Makadamija
Maistinė vertė |
---|
Patiekiama Macadamia 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 718 Riebalų kalorijos 681,93 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 75,77 g 117% |
Sotus riebalai 12,06 g 60% |
Polinesočiosios. riebalų 1,5 g |
Mononesočiosios. riebalų 58,88 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 5 mg 0% |
Kalis 368 mg 11% |
Bendras angliavandenių kiekis 13,82 g 5% |
Cukrus 4,57 g |
Maistinės skaidulos 8,6 g 34% |
Baltymai 7,91 g 16% |
Vitaminas B6 14% |
2% vitamino C |
Niacinas 12% |
Tiaminas 80% |
Geležis 21% |
9% kalcio |
Magnis 33% |
Fosforas 19% |
Cinkas 9% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 718 kcal?
Ėjimas | 180 minučių |
Bėgiojimas | 80 minučių |
Plaukimas | 60 minučių |
Dviratis | 103 minutės |
Aerobika | 144 minutės |
Namų ruošos darbai | 239 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.