Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu
Kvėpavimo svarbą gimdymo metu sunku pervertinti, tuo tarpu kvėpavimas reiškia ne bet kokį kvėpavimo procesą, o teisingą, kontroliuojamą kvėpavimą. Nepaisant to, kad pats moters kūnas iš prigimties buvo sukurtas naujam gyvenimui gimti, vis dėlto įvykis netaikomas kasdieniam gyvenimui, o tai reiškia, kad net ir patyrusiai, ne kartą pagimdžiusiai moteriai gimdymas yra stresas.
Viena iš streso apraiškų yra kvėpavimo nepakankamumas ir dėl to pažeidžiamas deguonies tiekimas kūno audiniams. Gimdymo metu tai yra ne tik nepageidaujama, bet ir pavojinga, ypač vaisiui. Štai kodėl dabar beveik visos nėščių moterų mokyklos, rengdamos kursą „Kaip pasiruošti gimdymui“, didelę reikšmę teikia kvėpavimo kontrolei gimdymo metu. Teisingas kvėpavimas sukelia priešingą stresinį kvėpavimą. Tai leidžia moteriai, visų pirma, nusiraminti, pakeičiant savo skubančias mintis į tvarkingą kvėpavimo judesių skaičiavimą, antra, tai padeda pagerinti kraujotaką.
Gimdymo kvėpavimo gairės yra šios. Pirmoje fazėje, pradinio gimdos kaklelio išsiplėtimo fazėje, susitraukimai vis dar yra silpni ir trumpi, todėl specialios kvėpavimo kontrolės nereikia. Tačiau jei gimdanti moteris jaudinasi, tuomet galite ją pakviesti sureguliuoti kvėpavimą: lėtai giliai įkvėpkite per nosį ir tą patį lėtai iškvėpkite per burną. Įkvėpimo ir iškvėpimo laikas yra tas pats, jis skaičiuojamas 1-2-3-4, reikia atlikti keturis tokius ciklus, penktasis ciklas yra gilesnis, įkvėpimas ir iškvėpimas skaičiuojami iki 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9–10. Šis kvėpavimo pratimas pakeičia vaistus nuo nerimo, kurie yra draudžiami gimdymo metu.
Giluminis pilvo kvėpavimas yra rekomenduojamas skausmui malšinti, kai susitraukimai tampa stipresni ir ilgesni. Kvėpuoti reikia ne krūtine, o giliau, pilvu. Tai galite kontroliuoti uždėję ranką ant pilvo. Šioje gimdymo fazėje kvėpavimas šiek tiek pasikeičia: įkvėpimas skaičiuojamas 1-2-3-4, o iškvėpimas šiek tiek ilgesnis - 1-2-3-4-5-6. Kvėpavimo kontrolė gimdymo metu šiame etape tampa svarbi, nes skausmas sustiprėja, o moteris nesąmoningai sulaiko kvėpavimą gimdymo metu, bandydama atidėti
susitraukimo pradžią. Iš tiesų susitraukimai tampa silpnesni, nei turėtų būti, nes sulaikius kvėpavimą į raumenis patenka mažiau deguonies. Tai pailgina gimdymo laikotarpį, o tai sunkiau tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kvėpavimas gimdymo metu bandymų laikotarpiu yra ne mažiau svarbus nei darbinė raumenų veikla, tačiau čia kūnas, atsižvelgdamas į ypatingą jo svarbą, pradeda automatinį valdymą. Nepaisant to, turite paklusti akušerio nurodymams dėl kvėpavimo, nes įkvėpimo ir iškvėpimo kontrolės pagalba galite susilpninti stūmimą, kai vaisius yra pasirengęs išeiti, o gimdos kaklelis nėra pakankamai atviras, arba atvirkščiai, sustiprinkite jį. Ir atminkite: moters atlygis už gerą kvėpavimą gimdymo metu bus naujos gyvybės alsavimas.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
