Kaip greitai sumažinti kojų patinimą namuose
Straipsnio turinys:
-
Kaip pašalinti kojų patinimą: namų metodai
- Mitybos korekcija
- Liaudies gynimo priemonės
- Kojų vonelės
- Narkotikų gydymas
- Kojų patinimas: simptomai ir dažnos priežastys
- Vaizdo įrašas
Kaip greitai palengvinti kojų patinimus namuose? Kojos gali patinti dėl įvairių priežasčių, pradedant nuovargiu po ilgo fizinio krūvio, baigiant širdies ligomis. Yra keletas veiksmingų būdų jiems pašalinti - mitybos korekcija, mankšta, kojų vonios, kompresai, vaistiniai augalai. Laikinai pašalinti patinimą namuose, tačiau gydytojas turėtų skirti tolesnį gydymą.
Jūs galite palengvinti kojų patinimą namuose, tačiau ligų atveju tai tik laikina priemonė.
Kaip pašalinti kojų patinimą: namų metodai
Pūtimas yra nemalonus simptomas, kurį dažnai lydi apatinių galūnių sunkumo jausmas. Galite pašalinti kojų patinimą namuose, jei priežastis nėra rimta liga. Šiuo atveju efektyvu naudoti kojų vonias ir tepalus, pėdų masažą, mankštą.
Mitybos korekcija
Lengviausias būdas sumažinti patinimus yra koreguoti dietą. Būtina atmesti druskos vartojimą, nes ji sulaiko skysčius organizme. Tai taikoma ne tik grynai druskai, bet ir produktams, kuriuose yra didelis jos kiekis - konservai, sūdyta žuvis, rūkyti produktai, dešros, traškučiai. Be to, turite apriboti kitų maisto produktų, kurie gali sulaikyti skysčius, naudojimą:
- pieno produktai (ypač pienas, varškė, kietieji sūriai);
- riešutai;
- raudona mėsa.
Taip pat rekomenduojama riboti kavos vartojimą, mesti rūkyti ir alkoholinius gėrimus. Į savo racioną naudinga įtraukti daugiau skaidulų - šviežių vaisių ir daržovių.
Liaudies gynimo priemonės
Liaudies receptai taip pat padeda greitai nuvyti patinimus. Namuose galite naudoti vaistines žoleles, turinčias diuretikų poveikį. Jie apima:
- petražolės;
- dilgėlė;
- Erškėtrožė;
- asiūklis;
- kraujažolė.
Iš vaistinių augalų turi būti paruoštas nuoviras. Norėdami tai padaryti, jums reikės 1 šaukšto lapų ar augalų vaisių, taip pat 1 stiklinės verdančio vandens. Augalai turi būti užpildyti vandeniu ir virti 3-5 minutes. Tokį nuovirą reikia gerti 3 kartus per dieną.
Dėl nuovirų diurezinio poveikio, juos vartojant, skysčio perteklius išsiskirs su šlapimu.
Kojų vonelės
Jei patinimo priežastis yra nuovargis ir padidėjęs kojų stresas, galite pašalinti simptomą kojų voniomis. Procedūrą galite atlikti namuose. Tam naudojami šie vaistiniai augalai:
- ramunėlių;
- šalavijas;
- paveldėjimas;
- asiūklis.
Iš vaistažolių turite paruošti infuziją 100 g gėlių ar lapų 1 litre vandens. Sausieji augalai užpilami verdančiu vandeniu ir užpilami 40-60 minučių. Po to infuzija įpilama į indą su vandeniu (apie 3 litrus). Kojos dedamos į konteinerį 20 minučių. Pėdų vonios padidina kojų kraujotaką ir padeda sumažinti patinimą. Po maudynių pėdas rekomenduojama nusiprausti kontrastiniu dušu arba nuvalyti ledo kubeliu.
Narkotikų gydymas
Narkotikų terapija parenkama atsižvelgiant į patinimų išsivystymo priežastį.
Jums gali tekti vartoti diuretikus (diuretikus). Diuretikai yra simptominiai, nes jie gali pašalinti tik simptomą. Diuretikų pagalba neįmanoma atsikratyti ligos. Vartojami šie vaistai:
- Kilpiniai diuretikai - Furosemidas, Torasemidas. Stipriai veikiantys vaistai, kurie gali padidinti šlapimo išsiskyrimą iki 3 kartų. Jie naudojami greitai pašalinti patinimus.
- Tiazidai ir į tiazidus panašūs diuretikai - hipotiazidas. Taip pat naudojamas trumpalaikiam gydymui.
- Kalį tausojantys diuretikai - spironolaktonas. Naudojamas ilgalaikiam gydymui, gali būti vartojamas kartu su kitais diuretikais. Jų pranašumas yra tas, kad skirtingai nei kiti diuretikai, jie neišskiria kalio.
Nerekomenduojama diuretikų vartoti savarankiškai, be gydytojo recepto. Jei edemos priežastis yra ilgas sėdimas ar stovimas darbas, vaikščiojimas kulnais, tada vaistai nėra nurodomi. Jei priežastis rimtesnė - nepadės tik diuretikai, būtina gydyti pagrindinę ligą.
Spironolaktonas yra kalį organizme sulaikantis diuretikas, vartojamas kompleksinei tinimą sukeliančių ligų terapijai
Kojų patinimas: simptomai ir dažnos priežastys
Pūtimas atsiranda dėl skysčių kaupimosi tarpląstelinėje erdvėje. Skirtingos apatinių galūnių dalys gali išsipūsti:
- pėda;
- kulkšnis;
- blauzdikaulis;
- klubas.
Dažniausiai kojos tinsta kulkšnies srityje. Moterims ši problema dažnai kyla vaikštant nepatogiais aukštakulniais batais. Priežastis gali būti daug druskos, pieno produktų valgymas arba nepakankamas fizinis krūvis.
Kojų edemos atsiradimas gali rodyti šias žmogaus kūno problemas:
| Liga | Paaiškinimas |
| Širdies nepakankamumas |
Patinimas gali būti vienas iš širdies ligų simptomų. Tokiu atveju širdis negali susitraukti tiek, kad išstumtų visą kraują į indus. Šiuo atžvilgiu kraujas stagnuoja, o tai sukelia patinimą. Sergant širdies nepakankamumu, patinimas padidėja vakare, o ryte sumažėja. Gali būti ir kitų ligos simptomų: dusulys, kosulys, širdies skausmas. |
| Apatinių galūnių venų trombozė | Esant trombozei, kojos išsipučia dėl kraujo nutekėjimo, esančio žemiau trombo vietos, pažeidimo. Simptomai staiga prasideda per kelias valandas. |
| Limfodrenažo sutrikimas | Kraštutinumai taip pat gali išsipūsti dėl limfos nutekėjimo per limfagysles pažeidimo. Limfostazės priežastis gali būti antsvoris, nejudrus gyvenimo būdas, navikai ir limfinės sistemos organų trauma. |
| Inkstų patologija | Su inkstų patologija kojų patinimas vystosi dėl padidėjusio baltymų išsiskyrimo su šlapimu. Dažniausiai edema yra ūmaus glomerulonefrito, nefrozinio sindromo, inkstų nepakankamumo simptomas. |
Kai atsiranda patinimas, turite atkreipti dėmesį ne tik į lokalizaciją, bet ir į kitus požymius:
- Atsiradimo laikas. Ryte patinimas blogėja sergant inkstų liga, vakare - esant dideliam stresui ir nuovargiui, širdies ligoms.
- Trukmė. Su inkstų ar širdies patologija simptomas egzistuoja ilgą laiką - keletą mėnesių. Esant trombozei, edema atsiranda per 2-3 dienas.
- Nuoseklumas - tankis arba laisvumas. Tanki edema būdinga širdies nepakankamumui, trombozei ir tromboflebitui, sutrikusiam limfos nutekėjimui, laisvai - esant inkstų nepakankamumui ir galūnių perkrovai.
- Skaudumas spaudimui. Jis būdingas tik giliųjų venų trombozei.
Jei patinimas nepraeina kelias dienas, yra kitų simptomų (skausmas, dusulys, blyški ar mėlyna oda) - būtinai turite kreiptis į gydytoją, kad diagnozuotumėte ir paskirtumėte konkretų gydymą. Gydymas namuose gali būti nepakankamas.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Kozlova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: Rostovo valstybinis medicinos universitetas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
