- 👤 Autorius Rachel Wainwright 📧 [email protected].
- ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
- 🖍 Paskutinį kartą keistas 2025-11-02 20:14.
Keptas vištienos kiaušinis (kiaušinienė)
| Maistinė vertė |
| Porcija Keptas vištienos kiaušinis (kiaušinienė) 100 g |
| Vienos porcijos kiekis |
| Kalorijos 196 Riebalų kalorijos 133,56 |
| % Dienos vertė * |
| Bendras riebalų kiekis 14,84 g 23% |
| Sotus riebalai 4,32 g 22% |
| Polinesočiosios. riebalų 3,25 g |
| Mononesočiosios. riebalų 6,18 g |
| Trans-riebalai 0,04 g |
| Cholesterolis 401 mg 134% |
| Natris 207 mg 9% |
| Kalis 152 mg 4% |
| Bendras angliavandenių kiekis: 0,83 g 0% |
| Cukrus 0,4 g |
| Maistinės skaidulos 0 g 0% |
| Baltymai 13,61 g 27% |
| Vitaminas A 88% |
| Vitaminas B6 9% |
| Vitaminas B12 16% |
| Vitaminas D 12% |
| Vitaminas K 7% |
| Tiaminas 3% |
| Geležis 11% |
| 6% kalcio |
| Magnis 3% |
| Fosforas 22% |
| Cinkas 9% |
| * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Keptas vištienos kiaušinis (kiaušinienė)
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 196 kcal?
| Ėjimas |
49 minutės |
| Bėgiojimas |
22 minutės |
| Plaukimas |
16 minučių |
| Dviratis |
28 minutės |
| Aerobika |
39 minutės |
| Namų ruošos darbai |
65 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g
Sumuštinių vištienos bekonas „McDonalds“- 665 kcal kalorijos 100 g. Baltymai - 27 g, riebalai - 37 g, angliavandeniai - 61 g
