Fitoestrogenai - kas tai yra ir kaip jie gali padėti menopauzėje?
Maždaug pusei moterų menopauzės ar perimenopauzės metu pasireiškia įvairūs nemalonūs simptomai - karščio bangos, naktinis prakaitavimas, nemiga, padidėjęs kraujospūdis, prislėgta nuotaika, irzlumas ir kt. Dėl negalavimo labai pablogėja gyvenimo kokybė. Šiuolaikinė ginekologija bando padėti taikant pakaitinę hormonų terapiją. Tačiau jį vartoti ne visada įmanoma dėl kontraindikacijų ar paciento nenoro gerti hormoninių vaistų. Tokiais atvejais gerovei gerinti pasirenkami augaliniai vaistai, kurie turi teigiamą poveikį, tačiau neturi tikro hormonų terapijos būdingos rizikos.
Fonas
Šimtmečius moterys visame pasaulyje vaistažoles vartojo ginekologinėms problemoms spręsti, įskaitant menopauzės simptomus. Per pastaruosius kelis dešimtmečius moterims po menopauzės padaugėjo vaistažolių. Taigi, nutraukus mėnesinių ciklą, Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Anglijoje maždaug 80% pacientų vartoja papildus, o beveik 70% yra visiškai patenkinti rezultatu.
Pagrindinis aktyvus tokių lėšų komponentas yra fitoestrogenai, kurie chemiškai yra labai artimi moteriškiems lytiniams steroidams ir turi mažai hormoninio aktyvumo.
Fitoestrogenai pirmą kartą buvo išskirti 1926 m. Tačiau jų aktyvus įvedimas į mediciną prasidėjo atlikus išsamią pasaulio epidemiologinių duomenų analizę. Paaiškėjo, kad menopauzės metu Japonijos gyventojai praktiškai nepatiria vazomotorinių nusiskundimų (šios būklės paplitimas yra tik 5-10%). Toks paradoksas gali būti siejamas su Tekančios saulės šalies gyventojų mitybos įpročiais. Jų dienos racione, kuriame gausu sojos produktų, yra nuo 20 iki 150 mg natūralių estrogenų. Palyginimui, Europos moterų racione šie komponentai sudaro ne daugiau kaip 5 mg, o klimakterinių sutrikimų dažnis yra 70-80%. Be to, Japonijoje širdies ligų ir osteoporozės paplitimas menopauzėje ir menopauzėje yra laipsnio mažesnis nei Europoje. Visa tai paskatino mokslininkus aktyviai tyrinėti natūralių „hormonų“chemines ir terapines savybes.
Fitoestrogenų tipai
Šiuo metu labiausiai tiriamos 3 fitoestrogenų klasės (iš viso yra 6 klasės).
- Izoflavonų (genisteino, daidzeino, biokanino A ir kt.) Ypač daug sojos pupelėse, žirniuose ir dobiluose, taip pat tofu. Beje, viena iš prielaidų apie japonų ilgaamžiškumo priežastis slypi jų mitybos ypatumuose su daugybe sojų produktų.
- Lignanai - vyrauja linų sėklose. Taip pat yra riešutuose, špinatuose, brokoliuose, česnakuose ir petražolėse.
- Kumestanai - dominuoja Briuselio kopūstuose, raudonuose dobiluose ir liucernoje.
Kaip veikia izoflavonai
Bene dažniausiai naudojami sojos izoflavonai. Genisteinas yra vienas iš izoflavonų klasės, kuri vis dažniau įtraukiama į natūralias menopauzės priemones. Ši medžiaga yra chemiškai panaši į estrogeną.
Augaliniai izoflavonai yra cheminiai junginiai su cukrumi. Jie greitai absorbuojami žarnyne ir metaboliniai pokyčiai, paveikti žarnyno mikrofloros. Tai sudaro aktyvią frakciją, kuri padeda moters kūnui.
Skirtinguose audiniuose fitoestrogenai gali daryti tiek proestrogeninį, tiek antiestrogeninį poveikį. Nutraukus menstruacijas, moteriškų steroidų vaistažolių analogai stimuliuoja labiausiai pažeidžiamus tikslinius organus (širdį, kraujagysles ir kaulinį audinį), o gimdą ir pieno liaukas, priešingai, jie turi slopinantį poveikį, taip apsaugodami nuo per didelio ląstelių dalijimosi, kuris gali sukelti navikus.
Genisteinas yra daugelio kompleksų, skirtų pagerinti moterų gyvenimo kokybę menopauzės metu, dalis. Pavyzdžiui, itališkoje miego normalizavimo ir moters organizmo „Flavia Night“formulėje yra genisteino, kuris sušvelnina hormoninių pokyčių pasireiškimus. Be to, „Flavia Night“yra:
- melatoninas - papildomas miego hormono šaltinis, skatinantis geresnį miegą ir geresnį miegą;
- magnis - padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką. dalyvauja mažinant kraujospūdį ir užkertant kelią trombų susidarymui, taip pat veikia raminančiai;
- B grupės vitaminai - atkuria medžiagų apykaitą nervų ląstelėse ir padidina nervų sistemos atsparumą stresui;
- alfa-linoleno rūgštis - aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurių skaičius didėja senstant fiziologiškai;
- kalcis ir vitaminas D - padeda stiprinti kaulinį audinį ir taip sumažinti menopauzės osteoporozės ir su ja susijusių lūžių riziką.
Užtenka 1 kapsulės „Flavia Night“prieš miegą, kad menopauzės apraiškos būtų mažiau nemalonios.
Fitoestrogeninių veiksnių nauda
Fitoestrogenai praktiškai neturi kontraindikacijų. Neabejotinos šių vaistų vartojimo indikacijos yra:
- kontraindikacijos gydant menopauzės hormonus;
- paciento nenoras vartoti hormonų;
- lengvo ir vidutinio sunkumo klimakterinis sindromas.
Fitoestrogeninių medžiagų nauda akivaizdi. Tarp pagrindinių verta pabrėžti:
- didelis bioaktyvumas kartu su gera tolerancija;
- laipsniškas, bet nuolatinis neurovegetacinių simptomų (karščio bangos, prakaitavimas, nemiga ir kt.) mažėjimas;
- dalyvavimas ilgalaikėje kūno apsaugoje;
- priklausomybės trūkumas;
- ilgalaikio vartojimo galimybė, ypač esant lėtinėms patologijoms;
- universali veiksmų kryptis ir kelių problemų sprendimas vienu metu;
- geras suderinamumas su sintetiniais narkotikais.
Fitoestrogeninė terapija laikoma gana saugiu būdu ištaisyti menopauzės pasireiškimus. Stebėjimo laikotarpiu toksinio poveikio nenustatyta.
Ilgalaikės perspektyvos
Žoliniai moteriškų steroidų analogai padeda ne tik pajusti momentinį poveikį, susijusį su ankstyvų menopauzės pasireiškimų palengvėjimu. Šios medžiagos padeda apsaugoti organizmą apskritai nuo menopauzės estrogenų trūkumo.
JAV FDA pritaria maisto ir medžiagų, turinčių padidėjusį sojos baltymų kiekį, naudojimui kaip būdui sumažinti širdies ir kraujagyslių ligas. Daugybė tyrimų parodė, kad tokia sojos dieta padeda sumažinti širdies ligų, krūties ir gimdos piktybinių navikų atvejus, taip pat sumažina vazomotorinių skundų intensyvumą menopauzėje, palyginti su tais, kurie valgo pagal standartinę schemą. Europos ginekologai taip pat pataria vartoti vaistus sojos pagrindu, kad būtų galima kovoti su ryškiomis menopauzės apraiškomis, taip pat prevencijai sveikoms moterims menopauzėje.
Širdies ir kraujagyslių apsauga
Menopauzėje išsivystęs estrogeno trūkumas lemia „blogojo“cholesterolio kiekio padidėjimą kraujyje ir dėl to padidėja vainikinių arterijų ligos ir arterinės hipertenzijos rizika. Vaistažolių preparatai, turintys panašų estrogenų poveikį, gali būti pirminės ir antrinės širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos metodai. Fitoestrogenai padeda sumažinti „pavojingų“aterogeninių lipoproteinų kiekį, pagerina endotelio funkciją ir sumažina kraujospūdį. Šios medžiagos sukelia azoto oksido sintezę, kuri apsaugo vidinį indo gleivinę ir turi tiesioginį kraujagysles plečiantį poveikį. Pavyzdžiui, alfa-linoleno rūgštis, kuri yra „Flavia Night“formulės dalis, padeda išvengti padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje.
Norint maksimaliai įgyvendinti širdies ir kraujagyslių apsaugą, svarbu ne tik suvartoti fitohormonus, bet ir koreguoti mitybą. Rekomenduojama sumažinti bendrą riebalų, ypač sočiųjų riebalų, dalį, padidinti maisto produktų, kuriuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kiekį (pavyzdžiui, Viduržemio jūros dieta), taip pat padidinti vaisių, daržovių ir ankštinių augalų kiekį dietoje. Tai padės sumažinti išeminės širdies ligos riziką.
Kova su osteoporoze
Dažniausiai (95 proc. Atvejų) osteoporozė pasireiškia moterims, kurioms dėl menopauzės labai sumažėja estrogeno kiekis. Ši patologija pagrįsta kaulinio audinio formavimosi ir jo rezorbcijos neatitikimu. Osteoporozės pavojus slypi padidėjusioje lūžių rizikoje.
Sojos izoflavonai (genisteinas) teigiamai veikia kaulų mineralinį tankį. Fitoestrogenai efektyviau padidina mineralinį kaulinio audinio stiprumą kartu su kalciu ir vitaminu D. Todėl dažnai (pavyzdžiui, „Flavia Night“komplekse) genisteinas ir kalcis su vitaminu D
Klimaksas yra sunkus, bet natūralus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Naudodami šiuolaikines priemones, pavyzdžiui, fitoestrogenus, galite sumažinti menopauzės pasireiškimus ir gyventi normalų aktyvų gyvenimą.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
