Kaip atsikratyti celiulito ant kojų
Pirmas dalykas, į kurį vyrai atkreipia dėmesį, pamatę bet kurią moterį, yra jų kojos, todėl kiekvienas silpnosios lyties atstovas stengiasi kuo labiau jas prižiūrėti ir stebėti. Tos moterys, kurios turi gražią figūrą ir lieknas kojas, neturi jaudintis dėl nereikalingų problemų dėl savo išvaizdos. Jie gali sau leisti avėti mini sijonus ir avėti aukštakulnius. Tačiau gana daug moterų kiekvieną dieną, žiūrėdamos į veidrodį, daro nepatenkintą veido išraišką, nes ant kojų mato celiulitą, kurio visaip bando atsikratyti.
Radę celiulitą ant savo kūno, neturėtumėte jaudintis, kad jis pakenks jūsų sveikatai. Daugybė medicininių tyrimų parodė, kad „apelsino žievelė“tik vizualiai gadina figūrą. Be to, jis niekada nėra įgimtas, o tiesiog įgyjamas gyvenimo procese. Šiuo atveju labiausiai įžeidžiantis dalykas moterims yra tai, kad vyrai visiškai neturi celiulito.
Celiulitas pasireiškia ne tik toms moterims, kurios turi antsvorio. Jis pasiskirsto po visą kūną: ant krūtinės, pilvo, rankų, sėdmenų, šlaunų ir kojų, visaip verčdamas paslėpti jį po drabužiais, atimdamas moteriai galimybę dėvėti atvirus ir labai seksualius drabužius.
Tarp visų probleminių kūno vietų dažniausiai moterišką visuomenės pusę jaudina celiulitas ant kojų. Norint atsikratyti celiulito ant kojų, būtina atlikti daugybę veiklų, kurios kartu paėmus tikrai duos norimą rezultatą. Taigi, jūs turite prisiminti apie fizinį aktyvumą, masažą, tinkamai parinktą dietą, taip pat įvairias celiulito priemones. Jei turite kokių nors hormoninių sutrikimų, prieš imdamiesi ryžtingų veiksmų kovoje su celiulitu ant kojų, turėtumėte papildomai pasikonsultuoti su specialistu. Dažnai stresinės situacijos yra kojų celiulito priežastis, kurios reikėtų kiek įmanoma vengti.
Perkant specialią priemonę nuo celiulito, nereikia tikėtis tik dėl jos. Veiksmingai veiks tik tuo atveju, jei oda bus gerai išvalyta iš anksto. Norėdami tai padaryti, turite išsimaudyti šiltoje vonioje ar po dušu, taip pat švelniai patrinti kūną minkštu skalbimo skudurėliu. Dėl to bendra kraujotaka žymiai pagerės, atsivers visos poros, leidžiančios veikliosioms medžiagoms geriau prasiskverbti į audinius. Celiulito produktai ir kremai taip pat padės atsikratyti celiulito ant kojų, o tai padarys odą elastingesnę, stangresnę ir įtemptą.
Dieta dėl celiulito ant kojų
Vienas iš efektyviausių kovos su celiulitu ant kojų būdų yra dieta, taip pat mankštos dėl celiulito ant kojų. Būtent šie veiksmai padės grąžinti figūrai buvusį grožį ir užkirsti kelią naujų problemų atsiradimui. Taip pat turėtumėte prisiminti, kad jei norite daugiau dėmesio skirti vyrams, turėsite:
- Pakeiskite savo dienos racioną, tai yra, pašalinkite iš jo per daug sūrų maistą, keptą ir riebų maistą, saldumynus ir gėrimus su dujomis.
- Stenkitės kiekvieną dieną kvėpuoti grynu oru. Jei dėl daugelio priežasčių šio reikalavimo neįmanoma įvykdyti, bent savaitgaliais reikia leisti laiką gamtoje.
- Būtinai atlikite pratimus arba geriausia atlikti specialius celiulito pratimus ant kojų. Jie bus efektyviausi, jei jų pagalbos griebsitės kas 2–3 valandas.
Be to, turėtumėte amžinai mesti rūkyti, nes nikotinas blokuoja kraujagysles ir sutrikdo deguonies tiekimą į visus audinius. Būtent ši priklausomybė yra dažniausia kojų celiulito priežastis.
Kita celiulito ant kojų priežastis laikoma netinkama, nesubalansuota mityba, į kurią įeina sumuštiniai, traškučiai ir kiti kenksmingi produktai, kurie tikrai kuo greičiau pasijus.
Ne visi žino, tačiau celiulitas ant kojų taip pat gali atsirasti dėl per ankštų džinsų, kurie išspaudžia kraujagysles ir sulėtina per juos normalią kraujotaką.
Kojų celiulito pratimų rinkinys
Tiems, kurie turi bent šiek tiek laisvo laiko, turėtumėte pagalvoti apie specialų pratimų rinkinį, nes jie greitai padės atsikratyti celiulito ant kojų. Jei tokio laiko nėra, galite prisiminti veiksmus, kurie yra kiekviename gyvenamajame pastate. Vos keli laipteliai ar anksčiau įsigyta laiptelių platforma padės atstatyti mėgstamų kojų elastingumą. Lengva mokytis tokioje platformoje, žiūrint įdomų filmą ar programą.
Namuose taip pat galite atlikti keletą celiulito pratimų ant kojų:
- Gulėdamas ant nugaros, atlikite kojų judesius, panašius į važiavimą dviračiu.
- Sukite kojas (į šonus, į viršų). Jų gali būti bet koks skaičius.
- Visų rūšių tempimo pratimai.
Taip pat galite eiti į šokius, kurie gali padaryti jūsų figūrą lieknesnę, padėti atsikratyti celiulito ant kojų, taip pat išmokyti gražiai judėti, suteikiant dar daugiau pasitikėjimo savimi.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
