Turinys:
Video: Vasaros Atostogos Jūroje Ir Sveikata
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Vasaros atostogos jūroje ir sveikata
Vasaros atostogos jūroje yra bene populiariausias vasaros atostogų tipas. Tiesą sakant, jūra, paplūdimys, saulė - čia jūs galite ne tik mėgautis vasara visa savo šlove, bet ir atkurti darbo ir studijų išsekintą kūną, pagerindami savo sveikatą. Kad vasaros atostogos jūroje pateisintų visus joms keliamus lūkesčius, turėtumėte kruopščiai joms pasiruošti. Tokie dalykai, kaip atostogų vietos pasirinkimas, viešbučio užsakymas, gerai apgalvoti kelionės mokesčiai ir pan., Labai supaprastina jūsų atostogas ir leidžia jūsų neblaškyti erzinančių bėdų ateityje.
Vykstant į pajūrį reikėtų atsižvelgti į tai, kad vasaros atostogos prie jūros gali atnešti ne tik naudos, bet ir rimtos žalos sveikatai - jei padaroma rimtų klaidų. Pakalbėkime apie klaidas, kurias turistai dažniausiai daro eidami degintis ir pliaukštelėti šiltame vandenyje.
Dažniausia klaida - pirmosiomis poilsio dienomis ilgą laiką būna po deginančiais saulės spinduliais. Vidutinio platumo gyventojai, planuodami vasaros atostogas jūroje, dažnai nepaiso fakto, kad kaitri vasaros saulė ne tik šildo, bet ir dega. Pavojų papildo tai, kad, priešingai nei gaisro nudegimas, saulės nudegimas pasireiškia ne iš karto.
Pirmąją dieną poilsiautojai praleidžia kelias valandas paplūdimyje, kaitinasi saulėje ir maudosi, o iš paplūdimio puikiai išeina, jų nuomone, įdegę - oda parausta. Kol kas nieko neskauda, tik karščiavimas. Tai iš tikrųjų reiškia, kad likusi likusi dalis yra sugadinta. Oda perdegė, kita naktis ar net daugiau nei viena bus praleista agonijoje, nes net paliesti paklodę prie kūno taps nepakeliama, temperatūra gali pakilti, o sunkiais atvejais gali prireikti hospitalizacijos. Paplūdimys griežtai draudžiamas kitą savaitę, o gal ir daugiau. Vietoj gražaus įdegio lupasi nudegusios odos skudurai.
Kad to išvengtumėte, turite atsiminti, kad degintis reikėtų pradėti nuo 15 minučių, ne daugiau, kiekvieną dieną pridedant po 10 minučių. Likusį laiką galite gulėti po paplūdimio skėčiu arba ateiti gulėti ant smėlio ar gultų ryte, iki 10 valandos, arba vakare, po 17 valandos.
Apsaugos nuo saulės priemonės neapsaugo nuo perkaitimo, yra ne tik saulės smūgis, bet ir karštis.
Kita dažna sugadintų vasaros atostogų jūroje priežastis yra žarnyno infekcija. Niekas nenori praleisti atostogų miesto ligoninės infekcinių ligų skyriuje, tačiau daugelis turi. Kad taip neatsitiktų, niekada nepirkite maisto abejotinose vietose, ypač iš paplūdimio prekeivių. Jis pagamintas paprastai pažeidžiant pagrindines higienos taisykles, sanitarinė kontrolė nepraeina ir dažnai greitai gendantis maistas nešiojamas visą dieną ar net daugiau nei vieną nešvarioje dėžėje karščio metu. Ypač pavojinga tokiais „skanėstais“maitinti vaikus.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
8 Pavojingiausios Vasaros Ligos
Artėja atostogų sezonas. Daugelis rusų jau svajoja apie poilsį lauke, turistines keliones, nuostabius pajūrio paplūdimius. Šiuo metu nenoriu galvoti apie sveikatos problemas ir kitus nemalonius dalykus, tačiau yra temų, kurioms reikia dėmesio. Vasarą rizika susirgti kai kuriais labai pavojingais negalavimais daug kartų padidėja, apie juos kalbėsime šiandien
Kaip Išgyventi Vasaros Karščius
Ilgai laukta vasara, be saulės, šilumos ir džiaugsmo, atneša ir vieną problemą - kaip išgyventi vasaros karštį, netenkant mažiausiai sveikatos. Žinoma, dabar yra oro kondicionierių, kurie padeda susidoroti su šia užduotimi, tačiau jie padeda, o ne išsprendžia
Vasaros Vaikų Grūdinimas
Tokia procedūra, kurios nemėgsta daugelis mamų, nes vaikų grūdinimas vasarą ir žiemą yra puikus būdas sustiprinti vaiko imunitetą, padidinti jo atsparumą įvairioms infekcijoms
Ar Menstruacijų Metu Galima Maudytis Jūroje
Klausimas, ar menstruacijų metu galima maudytis jūroje, daugumą mergaičių jaudina vasarą
Puikios Atostogos Priemiesčiuose
Kaip mes įsivaizduojame geras atostogas? Žinoma, tai vaizdinga gamta, švarus oras, geras aptarnavimas, skanus maistas, patogus kambarys ar kotedžas su viskuo, ko reikia. Maskvos sritis visiškai patenkina visus šiuos norus ir netgi juos lenkia! Papildomos premijos už poilsį Maskvos regiono viešbučiuose ir kurortuose yra: