Obuolių Sidro Actas - Nauda, kontraindikacijos, Apžvalgos

2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40

Obuolių actas

Obuolių sidro actas yra fermentuotas obuolių sulčių produktas. Actas gaunamas natūraliai fermentuojant pernokusius obuolius, dalyvaujant acto bakterijoms ir deguoniui.

Žmonės apie obuolių sidro acto naudą žinojo labai seniai. Senovėje gydytojai žaizdas plaudavo actu, vartojo kaip antiseptiką, taip pat gėrė nuo įvairių infekcinių ligų.

Hipokratas actu gydė ir užkirto kelią infekcinėms ligoms, nudegimams, pūlingoms žaizdoms, praguloms. Karalienė Kleopatra šį natūralų produktą laikė geriausia priemone, kuria galima palaikyti sveikatą ir grožį. Avicenna atkreipė dėmesį, kad vaistinis acto ir medaus mišinys labai gerai pašalina toksinus iš žmogaus kūno.

Dar neseniai actas buvo dažniausiai naudojamas kaip išorinė priemonė. Neseniai jis tapo vidinio naudojimo produktu. D. S. Pirmiausia Jarvis atkreipė dėmesį į gydomąjį acto poveikį žmogaus organizmui.

Obuolių sidro acto sudėtis

Šimtame gramų acto yra 93,81 g vandens, 0,17 g mineralinių druskų, 0,93 g angliavandenių, 0,4 g cukraus, 7 mg kalcio, 0,2 mg geležies, 5 mg magnio, 8 mg fosforo, 73 mg kalio, 5 mg natrio, 0,04 mg cinko, 0,008 mg vario, 0,249 mg mangano, 0,1 μg seleno.

Šimtame gramų acto yra 21 kcal.

Obuolių sidro acto nauda

Obuolių sidro actas yra tas, kad fermentuojant į skystį iš obuolių išsiskiria apie trisdešimt pagrindinių komponentų, be kurių žmogaus gyvybė neįmanoma. Naudingų šio natūralaus produkto komponentų yra daug - tai nepaprastai vertingi vitaminai, antioksidantai, pektinas, didžiulis kiekis fermentų, rūgščių (obuolių, pieno, citrinos).

Stiklinėje acto yra apie 250 mg kalio. Kaip žinote, kalio ir natrio santykio rodiklis organizme turi įtakos raumenų ir nervų sistemos funkcionavimui. Kalis sugeba neutralizuoti žalingą natrio pertekliaus poveikį organizmui ir užkirsti kelią skysčių kaupimuisi. Todėl actas naudingas esant hipertenzijai, atminties sutrikimams, lėtiniam nuovargiui.

Obuolių sidro acte esantis beta karotinas dalyvauja laisvųjų radikalų molekulių detoksikacijoje. Šios molekulės skatina sveikų organizmo ląstelių transformaciją į piktybinius navikus.

Obuolių sidro acte yra žmogaus organizmui reikalingo kalcio kiekis - mineralas, kuris vaidina svarbų vaidmenį perduodant raumenų susitraukimus ir nervinius impulsus.

Šiame natūraliame produkte esančios tirpios skaidulos, slopinančios riebalų absorbciją, sumažina cholesterolio koncentraciją kraujo plazmoje.

Kosint, tonzilitui, gerklės skausmui naudinga skalauti šiltu vandeniu praskiestu actu. Sprendžiant iš apžvalgų, obuolių sidro actas taip pat naudingas sergant astma, artritu, urolitiaze.

Sprendžiant iš kai kurių apžvalgų, obuolių sidro actas gali būti efektyviai naudojamas net gangrenai. Jis pašalina miomą, solidinius navikus, įvairios kilmės cistas.

Actas laikomas saugia priemone nuo cukrinio diabeto, nes jis žymiai sumažina gliukozės kiekį kraujo plazmoje. Japonijos ir JAV klinikose actas naudojamas ligoninių paviršiams dezinfekuoti, taip pat vidurinės ausies uždegimui ir gastritui gydyti.

Obuolių sidro actas naudojamas kosmetologijoje, nes jo pH yra labai artimas odos pH. Trinti actu yra naudinga riebiai, taip pat sausai ir problemiškai odai. O burną skalaujant silpnu acto tirpalu, tirpsta apnašos ir sustiprėja dantenos. Plaunant plaukus acto tirpale, plaukai gauna sveiką blizgesį ir padeda nuo pleiskanų. Kai kuriuose atsiliepimuose apie obuolių sidro actą teigiama, kad juo galima gydyti karpas, spuogus ir nuospaudas.

Obuolių sidro actas nuo celiulito

Liekninantis obuolių sidro actas supakuotas

Moterys gana dažnai vartoja obuolių actą nuo celiulito. Reguliarus acto naudojimas padeda pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją probleminėse vietose. Nelygumai išlyginami, išnyksta šiurkštumas ir edema. Oda tampa lygi ir lygi. Įvyniojimai, kremai, masažas su obuolių sidro actu celiulitui padeda sunaikinti klampių audinių struktūrą ir tankias formacijas, paverčiant juos skystesne forma. Kalbant apie efektyvumą, kompresai ir įvyniojimai yra vienas efektyviausių kovos su celiulitu būdų. Anticeliulitinės procedūros naudojant obuolių actą turėtų būti derinamos su mankšta ir tinkama mityba.

Norėdami paruošti kremą nuo celiulito, turite sumaišyti dvi dalis masažo aliejaus ir vieną dalį acto. Kremą reikia įtrinti į problemines odos vietas du kartus per dieną intensyviais masažo judesiais.

Apvyniojimo procedūrai ištirpinkite vieną dalį acto vienoje vandens dalyje, gautą tirpalą įtrinkite į problemines vietas ir 60–90 minučių apvyniokite maistine plėvele. Tada tirpalą reikia nuplauti po dušu.

Acto tirpale taip pat galite mirkyti marlę ir tepti problemines vietas, tada suvynioti į foliją ir palikti kompresą valandai. Po to tirpalą nuplaukite ir sutepkite odą kremu.

Liekninantis obuolių sidro actas

Reguliarus acto naudojimas skatina medžiagų apykaitą, sustiprina riebalų skaidymąsi, taip pat padeda sumažinti apetitą. Acto poveikis riebalų ląstelėms yra laipsniškas, tačiau tuo pačiu metu jis yra nuolatinis - naudojant obuolių sidro actą svorio metimui, poveikis išlieka labai ilgai.

Norint numesti svorio, obuolių actą reikia ne tik gerti, bet ir nuvalyti ant odos paviršių.

Norint nuryti, į stiklinę vandens įpilkite nuo vieno iki dviejų šaukštelių acto ir vieną arbatinį šaukštelį medaus. Tokį tirpalą reikia gerti prieš valgį, tris kartus per dieną. Įtrinimo procedūrai į actą įpilkite šiek tiek druskos (0,3 arbatinio šaukštelio druskos vienoje stiklinėje acto). Druska iš organizmo išskiria kenksmingus toksinus, o visi naudingi acto komponentai laisvai absorbuojami viduje.

Svorio mažinimo obuolių sidro actas bus veiksmingesnis, jei valgysite šviežius, marinuotus ar keptus obuolius tuo pačiu metu, kai trinsite, ir gersite daug švaraus vandens (mažiausiai du litrus per dieną).