Turinys:
Video: Spelta - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Rašybos
Maistinė vertė |
---|
Speltos dalis 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 338 Riebalų kalorijos 21,87 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 2,43 g 4% |
Sotus riebalai 0,41 g 2% |
Polinesočiosios. riebalai 1,26 g |
Mononesočiosios. riebalų 0,45 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 8 mg 0% |
Kalis 388 mg 11% |
Bendras angliavandenių kiekis 70,19 g 23% |
Cukrus 6,82 g |
Maistinės skaidulos 10,7 g 43% |
Baltymai 14,57 g 29% |
Vitaminas B6 12% |
Vitaminas K 5% |
Niacinas 34% |
Tiaminas 24% |
25% geležies |
3% kalcio |
Magnis 34% |
Fosforas 40% |
Cinkas 22% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 338 kcal?
Ėjimas | 85 minutės |
Bėgiojimas | 38 minutės |
Plaukimas | 28 minutės |
Dviratis | 48 minutės |
Aerobika | 68 minutės |
Namų ruošos darbai | 113 minučių |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Omaras - Sudėtis, Naudingos Savybės, žala, Maistinė Vertė, Vitaminai
Omaras (dar žinomas kaip omaras) iš dešimtainių vėžių būrio. Omaro mėsoje yra daug mineralinių medžiagų, vitaminų, tačiau ji yra turtingiausia cholino ir vitamino B4