Liekninanti citrina
Citrina yra unikali natūrali priemonė. Daugelis iš mūsų reguliariai geria citrinos arbatą arba tiesiog vartoja citrinas, kad sustiprintų imunitetą. Tačiau šis citrusas turi dar vieną nuostabią savybę - jis padeda numesti svorį. Kuo citrina naudinga metant svorį?
Citrinos nauda liekninant
Citrina dalyvauja daugumoje organizmo virškinimo ir valymo procesų:
• prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo;
• pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme;
• skatina sotumo jausmą;
• pašalina nuodingas medžiagas iš organizmo.
Citrinų rūgštis dėl didelio pektino medžiagų kiekio puikiai stimuliuoja virškinimo procesus, vyksta fermentinė reakcija ir pašalina iš organizmo toksinus ir toksinus, įskaitant sunkiuosius metalus. Nuostabi citrinos savybė yra ta, kad ji vienu metu ištirpina ir pašalina toksinus iš organizmo ir atstato norimą pusiausvyrą.
Citrinos žievelėse esantis pektinas gali sukelti sotumo jausmą keturias valandas, todėl galite kontroliuoti savo apetitą ir, atitinkamai, savo svorį. Pektinas turi pluoštinę struktūrą. Patekęs į skrandį, jis įgauna klampaus gelio struktūrą, kuri sugeba apgaubti žarnyno sieneles. Dėl to organizmas lėtai pasisavina cukrų, kuris taip pat užkerta kelią diabeto vystymuisi.
Citriną naudinga naudoti kartu su žievelėmis, nes joje yra daug eterinių aliejų.
Citrinų sultys taip pat naudingos metant svorį. Tai skatina virškinimą ir taip skatina svorio kritimą. Citrinų sulčių dėka padidėja rūgštingumas, kuris padeda gerai pasisavinti kalcį, kuris ląstelėse pakeičia riebalus.
Yra daug būdų, kaip numesti svorį su citrina: dietos su citrina, vanduo su citrina svorio metimui, citrinos sultys ir arbatos su citrina, imbieru ar medumi.
Citrinų dieta
Ši citrinos naudojimo svorio metimo parinktis tinka tiems, kurie, be antsvorio, taip pat turi:
• nemiga;
• stiprus prakaitavimas naktį;
• edema;
• virškinimo ir žarnyno problemos;
• nemalonus kvapas burnoje;
• pasikartojantis galvos skausmas;
• nuotaikų kaita.
Nuostabiausia šioje dietoje yra tai, kad nereikės atsisakyti mėgstamo maisto, o tik žalingiausio, nes pagrindinis šios dietos principas yra ne apriboti maisto vartojimą, o tiesiog į maistą įpilti citrinos sulčių.
Kiekvieną dieną į savo racioną turėsite įpilti po vieną stiklinę šviežiai spaustų citrinų sulčių. Taigi pirmą dieną išgersite vieną stiklinę citrinos sulčių, antrą - dvi stiklines ir pan. Svorio metimui svarbu gerti vandenį su citrina prieš valgį ryte - tik tokiu būdu bus galima atsikratyti kenksmingų medžiagų. Bet, pavyzdžiui, penktą dieną neturėtumėte gerti visko ryte prieš pusryčius, o paskirstyti per dieną.
Sultis reikia pašildyti iki kambario temperatūros, nes šalto vandens su citrina svorio metimas gali, priešingai, sulėtinti virškinimą.
Tai reikėtų tęsti šešias dienas, septintoji diena yra iškrovimas - svoriui mažinti naudojami medus ir citrina: reikėtų gerti trijų citrinų sultis, praskiestas trimis litrais vandens ir sumaišyti su vienu šaukštu medaus. Nuo aštuntos dienos prasideda atvirkštinė tvarka: nuo šešių taurių per šešias dienas pasiekiame vieną.
Liekninančios arbatos su citrina ir imbieru
Svorio metimui arbata su citrina ir imbieru yra labai veiksminga. Jį galima paruošti pagal šį receptą: Nuluptą imbiero šaknį supjaustykite plonomis juostelėmis, uždenkite vandeniu ir užvirkite, tada sumažinkite ugnį ir troškinkite 15 minučių. Kai arbata atvės iki kambario temperatūros, į ją išspauskite citrinos pleišto sultis ir įpilkite medaus. Jei norite numesti svorio, galite arbatą su citrina ir imbieru pridėti mėtų ar melisų.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
