Vienos dienos badavimas
Badavimas ilgą laiką (kelias dienas) gali būti sunkus ir netgi pavojingas jūsų sveikatai. Kita vertus, vienos dienos badavimas yra vienintelis natūralus būdas gydyti ar palengvinti beveik bet kokios ligos simptomus.
Rytų šalyse, tokiose kaip Indija ir Viduriniai Rytai, vienos dienos badavimas yra nuolat praktikuojamas ir yra įprasta. Tai galinga, efektyvi, greita ir nemokama.
Vienos dienos pasninkas idealiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems žmonėms. Pirmą kartą pradedantiesiems bus sunku ištverti visą dieną be maisto, o jei laikomasi sauso pasninko, tada ir be vandens, tačiau visi vėlesni laikai bus daug lengvesni.
Svarbi pastaba: Nėštumo metu 24 valandų badavimas nerekomenduojamas, vaikai iki 12 metų ir, jei reikia, vartoja vaistus.
Vienos dienos badavimas kartą per savaitę leidžia kūnui apsivalyti ir pailsėti.
Dažnai vieną dieną nevalgius lydi galvos skausmai, galvos svaigimas, diskomfortas ir kiti abstinencijos simptomai, ypač pradedantiesiems, tačiau visa tai yra kūno valymo proceso dalis: bus sudeginti riebalų perteklius ar svoris, taip pat chemikalai ir kiti nuodai, kurie išsiskirs iš organizmo. … Pasninko metu bus sunaikinti tik ligoti ar susidėvėję audiniai, nes kūnas nėra pakankamai kvailas, kad sunaikintų savo sveiką audinį.
Vienos dienos pasninko veiksmas
Vienkartinis vienos dienos badavimas negalės išgydyti kūno nuo ilgai trukusių ligų ir visiškai jo atstatyti, tačiau jei periodiškai bus stebimas pasninkas, nauda tikrai bus akivaizdi. Dažnas ar pasikartojantis badavimas, pvz., Badavimas kas antrą dieną, bus daug efektyvesnis.
Vienas iš būdų, kaip pasninkas veikia kas antrą dieną, yra susitraukti arba sutraukti audinius ir arterijas, o tai leidžia išvalyti kraujagyslių ir audinių sienose įstrigusius toksinus. Be to, nevalgius skystinamas kraujas, kuris yra išvalytas nuo toksinų, o tai gali sukelti galvos svaigimą, kuris sumažės, kai tik kraujo būklė taps normali.
Vienos dienos pasninkas išmokys kūno savitvarkos ir disciplinos. Tai labai padės atsikratyti žalingų įpročių ar priklausomybių, kurios kenkia jūsų kūno sveikatai, ir padės išsiugdyti naujus ir teigiamus įpročius.
Pasninkas kartą per 7 dienas nėra tokia didelė auka, ypač kai atsižvelgiama į gautą atlygį kūno sveikatos pavidalu.
Jums reikia pradėti vienos dienos badavimą vakare, iškart po paskutinio lengvo valgio. Kai kūnas atsibus, pusė pasninko laikotarpio bus baigta. Geriau nevalgius pratęsti iki 36 valandų, tačiau tai taikoma tik tiems, kurie turi patirties šiuo klausimu.
Išeitis iš vienos dienos badavimo yra labai paprasta - praėjus 24 valandoms nuo pradžios, galite gerti vandenį arba praskiestas citrinos sultis su medumi, o visą pirmąją išėjimo dieną geriau valgyti vaisius, riešutus, daržoves ir neriebius pieno produktus.
Pasninkas Ekadaši
Pasninkas „Ekadaši“yra reguliarus kasdienis susilaikymas nuo maisto ir vandens, stebimas du kartus per mėnesį 11–26 mėnulio dienomis, tai yra 11 dieną po jaunaties ir pilnaties, kurie Rytuose vadinami Ekadaši dienomis.
Pasninkas Ekadaši padeda išvalyti fizinį, protinį ir dvasinį žmogaus kūną. Pasak ajurvedistų, Ekadašio dienos yra tokios galingos dėl to, kad 11 ir 26 mėnulio dienos yra tos dienos, kai potraukis tarp Žemės ir Mėnulio tampa stipresnis nei įprastai, o tai savo ruožtu daro įtaką atoslūgiui ir vandens tėkmei vandens telkiniuose ir panašiai. struktūros žmogaus organizme (kraujas, limfa). Šis poveikis sutrikdo hormonų ir kūno skysčių pusiausvyrą, o tai lemia patologijas, psichikos disbalansą ir stresą. Jei tokiomis dienomis valgysite sunkų ir riebų maistą, organizmui bus sunku jį suvirškinti, ir jis išleis visą savo energiją šiam procesui. Ir jei tokiomis dienomis jūs šiek tiek pailsėsite žarnynui ir visiškai badausite, tai kūnas, užuot virškinęs maistą, apsivalys nuo toksinų,kuris turės teigiamą poveikį viso kūno sveikatai.
1 diena badavimo Ekadaši reiškia idealų maisto ir vandens atsisakymą, kuris padeda ne tik fiziškai pagerėti, bet ir išvalyti blogąją karmą bei sušvelninti padarytų nuodėmių neigiamas pasekmes.
Ekadašio pasninko išvakarėse geriau nevalgyti sunkaus maisto, nes tai kitą dieną sukels troškulį. Kasdienis badavimas prasideda saulėtekiu ir baigiasi kitos dienos saulėtekiu. Išeitis iš kasdienio badavimo turėtų būti teisinga, būtent kitą rytą reikia pradėti nuo stiklinės vandens su citrinos sultimis ir druska, o po 10 minučių galima valgyti bet kokius vaisius, o dar po 10 minučių valgyti jogurtą.
Jei žmogui sunku ištverti vieną dieną nevalgius „Ekadaši“, tada tą dieną galima valgyti šviežių vaisių, daržovių, sulčių, riešutų, džiovintų vaisių, vandens ir pieno produktų.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
