Turinys:
Video: Kmynai - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Kmynai
Maistinė vertė |
---|
Kmynų patiekimas 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 333 Riebalų kalorijos 131,31 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 14,59 g 22% |
Sotus riebalai 0,62 g 3% |
Polinesočiosios. riebalai 3,27 g |
Mononesočiosios. riebalų 7,13 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 17 mg 1% |
Kalis 1351 mg 39% |
Bendras angliavandenių kiekis 49,9 g 17% |
Cukrus 0,64 g |
Maistinės skaidulos 38 g 152% |
Baltymai 19,77 g 40% |
Vitaminas A 7% |
Vitaminas B6 18% |
Vitaminas C 35% |
Niacinas 18% |
Tiaminas 26% |
Geležis 90% |
Kalcis 69% |
Magnis 65% |
Fosforas 57% |
Cinkas 37% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 333 kcal?
Ėjimas | 83 minutės |
Bėgiojimas | 37 minutės |
Plaukimas | 28 minutės |
Dviratis | 48 minutės |
Aerobika | 67 minutės |
Namų ruošos darbai | 111 minučių |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4