Išrūgos: 7 Pažįstamo Produkto Pranašumai

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Išrūgos: 7 pažįstamo produkto pranašumai

Pienas ir jo perdirbti produktai teisėtai užima vieną pagrindinių vietų šiuolaikinio žmogaus racione. Juose yra baltymų, riebalų, vitaminų ir mikroelementų, reikalingų normaliam gyvenimui, ir jie yra svarbi daugelio terapinių dietų dalis.

Šaltinis: depositphotos.com

Deja, toks produktas kaip pieno išrūgos ant tautiečių stalų neretai pasirodo. Paprastai tai laikoma tik varškės ar sūrio gamybos švaistymu, neįtariant nei jo maistinės vertės, nei naudingų savybių. Šiandien mes kalbėsime apie teigiamą serumo poveikį žmogaus organizmui.

Imuniteto stiprinimas

Išrūgos gaunamos gaminant varškę iš rūgpienio nenugriebto pieno ar jogurto. Jei laikomasi visų techninių sąlygų, pradinis produktas kaitinamas nevirinant. Todėl didelė pieno vitaminų dalis į išrūgas patenka nepakitusi.

Produkte yra vitaminų A, C ir E, taip pat beveik visų B grupės vitaminų. Tai daro išrūgas puikiu imuniteto stimuliatoriumi. Kasdien išgerdami stiklinę kokteilio, pagaminto iš išrūgų, arbatinį šaukštelį medaus ir nedidelį kiekį šviežių uogų, galite vitaminizuoti kūną ir sustiprinti jo apsaugą.

Šaltinis: depositphotos.com

Virškinimo gerinimas

Išrūgose yra subalansuotas baltymų (globulino, kazeino ir albumino) ir pieno riebalų rinkinys. Ši kompozicija prisideda prie virškinamojo trakto organų gerinimo.

Pieno serumas malšina vidurių užkietėjimą, gerina skrandžio ir žarnų gleivinės būklę. Kasdien vartojant šį produktą dvi savaites, gastritas palengvėja.

Šaltinis: depositphotos.com

Vandens ir druskos balanso atstatymas

Pieno išrūgos turi silpną diuretikų poveikį. Tai padeda kovoti su patinimais ir maitina organizmą sveikatai būtinomis druskomis.

Produktas yra vieno iš toksinų organizmo valymo metodų pagrindas. Norėdami tai padaryti, gerkite stiklinę serumo tuščiu skrandžiu 1-2 savaites kiekvieną rytą.

Šaltinis: depositphotos.com

Nauda širdžiai ir kraujagyslėms

Išrūgų įtraukimas į dienos racioną normalizuoja kraujo sudėtį, pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo, o tai sumažina kraujagyslių aterosklerozės išsivystymo riziką. Be to, produkte yra didelis kiekis kalio ir magnio, kurie yra būtini normaliam širdies raumens funkcionavimui.

Šaltinis: depositphotos.com

Išgelbėjimas nuo depresijos

Pieno išrūgose yra medžiagų, kurios suaktyvina laimės hormono serotonino gamybą ir blokuoja streso hormonų išsiskyrimą į kraują. Žmonės, vartojantys šį produktą, labiau toleruoja nervinę įtampą. Serumą rekomenduojama įtraukti į emociškai nestabilių žmonių ir kenčiančių nuo depresijos racioną.

Šaltinis: depositphotos.com

Odos ir plaukų priežiūra

Liaudies medicinoje produktas plačiai naudojamas kosmetikos tikslais:

• 1/3 puodelio serumo ir 1/2 citrinos sulčių mišinys puikiai balina riebią odą (veidą turėtumėte nuvalyti 2 kartus per dieną);
• norint atsikratyti strazdanų, ant veido tepamas serumo ir varškės mišinys, paimtas lygiomis dalimis. Kaukė ant odos laikoma 10 minučių, po to nuplaunama žaliosios arbatos infuzija;
• saulės nudegimai gydomi panardinant į šalto vandens vonelę, į kurią įpilta 2 litrai serumo. Procedūra trunka 20 minučių, po to odai reikia leisti išdžiūti;
• Norėdami nusausinti odą ir susiaurinti poras, naudokite kaukę, pagamintą iš 2 šaukštų išrūgų, 1 arbatinio šaukštelio miltų ir 1 žalio kiaušinio baltymo. Mišinys 15 minučių laikomas ant veido ir nuplaunamas vandeniu;
• kaukė iš 2 šaukštų serumo ir 1/2 šaukšto maltos kavos, 15 minučių tepama ant odos, pagerina veido spalvą;
• odos tonusui pagerinti naudojamos žolinių žaliavų kaukės su serumu, imamos santykiu 1: 2. Esant normaliai odai, mišinyje turėtų būti vynuogės, obuoliai, baklažanai, paprikos, ridikai ir agurkai, o su sausa oda - melionas, bananas, abrikosai ir persimonai;
• šilta serumo ir avižinių dribsnių kaukė gydo galvos odą, maitina plaukų folikulus. Išrūgų ir varnalėšos šaknų nuoviro mišinys puikiai valo plaukus ir pagerina jų struktūrą;
• nagams stiprinti ir gydyti rankos gydomos serumu, įlašinant kelis lašus simondsijų aliejaus.

Pieno išrūgos taip pat paklausios parfumerijos ir kosmetikos gaminių gamintojų. Jo pagrindu gaminami šampūnai ir plaukų kaukės, taip pat kremai ir pienas veido odai prižiūrėti.

Šaltinis: depositphotos.com

Svorio normalizavimas

Išrūgose yra mažai kalorijų, o jose gausu aminorūgščių, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, jose yra pieno cukraus (laktozės), kurį naudojant riebalų atsargos nepadidėja. Dėl šių savybių išrūgos yra labai vertingos žmonėms, kuriems reikia svorio. Mitybos specialistai pataria jį įtraukti į svorio metimo dietas.

Šaltinis: depositphotos.com

Pieno išrūgų naudojimas praktiškai neturi kontraindikacijų. Gerti rekomenduojama pacientams, kenčiantiems nuo sunkių lėtinių negalavimų, vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims. Produktas yra naudingas, nebrangus ir gana vertas užimti vietą ant mūsų stalo.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:

Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių

Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.