8 dalykai, kurių reikia atsikratyti
Šiuolaikinis žmogus naudoja daugybę dalykų, kurie buvo išrasti optimaliems ir nesudėtingiems kasdienių problemų sprendimams. Deja, kai kurie patogūs dalykai nėra tokie nekenksmingi, kaip atrodo. Jie arba iš pradžių turi, arba laikui bėgant įgyja sveikatai pavojingų savybių.
Pakalbėkime apie namų apyvokos daiktus, kuriuos svarbu laiku pašalinti ir pakeisti naujais.
Senos maisto taros
Plastikinių indų yra bet kuriuose namuose. Jį lengva valyti, jis sveria nedaug, nelūžta, dažniausiai dangtis yra patogus ir saugus. Mes naudojame indus maisto pašildymui ir laikymui šaldytuve, kaip maisto pakuotes, kurias pasiimame kelyje ir į darbą, taip pat naudojame butelius ir kitas talpyklas gėrimams, padažams ir kitiems pramonės gaminiams kasdieniame gyvenime. Tačiau daugelis iš mūsų darome klaidų, dėl kurių gali pablogėti sveikata.
Pirma, ne visi, pirkdami plastikinius indus, atkreipia dėmesį į jų ženklinimą. Tuo tarpu kiekviena plastiko rūšis turi siaurą taikymo sritį. Pavyzdžiui, maistą galite užšaldyti tik induose, pažymėtuose snaigėmis, ir pašildyti induose su dviem lotyniškomis raidėmis P (PP). Virtuvinių indų, veikiamų terminio poveikio, tarnavimo laikas neturėtų būti ilgesnis nei du ar trys mėnesiai, nes laikui bėgant jie pradeda išskirti nuodingas medžiagas.
Antra, dauguma konteinerių iš įsigytų produktų nėra tinkami pakartotiniam naudojimui. Nepaisant tariamo sienų lygumo, jų beveik neįmanoma nuplauti nuo pirminio turinio likučių. Majonezo, kečupo, saldžių sirupų ir vandens, grietinės ir kt. Pėdsakai yra puiki terpė patogeninių mikroorganizmų gyvybei, todėl nereikėtų maisto dėti į tokius patiekalus.
Trečia, į geriamojo vandens butelius negalima pilti kitų maisto skysčių. Plastikas, iš kurio jie pagaminti, neatlaiko sąlyčio su rūgštimis, esančiomis sultyse, kompotuose, vaisių gėrimuose ir kt. Jis skyla ir išskiria nuodingas medžiagas.
Turėtumėte periodiškai tikrinti, ar virtuvėje nėra pasenusių ar netinkamų naudoti plastikinių indų, ir išmesti juos be jokio apgailestavimo.
Šaltinis: depositphotos.com
Oro gaivikliai
Aerozoliniai oro gaivikliai tik iš pirmo žvilgsnio atrodo naudingas išradimas. Vienintelis jų pliusas yra jų tinkamumas naudoti, tačiau iš tikrųjų jie yra gana kenksmingi. Nepaisant gamintojų saugumo užtikrinimo, kiekviename butelyje yra daugybė chemikalų, kurie neigiamai veikia kvėpavimo sistemą, imuninę sistemą ir net žmogaus reprodukcinę funkciją.
Svarbus ir šis faktas: nemalonus kvapas svetainėje paprastai rodo higienos taisyklių pažeidimą. Tikslinga rasti ir pašalinti „gintaro“šaltinį - užuot „gaivinus“orą buitine chemija. Be to, malonių aromatų mėgėjai gali lengvai nebrangiai ir nekenksmingai pakeisti aerozolių kvapus naudodami natūralius eterinius aliejus, aromatines žoleles, pušies spyglius, citrusinių vaisių žieveles ir kitus natūralios kilmės komponentus.
Šaltinis: depositphotos.com
Seni batai
Tai daugiausia kasdien naudojama sportinė ir vidinė avalynė. Mėgstami sportbačiai ar šlepetės greitai praranda savo savybes: jie trypia, lenkiasi, nustoja tinkamai sugerti svorį. Dėvėti sutrypti, ne formos batai kenkia kojų sąnarių būklei.
Iš sintetinių medžiagų pagaminti batai kelia dar vieną pavojų. Patogeninė mikroflora nusėda vidpadžiuose ir paduose, o tai, beje, sukelia nemalonų kvapą. Tęsdamas tokius batus, žmogus rizikuoja užsikrėsti grybeliu. Maksimalus sportinių ir vidaus avalynės tarnavimo laikas yra šeši mėnesiai.
Šaltinis: depositphotos.com
„Pasenusios“asmens higienos priemonės
Visi žino, kad dantų šepetėlis, šukos ir praustuvas yra asmeniniai daiktai. Tačiau ne visi keičia asmeninės higienos priemones nelaukdami, kol jos praras savybes.
Dantų šepetėlį reikia keisti bent kartą per tris mėnesius. Per šį laiką jos šereliai susidėvi ir praktiškai nustoja valyti dantis nuo apnašų ir maisto likučių. Be to, darbinis teptuko paviršius anksčiau ar vėliau tampa bakterijų namais. Štai kodėl odontologai pataria įsigyti naują šepetį ne tik reguliariai, bet ir neplanuotai - po infekcinės ligos.
Praustuvą būtina keisti kartą per pusmetį. Jis nuolat būna drėgnoje aplinkoje ir greitai kolonizuojamas mikrofloros. Po kiekvieno naudojimo rankšluostį reikia nuplauti karštu vandeniu ir kruopščiai išdžiovinti.
Plaukų šepetėlio ar plastikinių šukų (jei jie reguliariai plaunami) gyvenimas neviršija 12 mėnesių. Medinės šukos tarnauja perpus ilgiau: jų paviršių sunkiau išlaikyti švarą.
Šaltinis: depositphotos.com
Antibakterinis muilas
Visuose vadinamuosiuose antibakteriniuose muiluose yra triklozano. Ši medžiaga ne tiek apsaugo žmogų nuo patogeninių mikroorganizmų, kiek padeda sukurti bakterijų ir grybų atsparumą antibiotikams. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad triklozanas daro neigiamą poveikį žmogaus endokrininei sistemai, o reguliarus jo vartojimas sukelia hormoninius sutrikimus.
Šaltinis: depositphotos.com
Ilgai laikomi prieskoniai
Pipirai, gvazdikėliai, cinamonas, ciberžolė, kmynai, kalendra ir kiti aštrūs priedai turi ilgą galiojimo laiką. Tačiau tai nereiškia, kad galite valgyti prieskonius, įsigytus daugiau nei prieš dvejus metus. Tai nepadarys didelės žalos sveikatai, tačiau laukiamas tokių prieskonių poveikis taip pat nebus. Ilgai laikydami jie praranda ne tik naudingas savybes, bet ir aromatą. Gali atrodyti, kad problema išspręsta naudojant sandarius konteinerius, tačiau tai netiesa. Prieskonius reikėtų įsigyti mažoje pakuotėje ir laiku atsikratyti pasenusių.
Šaltinis: depositphotos.com
Senos šveitimo trinkelės
Šiuo atveju žodis „senas“nėra visiškai teisingas, teisingiau būtų juos vadinti vartojamais. Faktas yra tas, kad po dviejų dienų naudojimo indo kempinę visiškai kolonizuoja mikroorganizmai, kurių daugelis yra nesaugūs žmogaus sveikatai. Lygiai taip pat neįmanoma jų išstumti iš akyto „namo“, kaip užkirsti kelią persikelti į ką tik išplautus indus. Yra tik viena išeitis: kempines dažniau pakeisti naujomis arba apskritai atsisakyti jų naudojimo, pirmenybę teikiant virti skudurams.
Šaltinis: depositphotos.com
Plastikinės virtuvės lentos
Mūsų močiutės naudojo medines pjaustymo lentas. Atsiradus plastikiniams virtuvės prietaisams, jie buvo apleisti ir paskelbti nehigieniškais. Laikui bėgant paaiškėjo, kad viskas nėra taip paprasta: iš kokybiškos medienos pagamintose lentose yra dervų, kurios neleidžia daugintis mikrobams, o iš plastiko pagamintos lentos greitai pasidengia įbrėžimais, kurių negalima visiškai nuplauti.
Stiklinės lentos yra pačios higieniškiausios - jas sunku subraižyti ir lengvai valyti. Deja, šie virtuvės reikmenys turi savo minusus: jie lūžta, slenka ant stalviršio ir yra gana sunkūs. Tiems, kurie ir toliau naudoja plastikines lentas, gali būti patarta įsigyti atskiras lentas mėsai, žuviai, duonai, daržovėms ir paruoštiems maisto produktams ir nelaikyti subraižytų.
Šaltinis: depositphotos.com
Kultūringas žmogus privalo prisiimti atsakomybę už savo sveikatą. Ši koncepcija apima ne tik tinkamos mitybos ir protingo fizinio aktyvumo organizavimą, prevencinius vizitus pas gydytojus ir atsisakymą gydytis savarankiškai, bet ir rūpestį gyvenamųjų patalpų saugumu. Štai kodėl verta atkreipti dėmesį į kasdienių dalykų, kurie gali tapti pavojaus šaltiniu, būklę.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
