Liekninančios vonios
Yra daugybė būdų, kaip pagerinti figūrą. Galite pasirinkti bet kurį, kuris jums patinka. Be to, niekas netrukdo sėkmingai derinti šių metodų. Jei svajojate numesti svorį, atsikratyti strijų ir celiulito, rekomenduojame atkreipti dėmesį į tokį metodą kaip liekninančios vonios. Yra daugybė namų vonių receptų, skirtų lieknėti, kai kurie iš jų bus aptarti šiame straipsnyje.
Liekninančių vonių efektyvumas
Remiantis apžvalgomis, liekninančios vonios yra labai veiksmingos, kai naudojamos kaip kursai. Kai kurie, praėjus mėnesiui po įprasto naudojimo, atsikratė 10 papildomų svarų. Tačiau norint pasiekti tokį įspūdingą rezultatą, vien vonių nepakaks. Rekomenduojama juos derinti su maisto apribojimais, būtent, išskyrus riebius maisto produktus ir bandeles.
Nemaža nauda liekninančioms vonioms yra odos būklės gerinimas - ji tampa minkšta ir gaivi, išlyginta, strijos tampa beveik nematomos arba visai išnyksta. Oda yra akivaizdžiai sugriežtinta, ji tampa tvirta ir elastinga. Dėl visų šių padarinių liekninančios vonios dažnai dar vadinamos atjauninančiomis voniomis.
Bendrosios taisyklės, kaip nusiprausti, norint numesti svorio
- Liekninančios vonios turėtų būti atliekamos sėdimoje padėtyje, apytiksliai iki juosmens;
- Nustokite maudytis, jei jaučiate diskomfortą ar padidėja širdies ritmas;
- Jūs neturėtumėte valgyti bent valandą prieš išsimaudant ir dar valandą po jos;
- Remiantis apžvalgomis, liekninančių vonių, kaip ir bet kurių kitų, negalima vartoti menstruacijų metu ir susirgus.
Maudytis vonioje galima numesti tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų, kurios yra įvairios širdies ir kraujagyslių ligos. Susirgus bet kokiomis lėtinėmis ligomis, pirmiausia rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Sodos vonios svorio metimui
Sodos vonios yra labai populiarios. Jie ne tik veiksmingai pašalina antsvorį, bet ir skatina raumenų atsipalaidavimą. Sodos vonios svorio metimui yra puiki atsipalaidavimo priemonė, ypač po intensyvaus fizinio krūvio. Darbo dienos pabaigoje taip pat nepakenks išsimaudyti sodos vonioje - tai padės sumažinti nuovargį ir atsikratyti per dieną susikaupusių neigiamų emocijų.
Sodos vonia padeda išvalyti ir atgaivinti limfinę sistemą. Jis taip pat turi minkštinantį poveikį kūno ir veido odai. Ištraukus pirmąją sodos vonelę, oda tampa lygi, minkšta ir švelni.
Soda vonios, skirtos svorio metimui, taip pat veiksmingai padeda atsikratyti uždegiminių ir alerginių reakcijų, teigiamai veikia nervų sistemą ir turi ryškų anticeliulitinį poveikį.
Tačiau turėtumėte žinoti, kad teigiamas vonios poveikis svorio netekimui su soda suteikiamas tik tinkamai maitinantis. Jei vartojate perteklinį maistą, sodos vonios nepadės numesti svorio.
Liekninančių vonių su soda kontraindikacija yra diabetas, įvairios lėtinės ligos ir aukštas kraujospūdis.
Sodos voniai skirto vandens temperatūra neturi viršyti 38 laipsnių. Į vonią įpilkite apie 200 g sodos ir palaukite, kol ji visiškai ištirps.
Liekninančios terpentino vonios
Terpentino vonios yra trijų rūšių: baltos, geltonos ir kombinuotos.
Baltoji terpentino liekninamoji vonia stimuliuoja odos kapiliarus ir vidaus organus, sukelia bendrą tonizuojantį poveikį. Maudydamasis baltoje terpentino vonioje, žmogus jaučia lengvą dilgčiojimą ant odos. Vonia valo kūną nuo nešvarumų, pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina kraujospūdį. Kartu šie padariniai padeda numesti svorį.
Geltona terpentino vonia svorio metimui padeda atsikratyti druskos ir kalcio sankaupų sąnariuose, mažina kraujospūdį, išplauna negyvų ląstelių liekanas ir teigiamai veikia organizmą. Geltona terpentino vonia padidina prakaitavimą, todėl ji bus ypač naudinga nutukusiems ir antsvorio turintiems žmonėms. Remiantis apžvalgomis, liekninanti vonia su terpentinu skatina stiprų skysčių praradimą organizme, todėl, norint išvengti dehidratacijos, po jo rekomenduojama gerti daug skysčių.
Mišrioms terpentino vonioms naudojamos baltos ir geltonos emulsijos. Mišrios liekninančios vonios pasižymi dideliu riebalų deginimo efektu, tačiau pradėti reikia nuo mažų terpentino dozių. Prieš pradedant vartoti terpentino vonias svorio metimui, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Norėdami paruošti terpentino vonią, turite ištraukti vandenį į vonios kambarį ir paruošti terpentino emulsiją. Vandens temperatūra turėtų būti šiek tiek žemesnė nei 36 laipsniai, o pati procedūros trukmė neturėtų būti ilga - 5-15 minučių. Terpentino vonių poveikis bus pastebimas maždaug po 15-18 tokių vonių, kurias rekomenduojama vartoti kas antrą dieną. Po vonios nusiprauskite po dušu ir valandą pagulėkite po šiltu antklode.
Nerekomenduojama vonias mesti svorio su terpentinu esant širdies nepakankamumui, miokardo infarktui, padidėjusiam kraujospūdžiui, insultui, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Druskos vonios svorio metimui
Druskos vonioms geriausia pasirinkti jūros druską, nes joje yra didžiausias natrio chlorido kiekis. Jūros druska turi daug naudingų savybių, nes joje yra:
- Bromas, kuris ramina nervų sistemą ir padeda gydyti odos ligas;
- Kalis, kuris padeda išvalyti ląsteles nuo skilimo produktų;
- Magnis, kuris užkerta kelią alerginėms reakcijoms, gerina ląstelių apykaitą;
- Jodas, skatinantis cholesterolio pašalinimą ir turintis antimikrobinį poveikį;
- Kalcis, kuris stiprina ląstelių membranas.
Taigi liekninančios vonios su jūros druska padeda pagerinti odos būklę, pagerina jos tonusą, daro ją įtemptą, gaivią ir elastingą. Be to, druska veikia kaip odos paviršiaus sluoksnių nervų galūnių dirgiklis, kuris stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus. Druskos tirpalas padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų, stiprina imuninę sistemą ir ramina nervus.
Prieš pradedant druskos vonias svorio netekimui, būtina nuvalyti kūną šveitikliu ir nuplauti po dušu, nes po vonios nerekomenduojama nuplauti druskos tirpalo. Norėdami paruošti vonią, turite paimti 0,1-1 kg (priklausomai nuo norimo efekto) jūros druskos ir ištirpinti vandenyje. Reikia nepamiršti, kad viršutinė kūno pusė turi būti virš vandens, kitaip gali prasidėti slėgio problemos.
Optimali druskos vonių temperatūra lieknėjimui yra 35–39 laipsniai. Karštesnės vonios turi ryškų atpalaiduojantį poveikį, o šaltesnės - tonizuojantį. Keletą kartų per savaitę turėtumėte išsimaudyti 10–20 minučių.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
