Žukovo dieta
Daktaro Žukovo dieta yra nauja dr. Žukovo sukurta svorio metimo technika, pagrįsta efektyvaus svorio metimo principais. Daktaro Žukovo dieta yra mokamas kompleksas, kuriame aprašomos paslaptys ir patarimai, kaip pasiekti geriausių rezultatų, o oficialioje svetainėje, pristatančioje šią techniką, yra daugybė straipsnių, kaip numesti svorį nepakenkiant sveikatai ir riziką grąžinti prarastą svorį.
Nėra tiek daug atsiliepimų apie Žukovo dietą, nėra mitybos specialistų komentarų dėl šio komplekso, todėl sunku suprasti, ar šis metodas yra toks efektyvus, kaip jie rašo apie ne. Žukovo dietos apžvalgos yra labai prieštaringos. Vieni rašo, kad metodas yra nuostabus, svoris greitai praeina ir nebegrįžta, kiti rašo, kad pinigus išleido veltui ir nepastebėjo jokio teigiamo komplekso principų laikymosi efekto.
Be to, remiantis apžvalgomis, Žukovo dieta yra labai panaši į prancūzų dietologo Ducano dietą, nes vienintelis skirtumas yra tas, kad knygas apie Ducan dietą galima rasti visiškai nemokama elektronine forma, dietos principai yra aiškiai išdėstyti ir nereikalauja jokių papildomų įsigijimų, o dietos autorius yra žinomas gydytojas - mitybos specialistas, nors apie daktarą Žukovą niekur nepateikiama patikima informacija.
Pagrindiniai Žukovo dietos principai ir taisyklės
Internete nemokamai įsigyjamo ar atsisiųsto „Žukovo“dietos vadovo puslapiuose pirkėjas gali susipažinti su 7 įpročiais, kurie padės efektyviai ir greitai numesti svorį, būtent:
- Valgant reikia valgyti ką nors žalio;
- Laikykitės piramidės principo (sotūs pusryčiai, sotūs pietūs, liesa vakarienė);
- Judėkite kuo daugiau;
- Dažnai valgykite nedidelį kiekį maisto;
- Prisiminkite atostogų principą;
- Apsvarstykite suvartojamo maisto kalorijų kiekį;
- Parengti ir įgyvendinti parengtus planus.
Šių taisyklių laikymasis, pasak autoriaus, padės išlaikyti svorį reikiamame lygyje, be to, subalansuota Žukovo mityba, autorius pataria naudoti aromaterapiją kovojant su celiulitu, atsipalaiduoti vonioje ar saunoje, daugiau judėti, išvengti streso, prižiūrėti veido ir kūno odą. kai tik įmanoma, palepinkite ir nudžiuginkite.
Be to, pasak daktaro Žukovo, praleidžiant pusryčius ir likus alkanam iki pietų, galite apgauti kūną ir sudeginti šiek tiek kalorijų, o tai padės greitai numesti svorį, tačiau geriau tokių manevrų nenaudoti, nes svorį galite numesti nevalgydami, o valgydami kokybišką maistą.
Paskutinis valgis, pasak daugumos, turėtų baigtis 18 val., O maisto vartoti negalima iki 6 val., Tačiau daktaras Žukovas mano, kad jei organizmui bus atimta galimybė vakare kaupti riebalus, jis tai padarys dieną.
Taip pat daktaras Žukovas nesutinka su nuomone, kad būtina visiškai pašalinti „neteisingą“maistą iš dietos, manydamas, kad viskam reikia žinoti, kada reikia sustoti. Komplekso autoriaus nuomonė taip pat nesutinka su daugumos dietologų nuomone dėl riebalų. Žukovas teigia, kad mažai riebalų turintis maistas nėra visiškai sveikas organizmui, o riebalai skiriasi nuo riebalų ir jokiu būdu negalima visiškai pašalinti iš dietos augalinių ir gyvūninių riebalų.
Susipažinęs su gerais įpročiais ir principais, „Žukovo dietos“autorius aprašo pagrindines svorio metimo klaidas ir kaip jų išvengti, o tada pateikia praktinius patarimus, kaip pakeisti savo gyvenimą, tapti lieknu ir daugiau niekada nebesusitvardyti. Pagrindinis tikslas to pasiekti, pasak autoriaus, yra teisingas požiūris į mitybą. Žukovo dieta neduoda greitų rezultatų, tačiau tiems, kurie laikysis visų taisyklių ir uoliai bei ilgai klausys visų patarimų, tikrai pavyks.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
