Baltymai yra kenksmingi arba ne
Nuo neseniai, siekiant gražių kūno kontūrų, sportinė mityba, į kurią įeina ir baltymai, išpopuliarėjo, daugelis žmonių, ypač sportininkai, ėmė kelti klausimą: "Ar baltymai yra kenksmingi, ar ne?" Dėl viso to žiniasklaidoje pradėjo pasirodyti gandai, kad baltymai kenkia sveikatai, ypač vyrų potencijai.
Baltymai, iš kurių susidaro baltymai, yra pagrindinis raumenų audinio pagrindas, kurį sudaro ne tik išoriniai griaučių raumenys, bet ir dauguma vidaus organų. Pats baltymas (baltymas) negali būti kenksmingas, nes mes esame pagaminti iš jo, pavyzdžiui, gyvūnai ir net augalai.
Svarbiausia baltymų vartojimo taisyklė yra saikas. Baltymai arba baltymai reikalingi bet kuriame amžiuje, ypač vaikams ir paaugliams, taip pat tiems, kurie aktyviai užsiima sportu. Naujausių technologijų dėka gaminami daug baltymų turintys mišiniai, pageidautini:
• palaikyti gerą fizinę formą;
• sutrikusių medžiagų apykaitos procesų atstatymas;
• kurti dietas, tinkamas šiuolaikiniam gyvenimo būdui.
Šiuolaikinėje gamyboje naudojamos natūralios maisto žaliavos. Taikomi specialūs valymo metodai, kurių rezultatas yra baltymai, išgryninti iš angliavandenių ir riebalų. Matyt, tie, kurie teigia, kad baltymai savaime yra nesveiki, paprastai klysta.
Tačiau kai kurie žmonės gali netoleruoti baltymų ar kai kurių jų formų. Kaip ir įprasto maisto atveju, tokiais atvejais individualiai nustatoma, ar baltymai kenkia sveikatai, ar ne.
Kada baltymai kenkia jūsų sveikatai?
1. Alergija baltymams.
Alergiją baltymams galite nustatyti pagal virškinimo sutrikimus. Tokių sutrikimų priežastys yra fermentų, galinčių skaidyti baltymus, trūkumas, taip pat disbiozė. Su disbioze patogeninė flora dauginasi, nes baltymai yra maistas ne tik mums, bet ir žarnyne esančiai florai. Pradėjus naudoti mišinį, jis gali pradėti energingai daugintis. Tokiu atveju pastebimas viduriavimas, pilvo skausmas ir meteorizmas. Padėtį galima ištaisyti tik sumažinus baltymų preparato dozę arba visiškai jos atsisakius.
2. Inkstų liga, ypač inkstų nepakankamumas.
Baltymai nesukelia inkstų ligų. Tai yra draudžiama, jei jų jau yra, nes dėl jo padidėja apkrova sergančiam organui.
3. Per didelis kūno prisotinimas baltymų preparatais.
Pernelyg didelis baltymų vartojimas gali pakenkti kepenims. Tai ypač svarbu atsižvelgti į tuos žmones, kurie turi polinkį į akmenis. Baltymai yra skaidomi kepenyse, todėl nuolatinis jo vartojimas, ypač dideliais kiekiais, verčia kepenis dirbti sustiprintu režimu.
4. Sojų baltymų valgymas.
Čia galite tiesiog užduoti klausimą: "Kodėl baltymai kenkia vyrams?" Sojų baltymai kenkia vyrams. Šios kilmės baltyme yra fitoestrogenų, kurie turi panašų poveikį kaip moteriškas hormonas estrogenas. Pernelyg didelis sojų baltymų vartojimas vyrams gali sukelti glitimo netoleravimą ar alergiją, taip pat sukelti vyrų feminizacijos reiškinius.
Kodėl baltymai dar žalingi vyrams? Vartojant didelius kiekius, baltymai iš tikrųjų gali blogai paveikti potenciją. Bet tai atsitinka tik vartojant dideliais kiekiais!
Taigi, ar baltymai yra kenksmingi, ar ne? Baltymai yra kenksmingi tik tada, kai jų vartojama per daug. Vidutinio kiekio jis mums gyvybiškai reikalingas, nes be jo kūno, įskaitant raumenis, atkūrimo ir augimo procesai negali vykti normaliai. Baltymų mišinių naudojimas gali būti naudingas ir kompensuoti būtinų medžiagų trūkumą organizme, tačiau tik su viena sąlyga: visada laikykitės priemonės.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
