Sveikatos straipsniai 2024, Lapkritis

Daugeliui moterų žodis „drąsus“skamba kaip sakinys. Siekdami idealios figūros, jie visų pirma stengiasi iš savo valgiaraščio išbraukti visus patiekalus, kuriuose yra riebalų, neturėdami aiškaus supratimo apie šių medžiagų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Kodėl žmogaus organizmui reikalingi riebalai ir kaip jų trūkumas pasireiškia dietoje, bandysime išsiaiškinti

Prieš kelis dešimtmečius bazilikas (raikhan, rean, reagan) buvo laikomas Kaukazo ar rytietiškos virtuvės dalimi, tačiau šiandien jis tvirtai užėmė savo vietą ant rusų stalų. Šio augalo žalumynai turi stiprų, malonų kvapą ir specifinį gaivų skonį, dėl kurio jis yra įtrauktas į beveik visus sausus žolelių mišinius, taip pat patiekiamas šviežias su mėsos ir žuvies patiekalais

Nusprendę atsikratyti žalingo įpročio, ne visi gali įsivaizduoti, su kokiomis pasekmėmis tenka susidurti. Metimas rūkyti daugumai žmonių sukelia nemažą diskomfortą: nuotaikos svyravimai, miego sutrikimai, nuovargis, sumažėjęs fizinis ir intelektinis aktyvumas ir daugybė kitų simptomų, kurie pablogina gyvenimo kokybę

Odos trūkumai kulnuose (šiurkštumas, sausumas, įtrūkimai ir kt.) Yra dažna problema. Kartais grybeliniai pažeidimai tampa priežastimi, tačiau dažniau problemos kyla hipovitaminozės, medžiagų apykaitos sutrikimų fone arba atsiranda dėl netinkamai parinktų batų ar nepakankamai rimto požiūrio į higienos procedūras

Vargu ar galima pervertinti inkstų svarbą organizmui. Remiantis statistika, devyni iš dešimties pacientų ankstyvosiose ligos vystymosi stadijose nežino apie jo buvimą. Norint išvengti bėdų, svarbu žinoti, kaip pirmasis inkstų funkcijos sutrikimo laikotarpis veikia žmogaus būklę

Mes visi kartkartėmis susergame. Ir kiekvienas iš mūsų nori gauti pagalbos iš žmogaus, kuriuo jis pasitiki šiuo sunkiu laikotarpiu. Deja, pacientai stebėtinai mažai žino apie tuos, kurie juos gydo. Mitai apie gydytojus yra plačiai paplitę mūsų visuomenėje, tačiau dažniausiai jie nėra teisingi

Asmens sveikatos būklė priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas svarbiausių yra nuolatinis, bet ne alinantis fizinis aktyvumas. Esant įvairiems negalavimams, ekspertai pacientams dažnai pataria maudytis, o tai teisingai užima pirmaujančią vietą sveikimo efektyvumui, tuo tarpu jiems yra palyginti nedaug kontraindikacijų

Užduotis tiksliai nustatyti tėvystę yra tokia pati senovės problema kaip ir gyvenimo prasmės ieškojimas. Visais laikais vyrai domėjosi, ar jie augina vaikus, ar jie yra „kaimyno“vaikai, tačiau nebuvo jokių veiksmingų priemonių, kaip gauti neabejotiną atsakymą

Vaiko gimimo momentas yra reikšmingas įvykis moters gyvenime. Nenuostabu, kad tokiu metu būsimos motinos nori šalia savęs matyti artimus žmones, kurie galėtų užjausti ir suteikti realią pagalbą. Daugelį dešimtmečių partnerių gimdymas mūsų šalyje buvo neįmanomas

Kavos poveikis kūnui yra dviprasmiškas. Pasak gydytojų, piktnaudžiavimas gėrimu sukelia priešingą efektą: išsenka nervų sistema, sutrinka širdies, kraujagyslių veikla, atsiranda fizinis nuovargis ir dehidracija. Gydytojai rekomenduoja pereiti prie kavos be kavos arba pakeisti ją gėrimais, kurie yra panašių savybių, tačiau neturi kenksmingo poveikio organizmui

Žmogus kasdien netenka skysčių - dėl prakaitavimo, kvėpavimo, šlapinimosi ir nepakankamo papildymo dėl įvairių priežasčių gali atsirasti įvairaus sunkumo dehidracija. Dehidratacija (dehidracija) įvyksta jau praradus skysčių 1% kūno masės ir gali sukelti lengvą troškulį ir mirtį. Kiekvieno, besirūpinančio savo sveikata, užduotis yra laiku pastebėti dehidratacijos požymius ir juos pašalinti

Frazė „bėgimas nuo infarkto“jau seniai tapo žmonių, palaikančių aktyvų gyvenimo būdą, šūkiu. Be to, bėgimas tapo tam tikra mados tendencija: bėgimo takelių pardavimas sporto prekių parduotuvėse yra nuolat aukštas. Taigi ar tikrai įmanoma ir būtina visiems žmonėms be išimties bėgti, kad gautų savo sveikatos dalį, energingumą ir gerą nuotaiką?

Kai kurie vaikai greičiau išmoksta skaityti ir rašyti kompiuterio klaviatūra nei rašikliu. Taigi ar galima leisti vaikams būti prie kompiuterio tiek laiko, kiek jie nori? Galų gale patys suaugusieji dažnai dirba su šiuo prietaisu visą dieną, neprarandant sveikatos. Gal atėjo laikas peržiūrėti senus standartus?

Vegetarizmo filosofinės ir etinės šaknys glūdi senovėje. Iš pradžių ši maisto sistema buvo propaguojama kaip gyvenimo būdas, neįtraukiantis smurto ir žmogžudystės. Idėjomis atsisakyti gyvūninės kilmės maisto kažkada pasidalijo Sokratas, Pitagoras, Seneka, Leonardo da Vinci, Goethe, Russo, Byronas, Voltaire'as, Shawas, Gandhi, Leo Tolstojus ir daugelis kitų žmonių, kurie paliko pastebimą pėdsaką istorijoje. Pažymėtina, kad jie prie vegetarizmo atėjo pamažu, dvasinio permąstymo

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kas trečias Žemės gyventojas turi antsvorio, o kas dešimtas yra nutukęs. Šio reiškinio priežastis, pasak ekspertų, slypi viename nemaloniame fakte: dauguma žmonių suvartoja daug daugiau kalorijų nei reikia. Kaip mes persivalgome? Kodėl taip sunku atsisakyti papildomos skanaus maisto ar priedų porcijos?

Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip išmokti organizuoti efektyvų poilsį, kurio pakaktų apsaugoti kūną nuo žalos, kurią sveikatai daro greitas gyvenimo tempas

Mūsų šalyje granatas jau seniai nebėra egzotiškas produktas. Šiandien jį galima įsigyti ištisus metus. Nepaisant to, rusai šį vaisių vartoja palyginti retai. Deja, ne visi žino apie jo maistinę vertę ir nuostabias gydomąsias savybes. Mes nusprendėme ištaisyti šį praleidimą ir supažindinti skaitytojus su naudingu granato poveikiu žmogaus organizmui

Kosmetiką, skirtą odos, nagų ir plaukų būklei pagerinti, naudoja kiekviena moteris. Reguliariai daugeliui gerai žinomų kompanijų madingų plačiai reklamuojamų produktų pirkimo išlaidos tampa labai apčiuopiamos ir gerokai apkrauna šeimos biudžetą. Tuo tarpu yra daugybė nebrangių farmacinių preparatų, kurie gali būti naudojami kosmetikos reikmėms

Žmogaus kūne yra beveik 60% vandens. Tai yra taip svarbu kūno funkcionavimui, kad netekus tik 1,5% skysčio, atsiranda nemalonių pasekmių. Problemos, susijusios su vandens trūkumu, gali apimti sveiką žmogų, jei jis kelias valandas praleidžia po deginančia saule, nevartodamas gėrimo, tačiau šiuo atveju nesunku ištaisyti sveikatą. Sunkiau sumažinti kitų dehidratacijos priežasčių poveikį

Susidomėjimas antioksidantais nuolat auga, tačiau dauguma mūsų bendrapiliečių mažai žino apie šias medžiagas. Be to, yra daugybė mitų, kurių didelė dalis įvairių maisto priedų ir kitų „stebuklingų“priemonių gamintojų yra specialiai platinama, siekiant padidinti jų produktų pardavimą

Daugelis rusų nenori kreiptis į gydytoją, jei jaučiasi blogai, patys sprendžia iškilusias problemas. Tačiau jų veiksmai, kaip taisyklė, neturi nieko bendra su atsakingos savigydos koncepcija, kurią oficialiai priėmė Pasaulio sveikatos organizacija. Tokie žmonės visų pirma ne tik neturi aiškaus supratimo, kada galima išsiversti be profesionalių gydytojų pagalbos, bet ir nesupranta, kokiam pavojui jie save kelia

Atėjo žiema. Naujųjų metų šventės ateina su gausiomis vaišėmis. Dauguma mūsų tautiečių linksminasi bent savaitę. Per šį laiką nedaugelis žmonių gali susilaikyti nuo persivalgymo ir alkoholio vartojimo. Pasekmės akivaizdžios jau pirmosiomis naujųjų metų dienomis: negalavimas ir nemalonūs pojūčiai tradiciškai atsiranda dėl per didelio stipriųjų gėrimų vartojimo

Iš pradžių (nuo pat gimimo) skirtingų žmonių gebėjimas įsiminti nėra tas pats, tačiau, kaip taisyklė, senstant atmintis silpsta, o tai sukelia rimtą kišimąsi į profesinę veiklą ir pablogina gyvenimo kokybę. Todėl žinios, kaip sustiprinti atmintį, yra būtinos kiekvienam žmogui

Remiantis statistika, šiuolaikinis žmogus apie 90% savo gyvenimo praleidžia uždarose patalpose. Nenuostabu, kad daugeliui išsivysto negalavimai įkvėpus pasenusio, pernelyg šilto ir sauso oro, prisotinto sveikatai kenksmingų medžiagų ir patogeninių mikroorganizmų. Tuo tarpu norint iš esmės pagerinti situaciją nereikės daug pastangų. Jums tiesiog reikia į savo butą ir darbo vietą įdėti augalų, kurie gali teigiamai paveikti mikroklimatą

Dažnai raudonos akys yra signalas apie kai kurias kūno problemas, kurias sukelia išoriniai dirgikliai, alergenai ir ligos, kurias reikia ištirti ir gydyti. Pažvelkime į 10 galimų priežasčių, galinčių sukelti tokio pobūdžio pažeidimus

Grybai yra nuostabūs mūsų planetos gyventojai, turintys daug nuostabių savybių. Vieno jų dėka grybas Penicillium notatum, pirmasis natūralus antibiotikas, penicilinas, buvo gautas beveik prieš 80 metų. Žmonija skolinga šiam atradimui milijonus išgelbėtų gyvybių

Hipofizė yra endokrininė liauka, esanti smegenų pagrinde. Tai yra vienas iš svarbiausių endokrininės sistemos organų: jis gamina hormonus, reguliuojančius augimo procesus, medžiagų apykaitą ir reprodukcinę funkciją. Hipofizės navikai sudaro beveik 15% visų intrakranijinių navikų

Endokrininė sistema vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus organizme, beveik visus gyvybinius procesus ji reguliuoja. Endokrininės liaukos (endokrininės liaukos) gamina specialias biologiškai aktyvias medžiagas - hormonus, kurie vėliau patenka į kraują ir perkeliami į tikslinius organus, arba, kaip jie dar vadinami, tikslinius organus. Šio mechanizmo sutrikimai yra kupini rimtų lėtinių patologijų vystymosi

Moterys dažnai skundžiasi, kad vyrai jų nesupranta. Stipriosios lyties atstovai dažnai pateikia panašius teiginius. Jų abiejų priežastis dažniausiai laikoma nepakankamai geru partnerio požiūriu. Ekspertų teigimu, priežastis yra visai ne tai, o tai, kad vyro smegenys ir moters smegenys veikia taip skirtingai, kad sunkumai kyla patys

Kokios bėdos iš tikrųjų gali laukti kūdikių ir kaip padaryti šeimos ir augintinių gyvenimą patogų ir saugų?

Žiemos plaukimas atviruose rezervuaruose, mūsų šalyje vadinamas „žiemos maudynėmis“, yra oficialiai pripažinta sporto šaka ir vienas ekstremaliausių kūno grūdinimo būdų. Nepaisant didžiulio populiarumo ir įrodytos naudos sveikatai, žiemos plaukimą vis dar gaubia atkakli klaidinga nuomonė

Maisto papildai (maisto papildai) per pastaruosius dešimtmečius pateko į mūsų gyvenimą taip kruopščiai, kad atrodo, kad jau dabar neįmanoma rasti žmogaus, kuris bent kartą jų nebūtų išbandęs. Tuo pačiu metu dauguma mūsų tautiečių miglotai įsivaizduoja, iš ko gaminami maisto papildai, kaip jie veikia žmogaus organizmą ir kuo skiriasi nuo tikrų vaistų

Kiekvienas iš mūsų esame girdėję teiginių, kad naminiai augaliniai vaistai yra mažiau veiksmingi nei gatavi farmaciniai preparatai. Tai netiesa. Gydymas vaistiniais augalais yra senoviškas ir labai sėkmingas terapijos metodas. Jei tam tikras nuoviras ar antpilas neveikia, priežastis paprastai yra dėl netinkamo vaistinės žolės pasirinkimo arba dėl vaisto paruošimo taisyklių nesilaikymo

Lėtinė nepakankama mityba yra būklė, pavojinga normaliam vaiko augimui. Ilgalaikio maisto atsisakymo rezultatai gali būti imuninės sistemos silpnumas, smegenų veiklos sumažėjimas, atminties sutrikimas, dažnos ligos ir net raidos sutrikimai. Nustatyti apetito trūkumo priežastį ir ją pašalinti yra tėvų ir pediatro užduotis

Šveitimas kosmetologijoje vadinamas procedūra, kurios metu oda išlaisvinama iš viršutinio sluoksnio, susidedančio iš negyvų, keratinizuotų ląstelių. Toks požiūris į išvaizdos gerinimą egzistuoja nuo senų senovės. Šiandien yra žinomi keli tokio valymo metodai: mechaninis, cheminis, fermentinis, radijo bangų, lazerinis, ultragarsinis ir kiti

Nuo pat praėjusio amžiaus 40-ųjų klinikinėje praktikoje buvo plačiai naudojami vaistai, kurie sustabdo arba slopina gyvybinę patogeninių mikroorganizmų veiklą. Iš pradžių tik natūralios (gyvūninės, augalinės ar mikrobinės) kilmės medžiagos buvo vadinamos antibiotikais, tačiau laikui bėgant ši sąvoka išsiplėtė, be to, ji apima pusiau sintetinius ir visiškai dirbtinius antibakterinius vaistus

Kava yra mėgstamiausias daugelio gėrimas. Per pastaruosius dešimtmečius jis ne kartą buvo paskelbtas arba labai kenksmingu, kartais nepaprastai naudingu ir netgi reikalingu normaliam gyvenimui. Nepaisant to, kad šis produktas mums jau seniai yra žinomas, egzistuoja daug mitų apie kavos savybes ir jos poveikį žmogaus organizmui. Dažniausiai iš šių klaidingų nuomonių skaitytojai gali susitikti šiandien

Yra žinoma, kad žmogaus kūno audiniai atrofuojasi, jei jie negauna reikiamų apkrovų. Tai visiškai taikoma smegenų žievei: kai ji nėra apkrauta darbu, ji pradeda veikti blogiau. Todėl atmintis mažėja, žmogus tampa nebe toks protingas, lėčiau įsisavina informaciją ir sunkiai pereina nuo vienos minties prie kitos. Šių bėdų galima išvengti suteikiant smegenims nuolatinį ir, svarbiausia, įvairų darbą

Sumažinta kūno temperatūra yra mažesnė nei 35,8 ° C. Kartais sunku išsiaiškinti veiksnius, kurie tai sukėlė, be išsamaus tyrimo, tačiau dažniausiai šią sąlygą sukelia priežastys, su kuriomis mes jus supažindinsime

Kaip ir daugelyje kitų žmogaus kūno organų (ir dar labiau dėl jų svarbos), kepenys turi didelę saugumo ribą. Nepaisant to, jos būklę veikia valgymo sutrikimai, vaistų vartojimas, blogi įpročiai, dažnas stresas ir nepalankios aplinkos sąlygos. Kepenų funkcijos sutrikimai gali pasireikšti išoriniais pokyčiais, apie kuriuos kalbėsime šiandien