Liekninantis cinamonas
Cinamonas yra kvapnus prieskonis, suteikiantis malonų aromatą ir skonį kepiniams, desertams, patiekalams ir gėrimams. Cinamonas vartotojams žinomas maltų prieskonių arba džiovintų rudos spalvos ir turtingo aromato suktinukų pavidalu. Prieskonių suktinukai tarnauja ilgiau nei milteliai, tačiau malto cinamono aromatas yra intensyvesnis. Cinamonas auginamas Pietų Amerikoje, Indijoje, Birmoje, Šri Lankoje. Senovėje Egipto žmonės naudojo šį prieskonį balzamavimui ir aukoms. O Austrijoje į puokštes buvo dedama cinamono. Prieskonių pridėjimas prie puokščių buvo atsidavimo ir meilės ženklas. Cinamonas svorio metimui buvo pradėtas vartoti palyginti neseniai. Mokslininkai atliko daugybę eksperimentų ir tyrimų bei patvirtino prieskonio gebėjimą normalizuoti cukraus koncentraciją kraujyje ir sumažinti apetitą. Norėdami numesti svorio su cinamonu, mitybos specialistai rekomenduoja jo pridėti prie kruopų, varškės,pienas, arbata, kava. O kepimas su cinamonu neatleidžia papildomų kilogramų.
Naudingos cinamono savybės ir kalorijų kiekis
Kuo cinamonas naudingas metant svorį? Cinamono kalorijų kiekis yra mažas. Šiame prieskonyje yra maistinių skaidulų. Skaidulos švelniai stimuliuoja žarnyno veiklą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Šis prieskonis pagreitina cukraus skaidymąsi, padeda sumažinti apetitą ir teigiamai veikia nervų sistemą.
Cinamono kalorijų kiekis yra maždaug 260 kcal šimtui gramų produkto. Prieskonyje yra daug naudingų komponentų. Tai yra monosacharidai, disacharidai, eteriniai aliejai, vitaminai ir makro- bei mikroelementai.
Nedaug kalorijų turintis cinamonas turi antikoaguliacinių, karščiavimą mažinančių, antibakterinių ir diuretikų savybių. Kinų medicinoje prieskonių eterinis aliejus sėkmingai naudojamas gydant gripą ir peršalimą.
Svorio metimui skirtas cinamonas reguliuoja cukraus koncentraciją kraujo plazmoje, taip pat pašalina organizmui kenksmingą cholesterolį.
Dėl naudingų savybių prieskonis teigiamai veikia kūną, viduriuojant, užkietėjus viduriams, esant depresijai, tulžies pertekliui, virškinimo ir nervų sistemos ligoms. Eterinis cinamono aliejus atlieka natūralaus konservanto vaidmenį ir puikiai naikina patogeninius mikroorganizmus.
Kai kuriuose cinamono, skirto lieknėjimui, apžvalgose teigiama, kad prieskonis mažina apetitą, slopina alkio jausmą. Cinamono kvapas padidina smegenų veiklą, nuotaiką ir pagerina regimąją atmintį.
Šis prieskonis teigiamai veikia inkstų funkciją. Svorio normalizuoti neįmanoma be tinkamos inkstų funkcijos.
Naudojant cinamoną svorio metimui, papildomi kilogramai išnyks ne tik nepakenkiant, bet ir labai naudingi organizmui. Aštrus vaistas švelniai ir švelniai valo organizmą nuo susikaupusių toksinų ir toksinų.
Kaip numesti svorio su cinamonu
Norint maksimaliai padidinti cinamono naudą svorio metimui, reikia atsižvelgti į du svarbius veiksnius. Tai yra paties prieskonio kokybė ir šviežumas. Miltelių pavidalo prieskonius galima laikyti ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Cinamono lazdelės ne ilgiau kaip metus laikomos stikliniuose induose tamsioje vietoje.
Norint numesti svorio su cinamonu, jo reikia reguliariai dėti į įvairius patiekalus. Apžvalgos apie cinamoną, skirtą lieknėti, rodo, kad vieno valgymo metu reikia suvartoti bent pusę arbatinio šaukštelio prieskonių. Reguliariai vartojant prieskonius, metabolizmas normalizuojamas, pagerėja maisto virškinimo ir absorbcijos procesas, pagerėja inkstų veikla. Visi žino, kad svoris, numestas normalizuojant visas kūno sistemas ir organus, duoda labai ilgalaikius rezultatus.
Norint numesti svorio su cinamonu, patariama jo pridėti prie visų gėrimų ir saldaus maisto, o ne cukraus. Taip pat labai naudinga gerti cinamono medaus gėrimą kiekvieną dieną. Galų gale, šie produktai yra natūralūs antiseptikai, kurie daro žalingą poveikį parazitams ir bakterijoms, kurios gyvena žarnyne ir lėtina maisto virškinimą. Apžvelgiant cinamoną, skirtą svorio metimui, sakoma, kad medus gėrimas su šiuo prieskoniu pirmiausia pašalina riebalų sankaupas pilve, o po to - iš viso kūno.
Duoną taip pat efektyvu ištepti cinamono ir medaus mišiniu. Turėsite sveikus ir nuostabius pusryčius.
Naudojant įprastus prieskonių įvyniojimus, kūno apimtis per vieną seansą sumažėja vienu centimetru. Šios procedūros metu iš organizmo pašalinami šlakai ir skysčių perteklius, pagerėja limfos nutekėjimas, stimuliuojamas fermentinis procesas ir pagerėja kraujo mikrocirkuliacija. Norėdami paruošti mišinį vynioti, turite paimti apie dvidešimt gramų molio, sumaišykite jį nedideliu kiekiu šilto vandens. Tada į mišinį įpilkite cinamono lazdelės ir du ar tris lašus apelsinų arba greipfrutų eterinio aliejaus.
Prieš vyniojant, reikia nuvalyti odą lupimu ar šveitimu. Užtepkite mišinį ant probleminių vietų ir apvyniokite maistine plėvele. Tada patartina atsigulti ir įsisupti į antklodę. Po valandos mišinys turi būti nuplautas, o tada ant odos turėtų būti tepamas anticeliulitinis kremas.
Liekninančių cinamono gėrimų receptai
Norėdami paruošti gėrimą su cinamonu svorio metimui, turite paimti stiklinę neriebaus kefyro ir žiupsnelį cinamono. Gerai sumaišykite visus ingredientus ir gerkite. Norėdami sumažinti suvartojamo maisto kiekį, kefyrą su cinamonu reikia gerti prieš pat valgant. Šis aštrus gėrimas puikiai prisotina kūną, taip pat sumažina potraukį cukrui. Kefyras su cinamonu puikiai tinka pasninko dienai. Dieną jums reikės pusantro litro kefyro ir šaukštelio cinamono.
Svorio metimui galite paruošti kavą su cinamonu. Tiesiog į mėgstamą kavą įberkite žiupsnelį prieskonių. Nepilkite cukraus ar jo pakaitalų.
Vaistinėse parduodama speciali kava, skirta svorio metimui. Pakanka šaukštą miltelių užpilti verdančiu vandeniu ir gerai išmaišyti.
Norėdami paruošti arbatą su cinamonu svorio metimui, į arbatinuką įpilkite maždaug penkis gramus cinamono. Šį liekninantį cinamono gėrimą galima gerti bet kuriuo metu. Tai ne tik malšina troškulį, bet ir džiugina.
Liekninantys cinamono kokteiliai gali pakeisti užkandžius. Norėdami paruošti kriaušių kokteilį, kriaušės minkštimą reikia sumaišyti su stikline pieno, šaukšteliu citrinos sulčių. Tada į mišinį įpilkite apie dvidešimt gramų sutirštinto pieno ir pusę šaukšto cinamono. Šį kokteilį galima paruošti iš bet kurio vaisiaus, derinant su grietine, avižų dribsniais, kakava, pienu ir kitais ingredientais.
Kontraindikacijos vartoti cinamoną svorio metimui
Nepaisant naudos, cinamono naudojimas svorio metimui turi kontraindikacijų. Šio prieskonio negalima vartoti nėštumo metu, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimą.
Be to, cinamono negalima vartoti svorio netekimui žindymo metu, taip pat esant aukštam kraujospūdžiui, esant įvairios kilmės vidiniam kraujavimui.
Nerekomenduojama cinamono naudoti svorio netekimui, esant individualiam netoleravimui ir padidėjusiam jauduliui.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
