), tiek pranašumams (nereikia galvoti apie meniu ir skaičiuoti kalorijas)

Vitamino-baltymo dieta pagrįsta padidėjusiu skaidulų ir baltymų turinčių maisto produktų kiekiu dietoje, tuo pačiu sumažinant maisto, kuriame gausu angliavandenių (ypač greito maisto) ir riebalų, dalį. Pagrindinis mitybos principas yra vitamino ir baltyminio maisto kaitaliojimas

Dietos žala ir nauda priklauso nuo individualių asmens savybių. Mūsų organizmui reikalingos visos maistinės medžiagos, tačiau jų koncentracija priklauso nuo klimato, amžiaus, sudėties, sveikatos ir daug daugiau. Jei neatsižvelgiate į šias savybes, dieta gali pakenkti

Skani dieta yra kelias mitybos sistemas vienijantis pavadinimas, kurio esmė yra numesti svorį neatsisakant skanaus maisto. Čia yra populiariausias variantas

Teisingas pasninko išėjimas yra rimtas procesas, kurio metu atkuriamas normalus visų kūno sistemų funkcionavimas

Pasibaigus dietinės mitybos laikotarpiui, norint numesti svorio, visi domisi klausimu, kaip teisingai atsisakyti dietos, nes pasitraukimas iš dietos turėtų būti atliekamas palaipsniui, kitaip visi pasiekti rezultatai greitai nepasieks nieko

Detoksikacinė dieta - tai dieta, turinti daug skaidulų, kuri ne tik teigiamai veikia riebalų apykaitą, bet ir skatina toksinų bei toksinų pasišalinimą, gerina žarnyno veiklą, o tai teigiamai veikia visą kūną

Julia Vysotskaya detox dieta yra veiksminga trumpalaikė garsios televizijos laidų vedėjos dieta, kuri padės išvalyti kūną per 3 dienas ir atsikratyti 1-2 kg antsvorio

Nėra tikslios informacijos apie tai, iš kur atsirado ši dieta ir kas ją sukūrė, tačiau dėl savo paprastumo ir veiksmingumo ji turi daug šalininkų. Dieta „10 maisto produktų“yra mažai angliavandenių vartojanti dieta, sukurta 7 dienas, ir, kaip rodo pavadinimas, jos racioną sudaro 10 maisto produktų

Veiksminga dieta yra ta, kuri iš tikrųjų padeda numesti svorį. Kaip taisyklė, efektyviausios dietos lieknėjimui apima ne tik tam tikrą dietą, bet ir mankštą

Šią dietą būtų galima pavadinti „5 dienos“, arba „5 obuoliai“ir „5 virti kiaušiniai“, tačiau lydytas sūris yra produktas, kuris jį išskiria iš kitų, nes jie retai įtraukiami į dietą

Yra legenda, kad dieta „2468“buvo sukurta Europos modeliams, jos pagalba merginos prieš pasirodymo sezonus greitai atsikratė papildomų kilogramų. Nėra to įrodymų, tačiau gali būti, kad būtent noras atrodyti aukščiausiu modeliu yra motyvas laikytis šios dietos, nes ji yra labai sunki, o jos laikytis reikia rimtų pastangų