Kaip išlaikyti savo dantis stiprius ir sveikus
Dantys yra unikalus žmogaus kūno organas, kurį mums dovanojo gamta, kad galėtume kruopščiau sukramtyti maistą. Šiandien gražios, sveikos ir sniego baltumo šypsenos vaidmuo visuomenėje yra labai reikšmingas - kai tik žmogus atveria burną, mes jau suprantame, su kuo turime reikalą. Ir tai visai ne apie kalbėjimą. Nepaisant to, kad gausu odontologijos klinikų, siūlančių atkurti gražią šypseną, geriau pagalvokite, kaip išlaikyti savo dantis natūralioje būsenoje. Kaip tai padaryti - mes apsvarstysime toliau.
Ligos prevencija, kaip žinote, yra geriausias gydymas. Naudingų veiksmų rinkinys padės apsaugoti dantų emalį nuo ėduonies, periodontito ir dėl to priešlaikinio dantų ėduonies. Taigi, kaip išsaugoti dantis?
Valykite dantis po kiekvieno valgio
Po valgio ant žmogaus dantų susidaro plokštelė, susidedanti iš seilių, mikrobų, įvairių burnos gleivinės medžiagų. Taip pat emalio naikinimą palengvina tarp dantų įstrigę skanėstų likučiai. Kiekvieną kartą valgydami naudokite dantų siūlą, antibakterinį burnos skalavimo skystį arba paprasčiausiai kramtykite nesaldintą danteną - ši pagrindinė taisyklė ilgą laiką išlaikys jūsų dantis sveikus.
Teisingai valykite dantis
Taip pat turite išmokti tinkamai valyti dantis - palei priekinius dantis iš viršaus į apačią, išilgai nugaros - sukamaisiais judesiais, nepamirštant liežuvio. Visas burnos ertmės valymo procesas turėtų trukti bent 3-5 minutes. O jei kyla klausimas, kaip išsaugoti dantis, dažniau keiskite dantų šepetėlius - plastikiniame puodelyje bakterijoms daugintis nereikia.
Neapsigaukite per šaltais ir per karštais patiekalais. Nepersistenkite su saldumynais
Pernelyg aukšta arba žema maisto temperatūra lemia dantų emalio sunaikinimą. Tas pats atsitinka, kai dažnai valgome daug cukraus turinčius maisto produktus. Jei
po saldumynų ir pyrago nevalysite dantų, nesivežsite ledų ir gersite labai karštą arbatą, naudinga mikroflora iš burnos gleivinės išnyks labai greitai.
Valgykite maisto produktus, kuriuose yra kalcio
Kalcis yra natūralus dantų mitybos šaltinis, atstatantis pažeistą emalį ir stiprinantis kaulinį audinį. Vartojant 1–1,5 gramo kalcio per dieną, išvengsite dantų ligų, tada klausimas „kaip išlaikyti dantis“nebebus toks skubus.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
