Žmogus-barometras: kaip gyventi priklausomai nuo oro sąlygų?
Žmogus, kaip ir visos kitos būtybės mūsų planetoje, jaučia oro pokyčius. Tai yra įprastas oro jautrumas ir nėra ypač varginantis. Meteorologinė priklausomybė, priešingai, yra patologinė būklė ir būdinga lėtinių negalavimų paūmėjimui keičiantis oro temperatūrai, atmosferos slėgio pokyčiams, padidėjusiam vėjui, magnetinėms audroms ir kitoms „staigmenoms“, kurioms gamta yra tokia dosni.
Šaltinis: depositphotos.com
Žmonės, kenčiantys nuo meteorologinių problemų, turėtų žinoti, kaip taisyti savo būklę tokiais momentais, kad būtų išvengta rimto sveikatos pablogėjimo.
Orų užgaidų įtaka savijautai
Meteorologinė priklausomybė dažniausiai pastebima žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ligų, kvėpavimo organų, nepakankamo arterinio slėgio, raumenų ir kaulų sistemos patologijų bei alerginių reakcijų. Paprastai tokių pacientų būklės pablogėjimas yra susijęs su šiais veiksniais:
- atmosferos slėgio padidėjimas šaltuoju metų laiku kartu su oro drėgmės sumažėjimu ir kenksmingų priemaišų koncentracijos padidėjimu jame. Labiausiai kenčia hipertenzija sergantys pacientai, astma sergantys ir alergiški pacientai. Pacientams sumažėja leukocitų kiekis kraujyje, dėl kurio sumažėja imunitetas, simptomai atsiranda dėl vazospazmo (galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, regos sutrikimas, širdies skausmas);
- atmosferos slėgio sumažėjimas esant aukštai drėgmei ir padidėjusiam vėjui. Į tai skausmingai reaguoja pacientai, turintys kvėpavimo sistemos, širdies ir hipotenzijos patologijų. Dažniausi simptomai yra bendras tonuso sumažėjimas, silpnumas, pasunkėjęs kvėpavimas, migrena, padidėjęs kraujo klampumas ir trombozės rizika, galūnių tirpimas, patinimas, sąnarių skausmas;
- šilumos, ypač esant dideliam drėgnumui. Tai sukelia kvėpavimo sutrikimus ir blogą kraujotaką. Sumažėja druskų kiekis kraujyje, kurios intensyviai pašalinamos iš kūno su prakaitu. Tai neigiamai veikia raumenų tonusą ir širdies veiklą. Tokį orą blogiausiai toleruoja širdies ligomis sergantys pacientai, pagyvenę žmonės, pacientai, turintys skydliaukės veiklos sutrikimų ar nutukę;
- magnetinės audros. Jie pastebimai veikia žmonių, kenčiančių nuo nervų sistemos patologijų, išeminės širdies ligos, krūtinės anginos, būklę. Padidėjus saulės aktyvumui, padidėja širdies priepuolių ir insultų skaičius. Kai kurie tyrėjai teigė, kad daugiau neišnešiotų gimdymų būna tomis dienomis, kai siautėja magnetinės audros.
Maždaug trečdalis vyrų ir beveik pusė moterų kenčia nuo meteorologinės priklausomybės. Be to, kai kurie žmonės, neturėdami jokių rimtų patologijų, labai stipriai reaguoja į orų kaprizus. Tai yra vadinamoji psichologinė meteorologinė priklausomybė. Jis pastebimas 20% pacientų, kurie kreipiasi į gydytojus su skundais dėl mieguistumo ir bendro energijos praradimo (daugiausia vėlyvą rudenį). Ši būklė nelaikoma liga, tačiau vis tiek reikia šiek tiek pakoreguoti.
Kaip sumažinti žalą, kurią sukelia priklausomybė nuo oro
Neįmanoma pašalinti gerovės priklausomybės nuo oro sąlygų, o pats oras mums nepriklauso. Bet jūs galite išmokti gyventi su meteorologine priklausomybe, kiek įmanoma sumažinant jos nemalonias pasekmes. Yra elgesio taisyklės, kurios tinka beveik visiems pacientams, kurių būklė kartkartėmis blogėja keičiantis oro sąlygoms. Nepalankiu oru būtina:
- nepamirškite vartoti įprastų vaistų ir laikyti po ranka gydytojo rekomenduojamas skubias priemones (ypač širdies atveju);
- neatsisakykite vaikščiojimo gryname ore;
- nepersivalgykite - pašalinkite iš dietos riebų ir aštrų maistą, gazuotus ir alkoholinius gėrimus, pirmenybę teikite lengviems daržovių ir žuvies patiekalams, kruopoms ir šviežiems vaisiams;
- griežtai laikykitės miego ir budrumo režimo, jei reikia, naudokite švelnią raminančią žolelių kilmę.
Šaltinis: depositphotos.com
Meteorologui labai svarbu išlaikyti ramybę. Dažnai sveikatos būklė pakibus orams pablogėja vien todėl, kad žmogus laukia ir jo bijo. Protingai elgdamiesi su problema, susipažinę su orų prognozėmis, galite pasiruošti galimoms komplikacijoms ir ramiai ir gana neskausmingai išgyventi blogas dienas.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
