„Halva“yra rytietiškas skanėstas, pagrįstas maltų aliejinių augalų grūdais. Chalvos kalorijų kiekis yra didelis ir, kaip taisyklė, priklauso nuo veislės
Paprastai vaisių kalorijų kiekis yra mažas, bet vis tiek didesnis nei daržovėse. Todėl tie, kurie siekia numesti papildomų kilogramų, turėtų pasidomėti vaisių kalorijų kiekio lentele
Saldžiosios vyšnios yra labai skanios, o svarbiausia - sveikos uogos. Beveik visi ją myli nuo vaikystės. Vyšnių kalorijų kiekis visų pirma priklauso nuo jų įvairovės
Labai mažas kaloringumas žiediniuose kopūstuose kartu su jame esančiais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis suteikia šiai daržovei dietinių savybių
Šilauogių kalorijų kiekis 100 g šviežių uogų yra 44 kcal. Šioje uogoje yra vitaminų A, C ir PP, B grupės vitaminų. Taip pat gausu pektinų ir fitoncidų
Juodosios duonos kalorijų kiekis yra gana didelis, tačiau jis vis tiek įtrauktas į dietą dėl savo gebėjimo pagreitinti medžiagų apykaitą
Jautienos liežuvio kalorijų kiekis yra tik 177 kcal 100 gramų, todėl jis priklauso dietiniams produktams, kuriuos galima vartoti laikantis bet kokios mažai kaloringos dietos
Šokoladas yra mėgstamiausias skanėstas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Kalorijų kiekis šokolade tiesiogiai priklauso nuo jo rūšies ir įdaro, jei tai šokoladiniai saldainiai
Uogos yra labai tinkamas produktas lieknėjimui. Uogų kalorijų kiekis yra labai mažas, todėl juos galite valgyti neribodami kiekio
Slyvų kalorijų kiekis yra didelis, tačiau tai netrukdo jų naudoti svorio metimui, nes tai veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas
Antioksidantai yra specialios natūralios ar sintetinės medžiagos, valančios kūną nuo žalingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais
Svorio metimo sėkmė tiesiogiai priklauso nuo organizmo gaunamo skysčių kiekio. Kiek reikėtų išgerti, norint numesti svorio? Pakalbėkime apie tai šiame straipsnyje
Kiekvienas iš mūsų ne kartą esame patyrę persivalgymo požymių. Tai pasireiškia sunkumu skrandyje po valgio, mieguistumu ir kartais pykinimu
Žalio maisto dieta svorio metimui pastaruoju metu vis labiau populiarėja tarp vyrų ir moterų. Šio metodo esmė yra paprasta - valgykite tik šviežią ir žalią maistą
Pernelyg plonas jaunimas visiškai nepuošia. Kaip priaugti svorio vaikinui, kurio kūno svoris plonas, bus aptarta šiame straipsnyje
Pernelyg plonas, kaip ir nutukimas, nėra tik figūros trūkumas, tai liga, kurią reikia gydyti. Kaip priaugti svorio merginai? Priemonių rinkinį gali pasirinkti tik gydytojas
Sveikus pusryčius svorio metimui turėtų sudaryti maisto produktai ir maisto produktai, kuriuose yra baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir sveikų riebalų
Svorio metimo vakarienė turi būti subalansuota. Tik tokiu atveju tai padės jaustis sočiai ir nepriaugti papildomų kilogramų
Pomidorai yra skani ir sveika daržovė. Dietiniai patiekalai tinka pomidorų patiekalams. Pomidorų sriuba ypač tinka metant svorį
Varškė yra labai sveikas fermentuotas pieno produktas. Jo buvimas kiekvieno žmogaus racione yra tiesiog būtinas. Geras varškės naudojimas metant svorį
Žmonės dažnai mano, kad košės valgymas prisideda prie svorio augimo. Tačiau taip nėra. Svorio metimui galite valgyti košę, svarbiausia teisingai jas išvirti
Galima numesti svorio daržovėms ir vaisiams, nes jie padeda mūsų kūnui deginti riebalus. Daugumoje daržovių yra mažai kalorijų ir 50% skaidulų
Pienas yra vertingas kalcio, baltymų ir vitaminų šaltinis. Kadangi jo kalorijų kiekis yra mažas, pieną rekomenduojama numesti svorio
Kiaušiniai yra gana paplitę įvairių dietų ingredientų sąrašuose, taip pat yra kasdienio raciono dalis. Todėl daugelį domina klausimas: kiek kalorijų yra kiaušinyje?
Angliavandeniai, priešingai populiariems įsitikinimams, žmogaus organizmui reikalingi net laikantis dietos, svorio metimui reikalingi tik lėti angliavandeniai
Sassi yra imbierinis vanduo - gėrimas, normalizuojantis medžiagų apykaitą ir pašalinantis skysčių perteklių iš organizmo, todėl Sassi veiksmingai naudojamas svorio metimui
5 dieta - gydomoji mitybos sistema, skirta taupyti kepenis
1 dieta yra mitybos specialisto sukurtas sveikas maistas, skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opos arba 12 dvylikapirštės žarnos opos
4 dieta - terapinis mitybos principas, kuris skiriamas sergantiems kolitu, enterokolitu, dizenterija, žarnyno tuberkulioze ir vidurių šiltine
Bananų dieta yra trumpalaikė vienkartinė vaisių dieta, leidžianti sumažinti svorį, taip pat atsikratyti edemos, pagerinti žarnyno ir skrandžio veiklą
Griežta, mažai kalorijų turinti dieta, leidžianti saldumynus, o tai nėra būdinga dietoms. Tinka tiems, kurie negali sau atsisakyti saldumynų, tačiau nori atsikratyti 5–7 papildomų svarų
Baltymų dieta yra bendras daugelio dietų pavadinimas, kurio esmė susiveda į vieną dalyką: sumažinti angliavandenių kiekį ir padidinti baltymų kiekį. Jūs neturėtumėte visiškai pašalinti angliavandenių iš dietos, nes tai gali pakenkti sveikatai
Dieta be glitimo yra dieta, kuri yra virškinimo sistemos ligų gydymas
Baltymų ir daržovių dietos pavadinimas kalba pats už save - jis susideda iš daržovių ir vaisių valgymo su baltyminiu maistu
Dieta be krakmolo netaikoma maistui, kuriame yra krakmolo ir rafinuoto cukraus, tai yra daugumos angliavandenių. Dieta be krakmolo yra pagrįsta daržovėmis, kuriose nėra krakmolo ir vaisių, taip pat baltymų, kuriuos atstovauja liesa mėsa
Dieta be druskos - mitybos sistema, leidžianti ne tik mesti svorį, bet ir pašalinti celiulitą
Labiausiai vargina moterų riebalų sankaupos ant pilvo ir šlaunų, vadinamojoje bikinio zonoje. Bikinio dieta žada pašalinti riebalus pirmiausia iš šių probleminių vietų, todėl ji ypač populiari prieš prasidedant paplūdimio sezonui
Liekninantys patiekalai yra garinami, troškinami ir kepami. Pusgaminiai ir prieskoniai visiškai neįtraukiami
Griežta bulgarų dieta siekiama greitų rezultatų - ji tinka tiems, kuriems reikia atsikratyti 3-5 kg per trumpą laiką. Deja, yra pavojus priaugti svorio taip pat greitai, kai baigsite dietą
Ankštinių augalų dieta, su sąlyga, kad ankštiniai augalai yra gerai toleruojami ir nėra medicininių kontraindikacijų, tikras radinys - tai veiksminga ir jums nereikės patirti alkio