5 Būdai Sumažinti Krūtis

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Dailiosios lyties atstovės dažnai kenčia nuo krūtų dydžio kompleksų. Keista, tačiau psichinio diskomforto priežastis yra ne tik kukli, bet ir pernelyg kreivi formos. Be psichologinių problemų, didelis biustas kartais sukelia gana apčiuopiamų sveikatos problemų: raumenų skausmus nugaroje, nuolatinį nuovargį, pasunkėjusį kvėpavimą. Laikui bėgant, per didelis stresas gali sukelti stuburo ligų vystymąsi. Tačiau situacija nėra beviltiška, yra krūtų mažinimo metodų.

Fiziniai pratimai

Krūtinės raumenų išpumpuoti neįmanoma, nes moterims šios kūno dalies raumenys yra gana prastai atstovaujami. Bet yra specialiai sukurti pratimų rinkiniai, skirti pečių juostai ir viršutinei nugaros daliai. Jie padeda tonizuoti krūtinės srities raumenis ir palaipsniui pašalinti riebalų perteklių iš pieno liaukų ir poodinio sluoksnio. Tai nėra greitas reikalas, tačiau su tam tikru atkaklumu galite šiek tiek sumažinti krūtinės apimtį ir ją sugriežtinti.

Šaltinis: depositphotos.com

Kosmetinė priežiūra

Treniruotės rezultatas bus labiau pastebimas, jei kartu su fizine veikla naudosite ryškų kėlimo efektą turinčią kosmetiką. Šioms funkcijoms naudinga naudoti ir paruoštus aliejus, ir kremus, ir namuose pagamintus preparatus. Pavyzdžiui, gerai pasiteisino šaukštelio vynuogių sėklų aliejaus, dviejų šaukštų simondsijų aliejaus ir kelių lašų rožių aliejaus mišinys. Darant masažą šia priemone du kartus per dieną, teigiamą efektą galite pasiekti per pusantro mėnesio.

Šaltinis: depositphotos.com

Dietinis maistas

Jei moteris, norinti sumažinti krūtinės apimtis, turi antsvorio, ji turėtų sumažinti dietos kalorijų kiekį. Kartu su vidutiniu fiziniu krūviu tai pagerins ne tik bendrą kūno ir figūros pagerėjimą, bet ir pašalins riebalines ląsteles, nusėdusias krūtyje. Specialios dietos nėra. Tiks bet kokia dieta, pritaikyta kūno savybėms. Tačiau neturėtumėte tikėtis greito rezultato: įrodyta, kad netekus 1 kg kūno svorio, krūtinė praranda svorį tik 20 g.

Šaltinis: depositphotos.com

Redukcinė mamoplastika

Krūtų mažinimo operacija laikoma radikaliausiu problemos sprendimo būdu. Deja, tokia pagalba prieinama ne visiems. Be to, kaip ir atliekant bet kokią chirurginę intervenciją, yra kontraindikacijų mažinant mamoplastiką. Operacijos kliūtis yra lėtiniai negalavimai (cukrinis diabetas ir kiti endokrininiai sutrikimai, kraujo patologijos, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos), neoplazmos pieno liaukose, infekcinės ligos ir kt.

Be to, krūties operacija kelia komplikacijų riziką. Pacientai, kuriems buvo atlikta redukcinė mamoplastika, susiduria su tokiais reiškiniais kaip šiurkščių randų susidarymas (iki 5% atvejų), areolės ir spenelių audinių nekrozė (apie 3%), pūlingumas ar kraujavimas (mažiau nei 1%). Operacija neatliekama moterims iki 18 metų, taip pat jaunoms motinoms, kurių laktacija nutrūko mažiau nei prieš metus. Gydytojai primygtinai nepataria mažinti krūtų, jei pacientas ateityje planuoja turėti vaikų.

Šaltinis: depositphotos.com

Liaudies gynimo priemonės

Kompresai laikomi veiksmingais mažinant pieno liaukas. Jiems nuoviras ruošiamas iš 50 g kapotų aguonų galvučių ir 0,5 litro vandens. Mišinys virinamas 20 minučių, tada atvėsinamas, filtruojamas ir naudojamas drėkinamiems audiniams, kurie tepami ant krūties. Ši procedūra atliekama kasdien.

Šaltinis: depositphotos.com

Kai kurioms moterims per didelis biustas yra problema. Tačiau į tai reikia kreiptis atsargiai. Reikėtų prisiminti, kad chirurginis korekcijos metodas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Todėl pirmiausia verta išbandyti kitus krūtų mažinimo metodus, paliekant radikalų įsikišimą kaip paskutinę priemonę.

„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu: