Vyno dieta
Daugybė tyrimų įrodė, kad reguliarus nedidelio natūralaus raudonojo vyno vartojimas yra naudingas širdžiai ir kraujagyslėms. Be to, vynuogių vynas turi galimybę skaidyti riebalus ir turi labai mažai kalorijų, ypač sausų. Visa tai padaro sausą raudoną vyną puikiu svorio metimo produktu.
„Vyno dieta“yra ekstremali svorio metimo sistema, apimanti staigų dienos dietos kalorijų kiekio ir riboto produktų asortimento sumažėjimą.
Vyno dietos taisyklės:
- naudokite tik aukštos kokybės raudoną sausą vyną. Tai užtruks šiek tiek - visą dietos laikotarpį turite išgerti 1 litrą vyno;
- maitinimas turėtų vykti tuo pačiu metu, reguliariais intervalais, vakarienė ne vėliau kaip 20.00 val.;
- dienos metu turėtumėte gerti gryną vandenį arba mineralinį vandenį be dujų, tiesiog gerkite bent 1,5 litro vandens per dieną.
„Vyno dietos“pranašumai
Penkias „Vyno dietos“dienas galite atsikratyti 3–5 kg antsvorio.
Dieta apima minimalų maisto kiekį, ji yra paprasta ir pigi, net jei jūs išleidžiate pinigus brangiam vynui.
„Vyno dietos“trūkumai ir kontraindikacijos
Dieta yra labai ribota ir nesubalansuota, todėl neturėtų laikytis „Vyno dietos“ilgiau nei penkias dienas. Dažnai sutrinka žarnyno funkcijos (vidurių užkietėjimas), pablogėja sveikatos būklė.
Itin mažas kalorijų kiekis padidina greito svorio padidėjimo riziką baigus dietą, dažnai per daug. Dietos turite palikti lėtai, per savaitę ar dvi palaipsniui įtraukdami patiekalus į meniu.
„Vyno dieta“yra absoliučiai draudžiama vartoti esant virškinamojo trakto ligoms, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat tiems, kurie turi priklausomybę nuo alkoholio ar anksčiau sirgo jais, vaikams, paaugliams, pagyvenusiems ir nusilpusiems žmonėms.
Kokie maisto produktai yra leidžiami?
- Natūralus sausas raudonas vynas.
- Kiaušiniai.
- Neriebus varškės sūris.
- Pomidorų agurkai.
- Obuoliai.
Kokie maisto produktai yra draudžiami?
Draudžiami visi maisto produktai, kurių nėra leidžiamame sąraše, įskaitant druską ir cukrų.
Vyno dietos meniu
Vyno dietos dienos meniu (visos penkios dienos yra vienodos):
Naudingi patarimai
Patarimas 1. Kalbant apie naudingas raudonojo vyno savybes, tai netaikoma pigiems gėrimams, pagamintiems iš vyno medžiagų, ypač tų, kurie parduodami pakuotėse. Dietos metu tokio vyno vartoti negalima, tai gali sukelti sveikatos problemų.
Patarimas 2. Kartais vakarienei leidžiama suvalgyti nedidelį sūrio gabalėlį, nuplautą vynu.
Patarimas 3. Jei jums reikia numesti daug svorio, „Vyno dieta“gali būti naudojama kaip parengiamasis etapas prieš pradedant kitą, labiau subalansuotą ir apskaičiuotą pagal lėtą svorio metimo dietą.
| Dietos charakteristika | galutinis pažymys |
| Trukmė: 5 dienos |
3,5 iš 5 Mėgstantys gerą raudoną vyną įvertins „Vyno dietą“. Tačiau tai nereiškia, kad piktnaudžiaujama šiuo gėrimu. Nepaisant atpalaiduojančio pavadinimo, dieta yra gana griežta. |
| Rekomenduojamas dažnumas: kas 3 mėnesius | |
| Svorio metimo greitis: | |
| Sauga: | |
| Produktų įvairovė: |
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
