Gimnastika
Gimnastika (graikų gimnastika iš gymnos - nuoga) yra fizinių pratimų sistema, apimanti įvairius reguliuojamo greičio, tempo ir amplitudės judesių derinius, taip pat dozuojamą raumenų įtampą.
Gimnastikos tipai:
- higieninė - pirmiausia skirta sveikatos gerinimo tikslams, viena iš labiausiai paplitusių formų yra mankšta;
- rytinė higieninė gimnastika (sinonimas: mankšta) - fizinių pratimų rinkinys, atliekamas po ryto pabudus, siekiant padidinti bendrą kūno tonusą;
- korekcinė - gydomoji gimnastika, skirta užkirsti kelią tolesnei raidai ar koreguoti laikysenos sutrikimus ar raumenų ir kaulų sistemos deformacijas;
- gydomasis - naudojamas kaip prevencinė ar gydomoji priemonė; yra pagrindinė kineziterapijos pratimų forma;
- pramoninis - atliekamas per darbo dieną, siekiant išlaikyti sveikatą ir padidinti studentų ar darbuotojų efektyvumą.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
