Produktai, naudingi regėjimui
Daugeliui kyla klausimas "kaip pagerinti regėjimą?" yra labai aktuali. Atsižvelgiant į tai, kad dažnai nuo mažens žmogus negauna pakankamai vitaminų, mikroelementų ir kitų organizmui reikalingų naudingų medžiagų, taip pat aktyviai naudojasi kompiuteriu ir televizoriumi, įvairios oftalmologinės ligos šiandien pastebimai „jaunėja“ir pradėjo dažniau atsirasti.
„Vision“produktai yra paprasčiausia, prieinamiausia ir maloniausia priemonė palaikyti regėjimą. Daugelis įprastų mūsų dietos maisto produktų turi teigiamą poveikį regėjimo aštrumui, akies obuolio ir tinklainės būklei, tačiau, deja, jie nepatenka prie mūsų stalo pakankamai dažnai ir nepakankamu kiekiu.
Maistas, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų, padeda išvengti daugelio sunkių oftalmologinių ligų, todėl rekomenduojama mitybą sudaryti taip, kad joje pirmenybė būtų teikiama sveikiems maisto produktams, o žalingų - iki minimumo. Be to, atsižvelgiant į ligos tipą, prioritetiniai regėjimo produktai gali būti skirtingi. Pavyzdžiui, sergant konjunktyvitu ir blefaritu, rekomenduojama valgyti mėlynes ir valgiaraštį apriboti minimaliu sūrio ir alkoholio kiekiu. Vyresnio amžiaus žmonėms labai dažnai pastebimas su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos išsivystymas, kai sutrinka tinklainė ir centrinis regėjimas. Pagrindinė šios kategorijos rekomendacija yra griežta dieta. Trumparegystė būdinga jauniausio amžiaus grupei. Vaikai, kenčiantys nuo šios ligos,rekomenduojama reguliariai duoti varškės, nes šiame produkte yra medžiagų, kurios padeda sustiprinti akies obuolį ir tinklainę. Be to, norint užkirsti kelią augančiam kūnui, į dietą būtina įtraukti regėjimui skirtus produktus, turinčius daug kalcio (varškės, sūrio, išrūgų, pieno, špinatų, abrikosų ir kt.), Vitamino C (citrinos, erškėtuogės, raudonieji pipirai, juodieji serbentai). spanguolės ir kt.), taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų A, E, beta-karotino (vaisiai, daržovės, kruopos, riešutai, pupelės ir kt.).raudonieji pipirai, juodieji serbentai, spanguolės ir kt.), taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų A, E, beta-karotino (vaisiai, daržovės, kruopos, riešutai, pupelės ir kt.).raudonos paprikos, juodieji serbentai, spanguolės ir kt.), taip pat maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų A, E, beta-karotino (vaisiai, daržovės, kruopos, riešutai, pupelės ir kt.).
Į savo kasdienį meniu įtraukite sveiko regėjimo produktus, kurie yra prieinami absoliučiai kiekvienam iš mūsų, tokius kaip juodieji serbentai ir vyšnios, migdolai ir česnakai, svogūnai ir mėlynės, kopūstai ir žuvis, morkos ir jų sultys, petražolių lapų sultys, krapai, špinatai, burokėliai, agurkai ir salierai, bruknių sultys, taip pat visos raudonos ir oranžinės spalvos daržovės ir vaisiai! Jūsų regėjimas išliks normalus daugelį metų!
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
