Nustatykite žmogaus biologinį amžių: patikrinkite 8 parametrus
Kiekvienas iš mūsų ne kartą pastebėjome, kad žmonės, turintys tą patį paso amžių, kartais visiškai skiriasi. Vienas 40-ies jau atrodo beveik senas, o kitas - 60-ies metų jaunas, energingas ir kupinas gyvenimo. Faktas yra tas, kad mūsų sveikatos būklė priklauso ne nuo nugyventų metų skaičiaus, bet nuo organizmo saugumo laipsnio. Būtent šis veiksnys lemia žmogaus biologinį amžių.
Absoliučios biologinio amžiaus matavimo sistemos nėra. Tačiau namuose galite išlaikyti daugybę bandymų, kurie parodo, koks mūsų kūno susidėvėjimas. Tokio mini tyrimo rezultatai leidžia suprasti, kurią amžiaus grupę atitinka konkretaus žmogaus kūnas.
Stuburo lankstumas
Pakreipkite kūną į priekį, šiek tiek sulenkę kelius. Jei jums 20-30 metų, galite padėti delnus ant grindų. 40-metis vyras iš šios padėties gali pasiekti žemę tik pirštų galiukais, o 50 metų - rankomis pasiekti kojų vidurį.
Kitas būdas yra suskaičiuoti lenkimų į priekį, kuriuos galite padaryti per minutę, skaičių. Daugiau nei 50 judesių atitinka 20 metų amžių; 30-metis lenkiasi 35–49 kartus per minutę, 40-metis - 30–34 kartus per minutę, o 50-metis - 25–29 kartus. Per 60 metų galite padaryti ne daugiau kaip 24 nuolydžius per minutę.
Šaltinis: depositphotos.com
Greičio reakcija
Norėdami atlikti testą, turėsite pasinaudoti asistento paslaugomis. Paprašykite draugo paimti 50 cm ilgio liniuotę, nulinis padalijimas turėtų „žiūrėti“į grindis. Turėtumėte padėti ranką 10 cm žemiau nulinio liniuotės galo. Asistentas turėtų staiga paleisti liniuotę, o jūs turėtumėte ją pagauti kritimo metu, laikydami tarp nykščio ir smiliaus. Reakcijos greitis matuojamas padalijimais, ant kurių yra jūsų pirštai. Tokiu atveju amžiaus atitikimo lentelė atrodo taip:
- 20 cm - 20 metų;
- 25 cm - 30 metų;
- 35 cm - 40 metų;
- 45 cm - 60 metų.
Šaltinis: depositphotos.com
Vestibiuliarinio aparato būklė
Turėtumėte užmerkti akis ir pabandyti atsistoti ant vienos kojos (kita koja pakelta 10 cm nuo grindų). Amžiaus atitikimą lemia laikas, per kurį sugebėjote išlaikyti pusiausvyrą. 20 metų amžiaus tai yra 30 sekundžių, 40 metų - 20 sekundžių, 50 metų - 15 sekundžių, 60 metų ir vyresnių - 10 sekundžių.
Šaltinis: depositphotos.com
Periferinių kraujagyslių būklė
Uždėkite nykštį ir smilių ant rankos galo, nuspauskite 5 sekundes ir atleiskite. Ant odos pasirodys balta dėmė. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek laiko jis išnyksta. 30-mečio žmogui tai yra maždaug 5 sekundės. Indų būklė, atitinkanti 40 metų, leis odai grįžti į įprastą spalvą per 8 sekundes. Sulaukus 50 metų, tai užtruks 10 sekundžių, o sulaukus 60 - 15 sekundžių.
Šaltinis: depositphotos.com
Plaučių sveikata
Plaučių saugumą lemia atstumas, nuo kurio žmogus gali užpūsti degančią žvakę. Sulaukus 20 metų lengva tai padaryti nuo 1 m, 40 metų - nuo 70-80 cm, o sulaukus 60 metų - nuo 50-60 cm.
Biologinį amžių nustato ir kvėpavimo dažnis. Norėdami tai padaryti, turite apskaičiuoti, kiek ciklų, susidedančių iš gilaus įkvėpimo ir visiško iškvėpimo, galite padaryti per minutę. Amžius yra toks:
- 20 metų - 40-45 ciklai;
- 30 metų - 35-39 ciklai;
- 40 metų - 30-34 ciklai;
- 50 metų - 20-29 ciklai;
- 60 metų - 15–19 ciklų.
Šaltinis: depositphotos.com
Sąnarių išsaugojimas
Įkiškite rankas už nugaros (vienas viršuje, kitas apačioje) ir užfiksuokite pirštus į spyną pečių ašmenų lygyje. Dvidešimtmetis vyras tai daro be problemų. Būdamas 30 metų amžiaus, galite gauti vienos rankos pirštus tik su kita, 40 metų amžiaus - kad suartintumėte rankas per trumpą atstumą. Vyresniam nei 50 metų asmeniui sunku net susikurti abi rankas už nugaros.
Šaltinis: depositphotos.com
Centrinė nervų sistema
Šiam testui reikia šiek tiek pasiruošti. Paprašykite savo padėjėjo ant popieriaus lapo nupiešti plokštelę, susidedančią iš penkių eilučių, po penkias ląsteles, ir langeliuose užrašykite skaičius nuo 1 iki 25, juos padėdami atsitiktinai. Tada paimkite pieštuką ir pabandykite greitai, nesiblaškydami, paliesti ląsteles didėjančia skaičių tvarka (nuo 1 iki 25). Jei jums yra 20 metų, tai turėtų trukti ne ilgiau kaip 35 sekundes. 30-metis parodys rezultatą nuo 36 iki 40 sekundžių, 40-metis tai padarys per 41-50 sekundžių, 50-metis praleis apie 60 sekundžių.
Šaltinis: depositphotos.com
Libido
Vyro kūnui būdinga atvirkštinė realizuotų seksualinių kontaktų dažnio priklausomybė nuo biologinio amžiaus. 20-mečiui vyrui šis rodiklis yra 6-7 kartus per savaitę, 30-mečiui - 5-6 kartus, 40-mečiui - 3-4 kartus. 50 metų ir vyresnis vyras sugeba patirti ir sėkmingai suvokti seksualinį susijaudinimą ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.
Šaltinis: depositphotos.com
Žmogaus kūno organai ir sistemos laikui bėgant skirtingai susidėvi, todėl bandymai gali parodyti skirtingą biologinį amžių. Norėdami sužinoti galutinį rezultatą, turite rasti išmatuotų parametrų aritmetinį vidurkį.
Mūsų kūno nusidėvėjimo greitis yra susijęs su daugeliu veiksnių. Jį padidina ligos, stresas, žalingi įpročiai, sunkios gyvenimo ir aplinkos sąlygos, nejudrus gyvenimo būdas. Žmogus ne visada gali išvengti sunkumų ir sielvarto, tačiau jis gana pajėgus pasirūpinti savo sveikata. Šiuo atveju jis turi galimybę išsaugoti kūno gyvybingumą, proto aiškumą ir aukštą darbingumą iki subrendusios senatvės.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
