Kaklo raumenys
Kaip ir visas kitas žmogaus kūnas, raumenys formuoja kaklą. Kaklas yra tam tikra kilnojamoji mūsų galvos atrama, užtikrinanti visus jos judesius. Pagrindiniai kaklo raumenys yra: skaleniniai raumenys, diržo kaklo raumenys, galvos diržo raumenys, mentės-hipoidiniai ir sternocleidomastoidiniai raumenys. Kaklo raumenys, esantys išilgai vidurio linijos, turi išilginę raumenų skaidulų kryptį. Raumenims, išsidėsčiusiems šonuose, būdinga pasvirusi pluoštų kryptis.
Kaklo raumens funkcija
Kaklo raumenys vaidina svarbų vaidmenį. Jie ne tik palaiko galvą, teikia visus jos judesius, bet ir aktyviai dalyvauja tariant garsus, kvėpavimo ir rijimo procesuose.
Kaklo raumenų spazmas
Dėl ilgo sėdimo darbo, neteisingos galvos padėties einant dažnai išsivysto kaklo raumenų spazmas. Todėl tam tikrų profesijų žmonės (vairuotojai, buhalteriai, programuotojai ir kt.) Dažnai turi kaklo raumenis. Kai raumenys yra pervargę, atsiranda jų spazmas. Dėl to kraujagyslės yra suspaustos. Pažeidus raumenų aprūpinimą krauju, atsiranda hipoksija, edema ir skausmas juose. Kaklo raumenų spazmas sukelia ne tik kaklo skausmą, bet ir galvos skausmą, sutrikusį stuburo aprūpinimą krauju ir dažnai psichikos sutrikimus.
Siekiant užkirsti kelią kaklo raumenų spazmui, darbo dienos metu svarbu padaryti trumpas pertraukėles, kurių metu reikėtų atlikti gana paprastus kaklo raumenų pratimus - galva pakreipta pirmyn ir atgal, iš vienos pusės į kitą, sukami galvos judesiai. Šie kaklo raumenų pratimai leidžia nuo jų pašalinti pernelyg didelį statinį stresą, pagerinti jų aprūpinimą krauju.
Jei vis dėlto atsirado kaklo raumenų spazmas ir sukėlė skausmo priepuolį, neturėtumėte iškart pradėti vartoti skausmą malšinančių vaistų. Daugeliu atvejų pakanka tiesiog atsigulti, šiek tiek pasivaikščioti, nusiprausti po dušu ar vonia ar pasidaryti masažą. Masažas leidžia ne tik pašalinti spazmo pasireiškimus, bet ir sustiprinti kaklo raumenis.
Kaklo raumenys skauda: priežastys
Kaip rodo medicinos statistika, kartas nuo karto kaklo raumenys skauda kas trečią žmogų. Šių skausmų priežastys gali būti skirtingos. Dažniausiai yra kaklo raumenų spazmas, tačiau gali būti ir kitų priežasčių, dėl kurių kaklo raumenys skauda:
- Gimdos kaklelio išialgija - atsiranda dėl nervinių šaknų, besitęsiančių nuo nugaros smegenų, uždegimo. Skausmas šiuo atveju yra gana aštrus, deginantis. Dažnai jie duoda mentę, ranką ir lydi parestezijos (odos jautrumo sutrikimai). Norint išvengti pakartotinių išialgijos priepuolių, didelį dėmesį reikėtų skirti kaklo raumenų stiprinimui, „raumenų korseto“formavimui, kuris pašalins nereikalingą įtampą nuo kaklo stuburo ir ateityje išvengs nervinių šaknų užspaudimo;
- Kaklo raumenų tempimas. Ši trauma dažnai pasireiškia asmenims, kurie kaklo raumenų pratimus pradeda atlikti be tinkamo apšilimo. Kaklo raumenys gali ištempti ir staigių galvos posūkių atvejais;
- Miozitas yra kaklo raumenų uždegimas. Jiems būdinga ilga eiga. Miozitas pasireiškia skausmingu skausmu. Palpuojant (jaučiant) pažeistą raumenį nustatomas nedidelis jo sustorėjimas ir skausmas.
Kai kuriais atvejais kaklo raumenų skausmas pastebimas esant daugybei kitų ligų: ankilozuojančiam spondilitui, reumatinei polimialgijai, išeminei širdies ligai. Todėl, jei dažnai skauda kaklą, tuomet būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją, kuris atliks reikiamus tyrimus, nustatys teisingą diagnozę ir paskirs tinkamą gydymą.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
