Pagirios
Pagirios suprantamos kaip nemaloni būklė, kuri atsiranda gausiai vartojant alkoholinius gėrimus. Pagrindiniai jo simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, stiprus troškulys, silpnumas, šaltkrėtis ir karščiavimas, kraujospūdžio pokyčiai.
Kaip atsikratyti pagirių? Tai neatidėliotinas klausimas, kuris kelia nerimą, nes rimta fizinė būklė ryte gali atsirasti ne tik išgėrus didelių alkoholio dozių, bet ir išgėrus labai nedaug alkoholio.
Pagirių gydymas
Remiantis alkoholio veikimo žmogaus kūne mechanizmo supratimu, galima išskirti šiuos pagirių gydymo etapus:
- Toksinų šalinimas. Fiziniai metodai padeda susidoroti su apsinuodijimu - skrandžio plovimas ir klizma, taip pat vaistinių sorbentai - vaistai liferanas ir lignosorbas, kurių pagrindas yra ligninas ir aktyvuota anglis. Norėdami greitai atsikratyti nuodų, galite vartoti Eleutherococcus (20-40 lašų prieš valgį) arba gintaro rūgšties (vieną tabletę per valandą - ne daugiau kaip šešis kartus per dieną) tinktūrą;
- Dehidratacijos pašalinimas. Esant pagiriai, svarbu stebėti teisingą skysčių persiskirstymą organizme. Pirma, reikia atkurti elektrolitų druskų pusiausvyrą geriant mineralinį vandenį, kopūstus ar agurkų marinatus. Antra, vartokite diuretiką ir tuo pačiu pakankamą kiekį skysčio (pavyzdžiui, vandens ir natūralios kavos);
- Nervų sistemos normalizavimas. Veiksmingiausia priemonė nuo pagirių yra glicinas, kurį reikia gerti kas valandą uždedant tabletę ant skruosto ar po liežuviu, bet ne dažniau kaip penkis kartus per dieną. Vaistai „Pantogam“, „Panangin“, „Mexidol“ir „Picamilon“padeda normalizuoti nervų sistemos ir širdies darbą. Be to, galite gerti tabletes nuo pagirių ar enterosgelį, kuris efektyviai pašalina alkoholio skilimo produktus iš organizmo.
Kaip greitai pašalinti pagirias namuose
Ši programa padės susidoroti su pagiriais ryte:
- Šaltas kompresas. Išimkite ledą ir keletą minučių užtepkite jį savo šventyklose. Skausmas malšinamas iškart, po to galima tęsti sveikimą;
- Kontrastingas dušas ir vonia. Šis metodas padeda sumažinti nuovargį ir atsipalaiduoti. Be to, vanduo padeda pašalinti toksinus;
- Tinkami gėrimai. Kovai su kraujyje likusiu alkoholiu tinka paprastas mineralinis vanduo arba fruktozės limonadas. Taip pat galite užvirti stiprią arbatą su citrina ir melisa;
- Lengvi pusryčiai. Jūs negalite pakrauti skrandžio su gausiais užkandžiais ir patiekalais. Gydant pagirias, pirmenybė turėtų būti teikiama šviežiams vaisiams ir daržovėms, kuriose gausu vitamino C, taip pat mėsos sultiniams, kurie normalizuoja medžiagų apykaitą ir suteikia jėgų;
- Atsipalaidavimas. Turite atsigulti, užmerkti akis ir uždėti ant veido kilpinį rankšluostį, anksčiau pamirkytą šiltame vandenyje. Tai padeda atsikratyti pykinimo ir galvos svaigimo, atgauti jėgas ir sveiką bei gaivų veido veidą.
Pateiktos programos dėka galite pakankamai greitai pasveikti net nevartodami pagirių tablečių.
Kaip išvengti pagirių
Lengviausias būdas yra nevartoti alkoholio, tačiau jei negalite išsiversti be alkoholinių gėrimų, turėtumėte laikytis šių patarimų:
- Nevartokite alkoholio tuščiu skrandžiu. Prieš bet kokį valgį rekomenduojama užkąsti. Priešingu atveju negalima išvengti pagirių;
- Duokite pirmenybę maisto produktams, kuriuose yra baltymų ir angliavandenių. Makaronai, ryžiai ir bulvės veiks kaip absorbentas. Daug baltymų turinti mėsa ir žuvis sulėtins alkoholio absorbciją ir normalizuos medžiagų apykaitą. Tačiau riebus maistas yra nepageidaujamas, nes jis perkrauna jau kenčiančias kepenis;
- Negalima atsiremti į saldumynus, nes tai pagerina alkoholio absorbciją;
- Darykite pertraukas tarp gėrimų bent pusvalandį;
- Nemaišykite skirtingų alkoholinių gėrimų.
Stebėdami alkoholio vartojimo kultūrą, galite pamiršti pagirias ir mėgautis tik draugiškomis ir šeimyninėmis puotomis, o ne galvos skausmą ryte.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Informacija yra apibendrinta ir teikiama tik informaciniais tikslais. Pasirodžius pirmiesiems ligos požymiams, kreipkitės į gydytoją. Savarankiškas gydymas yra pavojingas sveikatai!
