Kalorijų kiekis dešrose
Dešros yra ypatinga tema. Didžiausias jų pranašumas, mano nuomone, yra greitas pasiruošimas. Bet tai paviršutiniškas pastebėjimas. Gerai pagalvojus paaiškėja, kad iš dešrų galite gaminti itin skanius patiekalus, jei jie yra kokybiški. Ir, žinoma, turėtumėte žinoti dešrų kalorijų kiekį, ypač jei laikotės figūros lieknumo.
Dešros buvo gaminamos daugelį metų, o jų vartojimo aktualumas vis dar didelis. Gaminama daugybė dešrų - tai puikios Bavarijos dešros, Vienos, medžioklės, senosios rusų, Milano, su sūriu, krienais ir dideliu įvairių pavadinimų sąrašu. Natūralu, kad skirtingų rūšių dešrose bus skirtingas kalorijų kiekis. Taip pat jie visi skiriasi skoniu. Jas noriai valgo visi - ir suaugusieji, ir vaikai. O mokiniams ir studentams sulaikyti dešrainį pertraukos metu yra įprastas dalykas. Mes retai galvojame apie temą, bet kiek kalorijų yra dešrose ir, atsitiktinai, ar dėl jų mes priaugame svorio?
Dešros: kalorijos
Pabandykime išsiaiškinti, kiek dešrų kalorijų kiekis gali mums pakenkti išlaikant liekną figūrą. Natūralu manyti, kad dešrose yra tiek kalorijų, kiek jų yra produktuose, kurie jas sudaro.
Dešros dažniausiai ruošiamos iš kiaulienos, jautienos, paukštienos. Žinoma, yra ir įvairių kitų malonumų - elnienos ir kitų skanumynų. Bet grįžtant prie vidutinio gyvenimo. Žinoma, kiaulienos dešros turi didžiausią kalorijų kiekį, nes pačioje kiaulienoje šimte gramų produkto yra 350 kalorijų. Jautienos kalorijų kiekis yra 218 kalorijų. Vištienos mėsa yra visiškai dietinis produktas, jos kalorijų kiekis yra tik 137 kalorijos 100 gramų produkto. Bet tai yra gryna mėsa. Jūs žinote, kad šiuolaikinėse dešrose, siekiant pagerinti jų išvaizdą, pailginti galiojimo laiką ir niekada nežinote, kodėl, vis tiek yra daug visokių dalykų - apsvarstę sudėtį, jose galite rasti cheminių elementų, nitratų, fosfatų, maisto priedų, skonio stipriklių. Ir taip toliau. Todėl gana sunku apskaičiuoti dešrose esančias kalorijas dėl jų sudėties nevienalytiškumo.
Taigi, prieš atsakydami į klausimą, kiek kalorijų yra dešrose, pirmiausia pagalvokime, kuri mėsa yra sveikesnė. Susitvarkykime su kiauliena. Pradėkime nuo to, kad kiaulienos dešrose yra daug vitamino B. Todėl naudodami kiaulienos dešras, be sotumo, įgysite jėgų, pamiršite nuovargį. Be to, kiauliena beveik visiškai absorbuojama skrandyje ir turi teigiamą poveikį visai virškinimo sistemai, yra natūralus antidepresantas, padeda vyrams susidoroti su potencijos problemomis ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl kiaulienos dešros yra sveikos. Tačiau kiaulienos dešrelių kalorijų kiekis yra didžiausias. O jei turite antsvorio arba nenorite jo priaugti, tuomet turėtumėte juos valgyti rečiau, nes kiaulienos dešrelių kalorijų kiekis yra nuo 250 iki 350 kcal kiekvienam 100 gramų žalio produkto.
Jautienos dešros taip pat pasižymi sodriu skoniu. Jautienos mėsoje gausu geležies, baltymų, mineralų. Šios medžiagos yra būtinos hemoglobino sintezei, palaikant raumenų ir kaulų sistemos funkciją. Cinko buvimas jame padeda gydyti žaizdas. Jautienos dešros, kurių kalorijų kiekis yra 240–280 kcal, nebus našta norint išlaikyti stabilų svorio balansą.
Paukštienos dešrelės - vištiena, kalakutiena - laikomos dietinėmis. Kiek kalorijų yra paukštienos dešrose? Šiek tiek, apie 190–250 kcal. Paukštienos mėsa yra naudinga visiems. Jame yra fosforo, kalio, cinko, glutamo rūgšties; vitaminų C, PP, B, E, A. Jis rekomenduojamas susilpnėjusiam imunitetui, širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo trakto ligų profilaktikai ir medžiagų apykaitos procesams gerinti.
Atskiras pokalbis apie pieniškas dešras. Savo vardą jie gavo dėl to, kad jų gamybai naudojami nugriebto pieno milteliai. Visi mėgsta pieniškas dešreles. Jie yra subtilūs ir skanūs. Tuo pačiu metu pieno dešrų kalorijų kiekis yra gana mažas ir siekia apie 230–250 kcal 100 gramų žaliavos. Anksčiau dėl mažo kaloringumo pieniškos dešros buvo plačiai naudojamos kūdikių ir dietiniams maisto produktams. Bet, deja, dabar beveik visi gamintojai į juos prideda sojos baltymų ir krakmolo, o tai nėra labai palanku mūsų organizmui.
Taigi, mes supratome, ko yra kaloringos dešros ir ar jos yra sveikos. Dabar pagalvokime, kiek kaloringas yra toks mėgstamas patiekalas kaip tešloje kepama dešra.
Dešros tešloje: kalorijų kiekis
Dešros tešloje yra vienas iš labiausiai paplitusių patiekalų greito pėdos grandinėje. Bet namuose, žinoma, jie yra daug skanesni. Juos pagaminti yra gana paprasta. Ir jei jūs taip pat naudojate paruoštą sluoksniuotą ar mielinę tešlą, tada yra tik viena problema - kad jie nedegtų. Bet nuo to, kokią tešlą naudojate, galutinis dešros kalorijų kiekis tešloje viena ar kita kryptimi skirsis. Paprastai manoma, kad tešloje kepta dešra turi daug kalorijų. Vienoje bandelėje paprastai yra ne mažiau kaip 330-350 kcal.
Baigdamas norėčiau priminti, kad rinkdamiesi dešras atidžiau pažvelkite į jų išvaizdą, paprašykite jų parodyti pakuotę, kurioje nurodyta jų sudėtis. Svarbiausia, pasidalink dešra su savo kate. Katė niekada nevalgys nekokybiškų dešrelių.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
