Ką daryti, kai skauda kulkšnį
Kojos yra nuolat veikiamos fizinio krūvio, kurį gali sustiprinti per didelis žmogaus svoris, einant aukštakulniais ar keliant įvairius sunkius krūvius. Šiuo atveju pagrindinis poveikis yra kulkšnies sąnariui. Kulkšnis, kaip judanti blauzdos ir pėdos kaulų jungiamoji grandis, atlieka svarbią funkciją raumenų ir kaulų sistemoje. Jūsų kulkšnys skauda ne tik dėl per didelio krūvio sukelto nuovargio. Negalavimai dažnai siejami su sudėtinga kulkšnies sąnario anatomine struktūra, kurios stabilizuojanti dalis yra vidinė ir išorinė kulkšnys. Sausgyslės ir raiščiai sujungia ir įtvirtina kulkšnies kaulus, o raumenys suteikia judesį, pagrobimą ir padų lenkimą. Kraujo tiekimą vykdo priekinės ir užpakalinės blauzdikaulio bei tarpvietės arterijos. Sėdimojo nervo šakos atlieka jo inervaciją. Kiekvieno šios sudėtingos struktūros elemento funkcinis sutrikimas gali sukelti jo ligą, tuo tarpu labai sunku suprasti, kodėl skauda kulkšnis.
Kodėl skauda kulkšnis
Jei vaikščiojant skauda kulkšnį, tai gali būti siejama tiek su nemaloniais batais, tiek su sunkiomis ligomis, kurios ne visada yra tiesiogiai susijusios su kojomis. Tikslią nemalonių pojūčių atsiradimo priežastį nustatyti galima tik atsižvelgiant į skausmo pojūčių pobūdį ir lydinčius simptomus. Kulkšnis skauda dėl šių ligų:
- Vienos ar abiejų kulkšnių patempimas, raumenų plyšimas ar lūžis. Sužalojimas gali atsirasti dėl nesėkmingo šuolio iš aukščio ar aštraus kojos pasisukimo einant ar krentant. Stiprų skausmą visada lydi pažeistos vietos patinimas;
- Osteoartritas. Sąnarių deformaciją sukelia jų kremzlės audinio pažeidimas. Dažniausios šio proceso priežastys yra antsvoris ir nepatogūs batai. Skausmas gali būti vaikštant ir ramybės būsenoje. Ligos apraiškos yra skirtingos: kulkšnis yra patinęs ir skausmingas, sutrikusi eisena, ribotas sąnario judrumas, o apleista forma gali sukelti visišką jos darbo neįmanoma;
- Artritas. Įvairių tipų sąnarių pažeidimai, kuriuos sukelia uždegiminiai procesai, medžiagų apykaitos sutrikimai, degeneracinės ligos. Išskirkite osteoartritą, kurio metu susidaro su amžiumi susijęs sąnarių paviršius, jis būdingas vyresnio amžiaus žmonėms, o kulkšnis skauda bet kurioje kojos padėtyje. Potrauminis sužalojimas dažniausiai išsivysto po traumų ir mėlynių. Reumatoidinis - dažnai paveldimas audinių uždegimas, dėl kurio sunaikinami sąnariai;
- Podagra. Liga, susijusi su šlapimo rūgšties kaupimu kraujyje, dėl kurios jos sąnariuose atsiranda kristalinių nuosėdų, susidarant podagros mazgams ant jų paviršiaus. Sukelia sutrikusi inkstų funkcija, kliniškai pasireiškianti kaip ūminis artritas. Tai laikoma pagyvenusių žmonių, dažniausiai vyrų, liga, nes šlapimo rūgšties sintezę gali sukelti padidėjęs alkoholinių gėrimų, įskaitant alų, vartojimas;
- Achilo sausgyslė. Uždegimas, atsirandantis dėl ilgalaikio viršįtampio. Šiuo atveju kulkšnis skauda palei sausgyslę, o šalia kulno yra patinimas. Ilgai slopinamas uždegimas gali sukelti sausgyslių plyšimą. Liga pasireiškia sportuojant, susijusi su staigiu kulkšnies sąnario apkrovos padidėjimu, moterims - avint batus su nepatogia avalyne su aukštakulniais. Ligų prevencija gali būti pratimai, skirti raumenų ir sausgyslių tempimui ir jų elastingumo gerinimui;
- Kulno ir pėdos kaulų lūžiai. Kulkšnis patinsta ir skauda, o skausmas gali būti nepakeliamas ir lydimas matomos galūnių deformacijos, kraujosruvų ir patinimų.
Čiurnos skausmo gydymas
Kad terapija būtų veiksminga, būtina tiksliai diagnozuoti priežastį - kodėl skauda kulkšnis.
Jei skausmas atsirado dėl pervargimo, naudinga pasidaryti kontrastingas kojų voneles, tokiu atveju visada būtina procedūrą baigti šaltu vandeniu. Turėtumėte ilsėtis, laikydami kojas pakeltoje padėtyje, o norint pagerinti kraujotaką, galite naudoti specialius kremus, pagrįstus arklių kaštonų ekstraktu. Tuo pačiu metu stenkitės nepiktnaudžiauti kojų perkrova nepatogiais batais, kurie gali sukelti rimtų ligų.
Jei kulkšnis skauda dėl nuolatinio streso, kurį sukelia antsvoris turintis asmuo, būtina dirbti dėl priežasties. Perėjimas prie teisingos dietos ne tik prisidės prie svorio kritimo, bet ir pagerins medžiagų apykaitos procesus visame kūne, įskaitant kulkšnies sąnarius. Jei turite antsvorio, tada galite naudoti elastingą tvarstį, kad sutvirtintumėte ir sustiprintumėte pėdų sąnarius ir sumažintumėte jų apkrovą.
Dėl bet kokių kojų sužalojimų svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos į medicinos įstaigą; neturėtumėte savarankiškai gydytis. Tik rentgeno nuotrauka gali nustatyti žalos laipsnį ir būti tinkamo gydymo paskyrimo pagrindu. Prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui, norint sumažinti skausmą, galite naudoti šaltą kompresą, tačiau panikoje reikia išvengti audinių nušalimo. Taip pat turėtumėte pataisyti kulkšnies sąnarį, suteikiant jam visišką poilsį.
Sveikatos priežiūros specialistas turi atidžiai stebėti sąnarių, raumenų ar sausgyslių ligos sukeliamą kulkšnies skausmą. Bet remiantis vizualiu tyrimu neįmanoma tiksliai nustatyti negalavimo veiksnio. Todėl tik specialių tyrimų, tokių kaip magnetinė tomografija, rentgenas, laboratorinių tyrimų kompleksas, atlikimas padės nustatyti priežastį, kodėl skauda kulkšnis.
Bet kokiu atveju, jei vaikščiojant kulkšnis dažnai skauda, tai turėtų būti skubaus apsilankymo pas gydytoją priežastis. Nesavalaikis gydymas gali sukelti lėtinę įvairių rūšių ligų rūšis, kurių kiekviena yra žalinga ir ateityje gali tapti negalios priežastimi.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
