Šokiai Svorio Metimui: Geriausias Fitneso Variantas Moterims

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Geriausias fitnesas - šokiai

Norėdami suprasti visą fitneso šokių svarbą, šiek tiek gilinkimės į moterų sveikatos problemą. Darnus fizinis aktyvumas ypač svarbus moters kūnui ir ne tik estetiniu, bet ir jo biologinio tikslo - vaikų gimimo - požiūriu. Tačiau sveikatai svarbu būtent harmoningas krūvis, o ne bet kokia fizinė veikla. Toks, kuris išlaikys dubens dugno raumenis ir giliuosius pilvo raumenis tinkamu tonu. Šokiai priklauso tokiam harmoningam moters kūno krūviui, ir tai galioja beveik bet kuriam iš jų.

Sportiniai šokiai yra mūsų laikų išradimas. Nuo paprastų šokių jie skiriasi tuo, kad jų judesiai yra specialiai sukurti didesniam krūviui reikalingose vietose, o nuo įprasto kūno rengybos - tuo, kad juos įdomiau ir smagiau praktikuoti. Iš tiesų, be grynai fizinės veiklos, šokiuose visada yra psichologinio atsipalaidavimo elementas, lengvo linksmumo ir pozityvaus elementas. Šia prasme fitneso šokiai yra tik geros dovanos šiuolaikinei moteriai, ypač gyvenančiai mieste.

Ne paslaptis, kad mūsų amžininkams su visa savo veikla, dažnai virstančia laiko bėdomis, trūksta judėjimo. Ilgos kelionės transportu ir sėdėjimas darbo vietoje neprisideda prie geros formos raumenų, atsakingų už grožį ir sveikatą, išlaikymo. Kodėl fitneso šokiai daugumai jų yra būtinybė, o ne maloni pramoga?

Jei šią problemą vertinsime grynai medicininiu požiūriu, tai sėdimo gyvenimo būdo ir nuolatinio streso pasekmė yra labai grėsmingos komplikacijos, kurių kiekviena nėra mirtina, tačiau pablogina gyvenimo kokybę ir atveria duris kitoms, sunkesnėms patologijoms. Nuo ko gelbės fitneso šokiai? Nuo daugybės problemų. Stagnacija mažajame dubenyje tampa derlinga dirva uždegiminiams

urogenitalinės sistemos procesams. Osteochondrozė, nuolatinė sėdimo gyvenimo būdo palydovė, sukelia nervų ir kraujagyslių sutrikimus. Silpni pilvo raumenys yra silpno gimdymo priežastis - ir tai jau kelia pavojų ne tik pačiai moteriai, bet ir negimusiam vaikui, nes padidina persileidimo ir gimdymo traumos riziką.

Bet kuris gydytojas jums pasakys, kad ligos lengviau išvengti nei išgydyti. Sportiniai šokiai gali užkirsti kelią ne vienai, o daugybei ligų, be to, suteikia jums gyvybingumo, linksmumo, atsparumo stresui ir, žinoma, išorinio patrauklumo.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.