Streso poveikis žmonėms
Visuomenėje bet koks nervų sutrikimas laikomas stresu, o jo kraštutinės apraiškos yra isterija. Medicinos požiūriu isterija ir neurastenija yra psichikos sutrikimai, kuriuos turi taisyti psichiatrijos specialistai. Tačiau streso poveikis žmonėms neapsiriboja neurologiniais sutrikimais.
Terminas „stresas“medicinoje atsirado iš fizikos, kur jis reiškia sistemos įtampą dėl jėgos, veikiamos iš išorės.
Žmogaus kūnas kaip viena sistema kasdien patiria išorinių veiksnių spaudimą. Stresoriai gali būti aplinkosaugos priežastys:
- Oro tarša,
- Šuoliai atmosferos slėgyje;
- Magnetinės audros;
- Staigūs oro temperatūros pokyčiai.
Medicininiai stresoriai yra bet kokios ligos (nuo trauminių sužalojimų iki infekcinių), socialinės - konfliktinės situacijos komandoje, visuomenėje. Streso poveikis žmogui yra didelis - jis neigiamai veikia fizinę ir psichologinę sveikatą.
Medicininiai streso aspektai
1926 m. Streso teorijos įkūrėjas Hansas Selye paskelbė savo pastebėjimus apie pacientus, kenčiančius nuo įvairių ligų. Rezultatai buvo stulbinantys: nepriklausomai nuo ligos, visi prarado apetitą, raumenų silpnumą, aukštą kraujospūdį, prarado siekius ir norus.
Hansas Selye'as stresą pavadino tomis pačiomis kūno reakcijomis į bet kokią išorinę įtaką.
Galingiausias stresorius, Hanso Selye manymu, yra tikslo stoka. Be to, esant fiziologiniam nejudrumui, žmogaus kūnas yra labiau linkęs vystytis ligoms: skrandžio opoms, širdies priepuoliams, hipertenzijai.
Streso poveikis žmogui keičia gyvenimo sąlygas. Pavyzdžiui, turint stiprių teigiamų emocijų, kūno gyvybingumas smarkiai pakyla, tai užtikrina aukštas kraujospūdis. Asmuo, įgyvendinęs savo svajonę, jaučia apetito praradimą ir raumenų silpnumą - veikiamas neigiamų emocijų panašus jėgos praradimas suvokiamas labai skausmingai.
Iš tikrųjų stresas yra įgimta kūno reakcija, leidžianti žmogui prisitaikyti prie gyvenimo naujomis sąlygomis. Todėl medicinoje jis vadinamas adaptacijos sindromu.
Streso poveikis žmogaus sveikatai
Kiekvieno žmogaus stresas vystosi pagal vieną mechanizmą. Kai liečiasi su streso faktoriumi, centrinė nervų sistema paskelbia aliarmą. Tolesnė kūno reakcija nekontroliuojama žmogaus valios, o ją vykdo autonominė, nepriklausoma nervų sistema. Prasideda gyvybiškai svarbių organų ir sistemų mobilizavimas, garantuojantis išlikimą ekstremaliomis aplinkybėmis. Dėl simpatinės nervų sistemos sužadinimo padidėja kvėpavimas ir širdies ritmas, padidėja kraujospūdis. Fiziologinis streso poveikis žmogaus sveikatai užtikrina kraujotakos centralizaciją: plaučiai-širdis-smegenys. Išskiriami „skristi ir kovoti“hormonai: adrenalinas ir norepinefrinas. Žmonės patiria burnos džiūvimą ir išsiplėtusius vyzdžius. Raumenų tonusas padidėja tiek, kad dažnai pasireiškia drebančiomis kojomis ar rankomis,akių vokų, burnos kampų trūkčiojimas.
Toliau vystantis adaptacijos sindromui, streso poveikis žmogaus sveikatai pasireiškia organizmo reakcija į prisitaikymą prie naujų gyvenimo sąlygų.
Streso poveikis žmogaus organizmui
Aktyvioje stadijoje atsiranda „antrosios gynybos linijos“hormonai - gliukokortikoidai. Jų veikla nukreipta į avarinį išgyvenimą dėl vidinių organizmo atsargų: sunaudojamos visos kepenų gliukozės atsargos, suskaidomi jų pačių baltymai ir riebalai.
Jei reakcija tęsiasi išeikvojus gyvybingumą, streso poveikis žmogui tęsiasi. Vėl įsijungia „pavojaus“mechanizmas, tačiau vidinių rezervų nėra. Šis streso etapas yra galutinis.
Visos įtemptos kūno jėgos yra nukreiptos į centrinių organų darbą: širdį, plaučius ir smegenis, todėl likusius gyvybiškai svarbius organus šiuo metu kenčia nuo deguonies trūkumo. Tokiomis sąlygomis gali išsivystyti skrandžio opos, hipertenzija, bronchinė astma, į migreną panašūs skausmai, periferinių organų navikai (vėžys).
Užsitęsus eigai, streso poveikis žmogaus organizmui pasireiškia ne tik ligų išsivystymu, bet ir nervų sistemos išsekimu. Ši būklė medicinoje vadinama neurastenija. Sergant neurastenika, skauda visus organus, bet labiausiai - galvą. Žmogus supranta, kad jo nervinės jėgos yra išnaudotos, ir tokią būklę laiko lėtinio nuovargio sindromu. Patologinės fiziologijos požiūriu tai yra ne kas kita, o užsitęsusi adaptacijos reakcija.
Streso poveikis žmogaus būklei
Bendras tonas, tai yra, žmonių nuotaika priklauso nuo hormoninio fono. Užsibrėžęs konkretų tikslą, žmogus atsibunda jausdamas pilną jėgų bet kokiems pasiekimams. Psichologinę nuotaiką sukuria kortizolis - pagrindinis antistresinis hormonas. Jo kiekis kraujyje ryte labai skiriasi priklausomai nuo artimiausios dienos nuotaikos. Įprastomis sąlygomis darbo dienos išvakarėse antistresinių hormonų kiekis yra daug didesnis nei savaitgalį.
Kai streso poveikis žmogaus būklei pasiekia kritinę ribą, rytas nieko gero nežada. Todėl visa diena laikoma „sugadinta“.
Žmogus praranda teisingo to, kas vyksta, vertinimo jausmą. Aplinkiniai įvykiai ir įtaka suvokiami netinkamai pagal jų stiprumą. Pernelyg dideli reikalavimai kitiems, pavyzdžiui, sau, dažnai nėra pateisinami. Dažnai streso poveikis žmogui sunkina lėtinių ligų eigą. Jie pradeda eskaluoti, kaip sakoma, „ne pagal grafiką“. Ne rudenį ir pavasarį, planuojamų terapinių priemonių laikotarpiais, o žiemą ir vasarą.
Streso poveikis žmogaus elgesiui
Nepastovios būklės siekius ir tikslus žmogus pasirenka neatsižvelgdamas į savo galimybes. Bet koks noras ko nors pasiekti, iš tikrųjų, neigiamos emocijos, tampa teigiamas, kai pasiekiamas norimas rezultatas. Jei tikslas lieka nepasiekiamas, emocija tampa stipriu stresoriumi.
Ekstremaliomis sąlygomis streso įtaka žmogaus elgesiui yra ypač pastebima, atsižvelgiant į pradinę sveikatos būklę ir temperamentą, kaip charakterio savybę. Tomis pačiomis sąlygomis žmonės, skirtingai žiūrintys į supančią tikrovę, elgiasi visiškai skirtingai. Pagal Pavlovo klasifikaciją yra suskirstyti keturi aukštesnio nervinio aktyvumo tipai, silpni (melancholiški) ir trys stiprūs, tačiau turintys tam tikrų ypatumų:
- Nesubalansuota, į bet kokį poveikį reaguojama smurtine reakcija - cholerika;
- Subalansuotas, inertiškas - flegmatiškas;
- Vikrus ir subalansuotas - sangvinikas.
Streso poveikis skirtingų tipų aukštesnės nervinės veiklos asmeniui nėra tas pats. Kad ir kaip keista, bet nesubalansuotus žmones lengviausia ištverti stresą. Streso veiksnių poveikis tokiam žmogui baigiasi pirminio organizmo atsako lygiu. Subalansuotų žmonių stresas pereina į antrą prisitaikymo fazę, o tada sukelia išsekimą.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
