Savitarnos SPA rankų priežiūra: 3 pagrindiniai žingsniai
Rankų oda smarkiai reaguoja į agresyvius aplinkos veiksnius. Tam įtakos turi organizmo sutrikimai, nuovargis ir net nuotaikų kaita. Būtent žmogaus rankos vienos pirmųjų signalizuoja, kad kūnas pradeda senti. Faktas yra tas, kad rankų viduje beveik nėra apsauginio riebalinio audinio. Tai reiškia, kad drėkinimo ir atstatymo mechanizmai šiose zonose praktiškai neveikia. Bet ant rankų yra daug prakaito liaukų, o oda greitai praranda drėgmę.
Laimei, be papildomų pastangų ir išlaidų galite pasinaudoti įprastomis SPA procedūromis.
Šaltinis: depositphotos.com
Kova su nuovargiu
Norėdami sumažinti nuovargį, ekspertai rekomenduoja bent 2 kartus per savaitę atlikti šias procedūras:
- Vonia. Į šiltą vandenį įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, 3 lašus mentolio aliejaus ir tiek pat rozmarino aliejaus. Garinkite rankas maždaug 7 minutes.
- Lupimasis. Sumaišykite 2 šaukštus augalinio aliejaus (geriausia kokosų aliejaus) su tuo pačiu kiekiu smulkiai maltos jūros druskos. Įlašinkite 1 lašą arbatmedžio aliejaus. Patepkite priemonę rankomis ir įmasažuokite ją į odą, pradedant nuo riešo srities link pirštų galiukų. Nuplaukite šaltu vandeniu.
- Kaukė. 1 obuolį su žievele sumalkite smulkia tarka. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį suminkštintos medicininės vazelino, 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir 1 lašą mentolio aliejaus. Maišykite produktą ir užtepkite storą sluoksnį ant rankų. Po 10 minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir odą gydykite drėkinamuoju kremu.
Valymas ir tonizavimas
Ši parinktis yra ypač aktuali, kai tenka susidurti su labai nešvariomis rankomis, kai specialios kosmetikos laikinai negalima (pavyzdžiui, reikia sutvarkyti rankas dirbant šalyje ar medžiojant grybus). Tokioje situacijoje galite padaryti:
- Vonia. Į indą su šiltu vandeniu įlašinkite 3 lašus greipfrutų eterinio aliejaus, 1 šviežios citrinos sultis ir nedidelį žiupsnelį cinamono bei soda. Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir panardinkite rankas į tirpalą 5-7 minutėms.
- Lupimasis. Sumaišykite 1/2 puodelio granuliuoto cukraus, 1 arbatinį šaukštelį smulkiai supjaustyto šviežio imbiero šaknies, tarkuotą apelsino žievelę ir 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Gautą košę užtepkite užpakalinėje rankų dalyje ir švelniais masažo judesiais įtrinkite ją į odą (galite naudoti minkštą šepetėlį). Po kelių minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
- Kaukė. Šlakelį maltų raudonųjų pipirų sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu sezamo aliejaus ir smulkinta 1 apelsino minkštimu. Mišinį 5 minutes tepkite ant rankų odos, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir sutepkite paviršių migdolų aliejumi.
Hidratacija ir mityba
Jei jūsų rankos ilgą laiką buvo veikiamos šalnų, sausos šilumos, stipraus vėjo ar druskingo vandens, odai padės šios procedūros:
- Vonia. Sumaišykite 2 puodelius pieno su tokiu pačiu vandens kiekiu ir šiek tiek pakaitinkite. Įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir žiupsnelį cinamono. Mes panardiname rankas į indą su produktu 10 minučių.
- Lupimasis. Masažo mišinį ruošiame iš 1 šaukšto rožių vandens, tokio paties kiekio bet kokio augalinio aliejaus, 2 šaukštų cukraus ir žiupsnelio sodos. Tepkite ant rankų, lengvai trindami keletą minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
- Kaukė. Sumaišykite 1 kiaušinio trynį su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Įpilkite po 1 šaukštą kokosų aliejaus ir simondsijų aliejaus, kruopščiai išmaišykite. 10 minučių tepkite ant rankų, nuplaukite ir odą apdorokite vynuogių kauliukų aliejumi.
Norint prižiūrėti SPA rankas, nereikia laukti avarijos. Tikslinga kaitalioti šiuos procedūrų kompleksus, įgyvendinant vieną iš kompleksų kas 3-4 dienas.
Rankų odą reikia nuolat saugoti. Norėdami išvengti greito senėjimo, turite:
- visada nusiplaukite rankas vidutinės temperatūros vandeniu;
- po plovimo kruopščiai nusausinkite rankas;
- neiti į lauką šlapiomis rankomis;
- šalto oro ar stipraus vėjo atveju mūvėkite pirštines, geriausia iš natūralios medžiagos;
- namų darbus darykite su storomis guminėmis pirštinėmis. Visose buitinėse cheminėse medžiagose yra medžiagų, kurios neigiamai veikia odą;
- reguliariai gydykite rankas aukštos kokybės drėkinamuoju kremu. Geriausia atskiras tokių produktų pakuotes laikyti maiše, taip pat šalia kriauklės namuose ir darbe;
- į dienos racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, C ir E. Jie palaiko odos tonusą ir neleidžia ant jo atsirasti amžiaus dėmių;
- gerkite pakankamai vandens.
Rankų nugaros paviršius yra labai subtilus ir plonas. Jis lengvai sužeistas ir išdžiūsta. Skirtingai nuo odos aplink akis, kurios savybės yra panašios, rankų odos negalima atkurti naudojant aparatinę kosmetologiją ar plastinę chirurgiją. Reguliari priežiūra padės išlaikyti jūsų rankas jaunas ir sveikas.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
