Menopauzės vadovas: visi gydymo metodai viename straipsnyje
Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau sulaukia amžiaus, kai jos kūne prasideda kardinalūs pokyčiai. Tai apie menopauzę. Menopauzė yra natūralus moters kūno vystymosi etapas, kurio metu moters reprodukcinė funkcija nyksta. Daugeliu atvejų pirmosios menopauzės apraiškos pasireiškia per 45-50 metų.
Vaisingumo mažėjimo procesą lydi sudėtingi hormoniniai organizmo pokyčiai. Dėl moteriškų lytinių hormonų trūkumo (kuris būdingas menopauzei) atsiranda simptomai, kurie žymiai pablogina moters gyvenimo kokybę: karščio bangos, nemiga, dirglumas, nuotaikos svyravimai ir kt.
Ar įmanoma sumažinti menopauzės pasireiškimus, išlaikant gerą fizinę ir emocinę formą? Straipsnyje mes atsakysime į šį klausimą ir pateiksime trumpą visų pagrindinių menopauzės simptomų palengvinimo metodų vadovą.
Bendrosios rekomendacijos
Reikėtų suprasti, kad menopauzė yra natūralus kiekvienos moters gyvenimo laikotarpis. Jūs neturėtumėte jo bijoti, jums reikia tik tam būti psichiškai ir fiziškai pasirengus. Pagrindinis dalykas ruošiantis menopauzės laikotarpiui yra sveiko gyvenimo būdo palaikymas. Tinkamai maitindamiesi, reguliariai dirbdami ir atsisakydami žalingų įpročių, galite atidėti menopauzės pradžią ir, jei ne visiškai išvengti, tada sumažinti jos pasireiškimus.
Norint išvengti ir pagerinti moters būklę, kai kūno restruktūrizavimas jau prasidėjo, reikėtų laikytis šių taisyklių:
- Stebėkite savo mitybą. Pakeitę valgymo įpročius, galite pagerinti bendrą savijautą ir pailginti jaunatviškumą. Suaugusios moters racione turėtų būti pakankamas kiekis šviežių daržovių ir vaisių, žolelių, fermentuotų pieno produktų, žuvies, liesos mėsos. Tokiu atveju reikėtų atsisakyti dešrų ir greito maisto, taip pat sumažinti druskos, miltinių produktų, riebaus ir kepto maisto vartojimą. Stiprią juodąją arbatą ir kavą geriausia pakeisti žolelių ar žaliąja arbata.
- Sportuok. Fizinis aktyvumas yra geriausias būdas išlaikyti savo kūną jauną. Fizinio krūvio metu gaminami endorfinai (džiaugsmo ir laimės hormonai) padės pakelti nuotaiką ir lengviau išgyventi menopauzę. Tačiau visiškai nebūtina tapti profesionaliu sportininku. Pakanka pasirinkti užsiėmimą pagal savo skonį - skandinaviškas ėjimas, joga, plaukimas, tempimas, važiavimas dviračiu ir kt. Net ir įprasti kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore suteiks matomą efektą (optimalus laikas yra pusvalandis kiekvieną dieną).
- Stebėkite dienos režimą. Pilnas 8 valandų miegas, poilsio pertraukos per darbo dieną, dalinis valgymas ir kasdienis fizinis aktyvumas - tai viskas, kas leidžia moteriai palaikyti gerą formą, pamiršus menopauzės apraiškas.
- Atsisakyti žalingų įpročių. Alkoholis, rūkymas ir menopauzė yra visiškai nesuderinami. Blogi įpročiai neigiamai veikia emocinę ir fizinę moters būseną. Geriau daugiau laiko praleisti lauke, vaikščioti su šeima ir draugais, skirti laiko savo pomėgiams ir pomėgiams.
Tradiciniai metodai
Įrodyti alternatyvūs metodai gali sumažinti klimakterinių simptomų pasireiškimus:
- Sojos. Soja yra natūralus estrogeno šaltinis. Tyrimai parodė, kad kasdien valgant sojos produktus galima sumažinti raumenų skausmą, kurį sukelia estrogeno netekimas.
- Žalioji arbata. Žaliojoje arbatoje yra unikalios aminorūgšties - teanino. Tai padeda kūnui įveikti stresą, pagerina dėmesio koncentraciją ir dėmesį. Tai taip pat puikus energijos šaltinis, padedantis kūnui kovoti su nerimu ir nuovargiu.
- Valerijono šaknis. Ši priemonė gali padėti sumažinti klimakterinių simptomų, tokių kaip nerimas, nemiga, ankstyvas pabudimas, panikos priepuoliai ir raumenų mėšlungis, intensyvumą.
Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai)
Maisto papildai neturi hormonų ir nėra vaistai. Jų pagrindinis tikslas yra prisotinti kūną naudingomis medžiagomis ir užkirsti kelią rimtų organizmo sutrikimų vystymuisi.
Mokslininkų teigimu, suaugusio žmogaus racione turėtų būti daugiau nei 600 mikro ir makro elementų. Tačiau esant šiuolaikiniam gyvenimo ritmui nepaprastai sunku papildyti kūną visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Gelbsti papildai - lėšos, gautos iš gyvūninių ir augalinių žaliavų.
Maisto papildai negali visiškai pakeisti moteriškų hormonų, tačiau jie gali palengvinti menopauzės simptomus.
Pakaitinė hormonų terapija (PHT)
Atsižvelgiant į tai, kad pagrindinė menopauzės simptomų atsiradimo priežastis yra tam tikrų hormonų trūkumas, norint pašalinti šias apraiškas, būtina kompensuoti šių hormonų trūkumą organizme. Štai kodėl pakaitinė hormonų terapija visada buvo laikoma dažniausiu menopauzės simptomų gydymo metodu.
Menopauzės hormonų terapijai galima naudoti 2 rūšių vaistus:
- kurių sudėtyje yra estrogenų;
- kombinuoti preparatai (kurių sudėtyje yra ir gestagenų, ir estrogenų).
Hormoniniai vaistai gali būti vartojami makšties būdu (kremas, žvakutės ir žiedai), viduje (tabletės), transderminiai (specialūs pleistrai ir geliai) ir į raumenis. Reguliariai vartojant hormonus, išvengiama problemų, susijusių su menopauze: nemiga, karščio bangos, prakaitavimas, dirglumas ir kt. Tačiau kartu su aukštu hormonų terapijos efektyvumu yra didelė komplikacijų ir šalutinių poveikių rizika.
Be to, yra grupė moterų, kurioms šie vaistai yra draudžiami dėl sveikatos. Todėl prieš pradedant tokį gydymą moteris turi atlikti išsamų tyrimą (tepinėlių tyrimai, mamografija, dubens organų ultragarsas ir kt.), Kad būtų išvengta galimų kontraindikacijų.
Hormonų terapija jokiu būdu negali būti atliekama šiomis sąlygomis:
- kraujavimas iš lytinių takų, kurio pobūdis nebuvo nustatytas;
- krūties vėžys;
- piktybinis gimdos navikas;
- ligos, kurias lydi trombozė;
- vėlyva odos porfirija - padidėjęs odos jautrumas ultravioletiniams spinduliams dėl porfirinų kaupimosi, taip pat lengvas epitelio pažeidžiamumas ir kepenų pažeidimai.
Taip pat yra santykinių kontraindikacijų vartoti hormoninius vaistus:
- kepenų liga;
- cholelitiazė;
- pankreatitas;
- kai kurios paveldimo kraujo lipoproteinų kiekio padidėjimo formos;
- aukštas kraujo spaudimas;
- gimdos miomos;
- endometrioidinė liga;
- migrena;
- epilepsija ir kai kurie kiti.
Dėl didelės tikimybės, kad atsiras komplikacijų dėl pakaitinės hormonų terapijos, mokslininkai toliau ieškojo naujų būdų, kaip išspręsti menopauzės problemą. Pagrindinė užduotis yra pasiekti didelį naujų vaistų efektyvumą, jei nėra rimto šalutinio poveikio. Taip atsirado alternatyvios patogenezinės pagalbos priemonės.
Alternatyva pakaitinei hormonų terapijai
Vienas moderniausių menopauzei vartojamų vaistų yra Pineaminas. Šis vaistas yra pirmasis pasaulyje švirkščiamas vaistas, kuris ne tik pašalina menopauzės pasireiškimus, bet ir turi įrodytą poveikį senėjimui. Veiklioji preparato medžiaga yra mažos molekulinės vandenyje tirpaus polipeptido frakcijos. Pineaminas gali pagerinti priekinės hipofizės veiklą ir normalizuoti gonadotropinių hormonų kiekį.
Vaistas ištaiso moters kūno pokyčius ir kovoja su tokiomis menopauzės apraiškomis:
- karščio bangos ir prakaitavimas;
- nemiga ir ankstyvi pabudimai;
- emocinio fono pažeidimai;
- galvos skausmas;
- širdies plakimas;
- sumažėjęs libido ir kt.
Pineamine injekcijos gali pagerinti ne tik vidinį moters kūno funkcionavimą, bet ir išorinę išvaizdą. Taigi moterys, ilgą laiką vartojusios Pineamin, pastebi odos, plaukų ir nagų būklės pagerėjimą ir apskritai kūno senėjimo proceso sulėtėjimą.
Vaistas sėkmingai išlaikė visus klinikinius tyrimus, kurių metu buvo patvirtinta, kad nėra neigiamo vaisto poveikio širdies ir kraujagyslių, kraujodaros, nervų, šalinimo ir kvėpavimo sistemoms, taip pat medžiagų apykaitai ir bendrai žmogaus savijautai. Taip pat įrodyta, kad Pineamine neturi toksiškumo net ir pakartotinai perdozavus vaisto.
Pineamino injekcijų eiga lemia teigiamą rezultatą: sumažėja klimakterinių simptomų intensyvumas ir sustabdomas moters kūno senėjimo procesas.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
