Dietos vadovas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Jautienos liežuvio kalorijų kiekis yra tik 177 kcal 100 gramų, todėl jis priklauso dietiniams produktams, kuriuos galima vartoti laikantis bet kokios mažai kaloringos dietos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Juodosios duonos kalorijų kiekis yra gana didelis, tačiau jis vis tiek įtrauktas į dietą dėl savo gebėjimo pagreitinti medžiagų apykaitą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Šilauogių kalorijų kiekis 100 g šviežių uogų yra 44 kcal. Šioje uogoje yra vitaminų A, C ir PP, B grupės vitaminų. Taip pat gausu pektinų ir fitoncidų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Labai mažas kaloringumas žiediniuose kopūstuose kartu su jame esančiais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis suteikia šiai daržovei dietinių savybių
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Saldžiosios vyšnios yra labai skanios, o svarbiausia - sveikos uogos. Beveik visi ją myli nuo vaikystės. Vyšnių kalorijų kiekis visų pirma priklauso nuo jų įvairovės
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Paprastai vaisių kalorijų kiekis yra mažas, bet vis tiek didesnis nei daržovėse. Todėl tie, kurie siekia numesti papildomų kilogramų, turėtų pasidomėti vaisių kalorijų kiekio lentele
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
„Halva“yra rytietiškas skanėstas, pagrįstas maltų aliejinių augalų grūdais. Chalvos kalorijų kiekis yra didelis ir, kaip taisyklė, priklauso nuo veislės
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Datų kalorijų kiekį daugiausia lemia veislė. Nepaisant to, kad datulės yra gana kaloringas produktas, jos buvo valgomos nuo neatmenamų laikų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Pupelių kalorijų kiekis yra 290 kcal 100 gramų, tuo tarpu jis labai malšina alkį, o tai svarbu dietose. Dėl šios priežasties pupelės yra įtrauktos į racioną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Upėtakių kalorijų kiekis yra 150 kcal. Polinesočiųjų riebalų rūgščių dėka upėtakius rekomenduojama įtraukti į sveiką mitybą
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Tortas yra mėgstamas daugelio skanėstas. Pyrago kalorijų kiekis priklauso nuo tešlą ir grietinėlę sudarančių produktų. Paprastai pyragai turi daug kalorijų
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Varškė yra pieno produktas, dažnai naudojamas įvairiose dietose, todėl labai svarbu žinoti varškės kalorijų kiekį, nes priklausomai nuo veislės jis gali būti skirtingas
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Suši yra tradicinis japonų patiekalas, kurio vienas ingredientų yra žuvis. Sušių kalorijų kiekis priklauso nuo produktų, iš kurių jie paruošti
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Skrebučiai sustiprina patiekalų skonį. Pavyzdžiui, labai skanu juos dėti į tyrės sriubą ar vištienos sultinį. Krekerių kalorijų kiekis yra toks pat kaip duonos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Šparagai yra labai vertinga ankštinių šeimos dietinė daržovė. Šparagų kalorijų kiekis yra mažas, todėl juos galima saugiai naudoti kasdieniame racione
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Kalorijų kiekį sūryje lemia jo rūšis ir įvairovė. Paprastai natūralus produktas, jis gali būti įtrauktas į griežtos dietos dietą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Grietinės kalorijų kiekis nustatomas pagal riebalų kiekį. Nepaisant to, grietinė priklauso mitybai, vertingiems produktams
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Sriubos teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Be to, tinkamai paruošus, sriubų kalorijų kiekis gali būti gana mažas
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Dešros yra greitai paruošiamas produktas, todėl daugeliui namų šeimininkių tai gelbėja. Dešrų kalorijų kiekis visų pirma priklauso nuo jų veislės
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Kremo kalorijų kiekis yra gana didelis, todėl šis vertingas ir skanus produktas netinka antsvorio turintiems žmonėms
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Serbentai yra labai naudinga uoga - tai tikra vitaminų saugykla. Jei manysime, kad serbentų kalorijų kiekis yra mažas, tada tiesiog būtina juos valgyti
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Kalorijų kiekis slyvose yra mažas, o tai leidžia jums naudoti šį skanų ir sultingą vaisių nestandartinių dietų meniu svorio netekimui
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Dėl didelio kaloringumo cukraus paaiškinama, kodėl šis produktas praktiškai netaikomas visoms dietoms, dėl tos pačios priežasties cukrų rekomenduojama pakeisti vaisiais ir uogomis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Skumbrė yra aukšto skonio žuvis. Skumbrės kalorijų kiekis yra gana didelis dėl didelio riebalų rūgščių kiekio joje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Burokėliai yra labai sveika daržovė, kurios turi būti kiekvieno žmogaus racione. Be to, runkelių kalorijų kiekis yra gana mažas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Iš kiaulienos ruošiami įvairūs skanūs patiekalai. Bet kadangi kiaulienos kalorijų kiekis yra gana didelis, dietos meniu jis nėra dažnai naudojamas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Lašiša yra skanus ir svarbus maistingos dietos elementas, ji yra aukštos kokybės, lengvai virškinamų baltymų šaltinis, be to, lašišos kalorijų kiekis yra mažas
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Suktinukai yra populiarus japonų patiekalas, kuriame yra ryžių, jūros gėrybių ir nori jūros dumblių. Kalorijų kiekis ritiniuose priklauso nuo gaunamų ingredientų ir yra 70-200 kalorijų 100 g
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Žaliosios salotos yra vitaminų ir vienos sveikiausių daržovių racione sandėlis. Kalorijų kiekis salotose yra nedidelis ir gali būti naudojamas dietos meniu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Žuvis yra labai vertingas maistas ir naudingas produktas. Kalorijų kiekis žuvyje, kaip taisyklė, yra mažas, todėl mitybos specialistai rekomenduoja ją valgyti dažnai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Pomidoras yra nepakeičiama daržovė, kurios turėtų būti kiekvieno žmogaus racione. Pomidorų kalorijų kiekis priklauso nuo jų kepimo būdo
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Ryžių kalorijų kiekis yra gana didelis - daugiau nei 300 kcal 100 gramų, tačiau, nepaisant to, jie dažnai naudojami svorio metimui, nes juose nėra druskos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Ar yra žmogus, kuris nemėgsta pyragų? Tikriausiai ne! Nepaisant skonio, pyragų kalorijų kiekis yra didelis, todėl neturėtumėte jų dažnai valgyti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Tikriausiai nėra žmogaus, kuriam nepatiktų pyragų su skirtingais įdarais. Pyragų kalorijų kiekis yra didelis, todėl turite apriboti jų naudojimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
Kiek kalorijų sausainiuose domina daugelis smaližių, kurie stebi jų svorį. Sausainio kalorijų kiekis priklauso nuo jo tipo, tačiau, paprastai, jis yra gana didelis, net ir sausainių tipo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Kepenų kalorijų kiekis priklauso nuo subproduktų kilmės ir jo paruošimo būdo, jis svyruoja nuo 109 iki 181 kcal 100 gramų produkto
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Mažas kalorijų kiekis pipiruose, turtingas vitaminų ir skaidulų kiekis leidžia šią daržovę naudoti kasdienėje dietoje ir dietose
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 04:06
„Okroshka“arba šalta sriuba yra populiarus rusiškas patiekalas, kurį paruošti yra gana paprasta. Okroshka kalorijų kiekis priklauso nuo pagrindinių jo ingredientų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Nors persikų kalorijų kiekis yra nedidelis (45 kcal 100 gramų), juose gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, todėl jie yra geras pasirinkimas dietai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-22 15:01
Daržovių kalorijų kiekis yra mažas. Todėl daržovių dietos yra lengviausios ir maloniausios. Geriau valgykite šviežias daržoves, o žiemą galite valgyti šaldytas