Dietos vadovas 2024, Lapkritis
Norint numesti svorio kojose ir klubuose, būtina atlikti specialų pratimų rinkinį, derinant juos su dieta
Kaip numesti svorį per 1 dieną? Galite pasirinkti agurkų mono dietą, geriamąją dietą 1 dieną arba baltymų dietą 1 dieną
Kaip numesti svorį vyrui, kad nesukeltų ligų? Subalansuota mityba, maudynės ir bėgiojimas yra idealūs. Dienos kalorijų kiekis - ne daugiau kaip 2 800
Kaip numesti svorį per 10 dienų? Dieta 7-10 dienų bus naudinga norint greitai numesti 4-10 kg per ribotą laiką
Svorio netekimas į veidą nėra lengva užduotis, tačiau tinkamos mitybos, kosmetinių procedūrų ir specialių veido pratimų derinys padės pasiekti norimų rezultatų
Kaip laikytis dietos? Pagrindinis dalykas yra derintis morališkai. Svarbu teisingai užsibrėžti tikslą ir gerai apgalvoti mitybos taisykles
Svarbi bet kokios dietos sąlyga yra ne tik papildomų kilogramų praradimas, bet ir bent jau žalos organizmui nepakenkimas. Štai kodėl svarbu pasikonsultuoti su specialistu, kaip susikurti asmeniškai jums tinkančią dietą
Dieta atėmus 12 kg per 12 dienų yra veiksminga, tačiau gana sunki - turite kaupti valios jėgas ir griežtai laikytis dietos rekomendacijų kiekvienai dienai
Kaip tokiu būdu paspartinti medžiagų apykaitą ir numesti svorį, yra daugelį dominantis klausimas. Metabolizmo greitis priklauso nuo trijų veiksnių: mitybos, fizinio aktyvumo ir raumenų streso
Norėdami sužinoti, kaip pašalinti riebalus iš pilvo, pirmiausia turite suprasti jų susidarymo priežastis, todėl pacientams rekomenduojama atlikti išsamų tyrimą. Jei priežastis slypi hormoniniuose sutrikimuose, dietos bus neveiksmingos
Dietos, pagrįstos tokiu tradiciniu mūsų stalo produktu, laikytis lengva ir malonu - nėra bauginančio alkio ir dirginimo jausmo dėl beskonio ir neįprasto maisto. Tuo pačiu metu bulvių dieta yra gana veiksminga
Keto dieta arba ketogeninė dieta buvo sukurta XX a. 80-aisiais, kultūrizmo populiarumo viršūnėje, ir sportininkai ją naudojo „sausindami“kūną
Mitybos specialistai pataria naudoti kivį svorio metimui. Šis vaisius puikiai degina riebalus, jame yra pakankamas organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų kiekis
„Kissel“yra labai sveikas ir daug vitaminų turintis gėrimas, pašalinantis toksinus ir toksinus iš organizmo. Štai kodėl svorio valymui naudojama valomoji želė
Norint tiksliai suprasti, kuri dieta yra veiksmingesnė konkrečiu atveju, geriausia kreiptis į dietologą - remdamasis jūsų kūno savybėmis, jis nustatys, kurioms dietoms draudžiama vartoti, o kurioms - leistina
Lieknanti kava yra gėrimas, slopinantis apetitą ir potraukį naktiniams užkandžiams
Jei svajojate numesti svorį, patariame atkreipti dėmesį į liekninančius kokteilius. Jie turi daug baltymų, padeda sumažinti apetitą ir pašalinti toksinus iš organizmo
Lieknanti klizma yra medicininė procedūra, padedanti organizmui atsikratyti išmatų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų, kurios kaupiasi storojoje žarnoje, tokiu būdu pagreitindama medžiagų apykaitą, taigi ir laipsniškai pašalindama riebalų sankaupas
Naudingos cinamono savybės lieknėjimui išmoktos palyginti neseniai. Cinamonas mažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, todėl jis aktyviai naudojamas svorio metimui
Nepaisant pavadinimo, „Light“dieta nurodo griežtas dietas, nes joje nustatytas kalorijų apribojimas iki 1000 kcal per dieną. Dieta yra veiksminga, tačiau ją baigus bus sunku išlaikyti svorį
Citrinų dietą sukūrė amerikiečių mitybos specialistė Teresa Chung ir ji tapo populiari dėl savo efektyvumo ir paprastumo. Laikantis dietos, nereikia nei atsisakyti mėgstamo maisto, nei radikaliai keisti dietos
Liepojos dietos autorius yra latvių mitybos specialistas Levas Khazanas, kuris savo vardą turi dėkoti miestui, kuriame jis dirbo. Dieta tinka tiems, kuriems reikia reikšmingai numesti svorio, ir tuo pačiu metu jos mityba yra labai įvairi. Pagrindinis akcentas yra žymiai sumažinti porcijas ir apriboti suvartojamų kalorijų kiekį
Kremliaus dieta yra viena iš populiariausių baltymų dietos variantų. Jis skiriasi nuo kitų būtinybe nuolat skaičiuoti angliavandenių vienetus maiste, kuris laikomas papildomu drausminančiu veiksniu
Mitybos specialistai teigia, kad ciberžolė puikiai veikia svorį. Šis augalas normalizuoja medžiagų apykaitą, taip pat pašalina skysčių perteklių iš organizmo
Gydymas nevalgius - alternatyvios medicinos metodas, praktikuojamas nuo seniausių laikų
Kai kurių vaistinių augalų lapai gali padėti numesti svorį. Tokie lapai svorio metimui yra krapai, špinatai, rūgštynės ir kiti žalumynai
Citrina padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, šalina toksinus, gerina maistinių medžiagų įsisavinimą, todėl citrina naudojama svorio metimui
Svogūnų dieta yra sveikas dietinis maistas, pagrįstas įvairių svogūnų patiekalų vartojimu
Mėnulio dietą sukūrė gydytojas Christianas Duraffouras. Joje atsižvelgiama į mėnulio fazių pokyčius, kurie, pasak autoriaus, rimtai veikia kūną
10 geriausių svorio metimo dietų yra pripažintos efektyviausiomis pasaulyje - įvairūs kiekvieno skonio mitybos principai, padedantys kovoti su antsvoriu
Mažo kaloringumo dieta taikoma ne tik namuose, bet ir gydymo įstaigose, siekiant nutukusių pacientų svorio. Pagrindinis jo principas yra tai, kad dienos racione esančių kalorijų skaičius neturi viršyti tam tikros vertės
Mėgstamiausia dieta yra populiari dieta norintiems sulieknėti. Dieta išgarsėjo dėl efektyvumo ir retų atvejų, kai buvo grąžinti dietos metu numesti kilogramai
Liekninantys gėrimai yra vienas iš būdų kovoti su nutukimu. Gėrimai yra maistingi ir sveiki, tuo pačiu teigiamai veikiantys virškinimą ir medžiagų apykaitą organizme
Magnetinius lieknėjimo žiedus, pagamintus iš medicininio silikono, gamintojas nustato kaip labai efektyvią svorio korekcijos priemonę
Dieta su mažai angliavandenių yra speciali dieta, į kurią įeina tik mažai angliavandenių turintys maisto produktai
Mažo kaloringumo vakarienė yra maistas, neviršijantis 350 kalorijų
Įvairių liaudies vaistų vartojimas svorio metimui yra veiksmingas būdas atsikratyti antsvorio. Dažniausiai šiems tikslams naudojami vaistažolių preparatai ir arbatos
Naujoji dieta (dar vadinama revoliucine atjauninimo dieta) yra mitybos sistema, sukurta specialiai Holivudo aktoriams
Medaus dieta skiriasi nuo daugumos svorio netekimo mitybos sistemų, ji leidžia greitai atsikratyti papildomų kilogramų, o visiškai atsisakyti saldumynų nereikia. Tokia dieta yra tikras radinys tiems, kurie turi smaližių, kuriems sunku laikytis kitų dietų. Tačiau kaip saldumyną galima naudoti tik medų
„Slender“svorio metimo metodas yra amerikietiška sistema, pagrįsta 25 kadrų poveikiu pasąmonei