Hormonas leptinas: kaip sumažinti hormono kiekį
Straipsnio turinys:
- Leptino funkcija organizme
- Kokiomis sąlygomis padidėja hormono leptino kiekis?
- Leptino kiekio nustatymas
- Kaip galite sumažinti leptino kiekį kraujyje laikydamiesi dietos
Leptinas yra peptidinis hormonas, priklausantis riebalinio audinio hormonams (adipokinams) ir reguliuojantis energijos apykaitą. Tai baltymas, kurį sudaro 167 aminorūgščių liekanos ir kurį gamina riebalinio audinio ląstelės (adipocitai).
Leptino funkcija organizme
Hormonas turi anoreksigeninį poveikį, tai yra slopina apetitą, nes blokuoja pagumburio neuropeptido Y sintezę, kuris dalyvauja alkio formavime).
Fiziologinėmis sąlygomis leptinas slopina insulino gamybą, o pastarasis, veikdamas riebalinį audinį, stimuliuoja leptino sintezę. Tai taip pat padidina raumenų ir kepenų ląstelių jautrumą insulino veikimui. Kadangi padidėjusi leptino koncentracija slopina insulino sintezę ir skatina atsparumo insulinui vystymąsi nuo insulino priklausomų audinių ląstelėse, hormonas laikomas II tipo diabeto patogenezės veiksniu.
Pagrindinis fiziologinis leptino vaidmuo yra sumažinti didelės energijos molekulių sintezę ir padidinti energijos sąnaudas. Veikimo mechanizmas yra informacijos apie riebalų apykaitą ir kūno svorį perdavimas pagumburiui. Hormono sąveika su hipotalamino srities receptoriais suaktyvina nervinių impulsų, nukreiptų į smegenų sritis, atsakingas už apetito reguliavimą, gamybą.
Hormonas leptinas, veikdamas pogumburį, yra atsakingas už apetito ir energijos sąnaudų reguliavimą
Svarstoma hipotezė, pagal kurią leptinas dalyvauja žmogaus kūno pritaikyme badui, atsižvelgiant į tokias funkcijas kaip kūno energijos išteklių mobilizavimas (pasiekiamas slopinant reprodukcinę funkciją ir padidėjusį gliukokortikoidų sintezę), taip pat sumažinant energijos sąnaudas, sumažinant skydliaukės hormonų sintezę ir šilumos gamybą. … Gydant nevalgius ir nervine anoreksija, būtent maža leptino koncentracija sukelia neuroendokrininius ir medžiagų apykaitos pokyčius.
Leptino koncentracija atspindi energijos apykaitos pokyčius (persivalgius padidėja jo lygis, o badaujant - sumažėja), o tai tarnauja kaip signalas organizmui prisitaikyti prie pasikeitusių sąlygų, būtent, badaujant pereiti nuo angliavandenių prie riebalų apykaitos.
Leptinas turi stimuliuojantį poveikį simpatinei nervų sistemai, dėl kurio padidėja širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis ir padidėja šilumos perdavimas. Dėl to didelis energijos kiekis, lipidų pavidalu kaupiamas riebaliniame audinyje, virsta šiluma.
Leptinas daro įtaką steroidinių hormonų sintezei kiaušidėse, dalyvauja reguliuojant moterų menstruacinį ciklą - labai trūksta, ovuliacija ir menstruacijos sustoja. Hormono koncentracija yra fiziologinis energijos išteklių pakankamumo rodiklis reprodukcinei funkcijai įgyvendinti. Brendimo metu jo kiekis kraujyje padidėja.
Su amžiumi organizme gaminamo leptino kiekis mažėja, todėl greitai padidėja kūno svoris. Moterų hormono koncentracijos sumažėjimas taip pat yra susijęs su pernelyg dideliu fiziniu krūviu, pavyzdžiui, sportuojant. Trūkstant leptino, gali išsivystyti hipopituitarizmas, kuriam būdinga tai, kad hipofizė sumažina arba visiškai nutraukia hormonų gamybą.
Praradus svorį 10%, leptino koncentracija sumažėja 53%, o padidėjus 10% kūno masė padidina leptino koncentraciją serume 300%. Tokiems pacientams padidėjęs hormono kiekis yra susijęs su atsparumu jam, o tai paaiškinama jo baltymų pernašos pažeidimu arba receptorių suvokimu. Tačiau jei pacientas turi antsvorio, kuris susijęs su genetiniu leptino trūkumu, jo koncentracija paciento kraujyje sumažėja. Su įgimtu hormonų trūkumu išsivysto sunki nutukimo forma.
Klinikinė leptino lygio nustatymo svarba pirmiausia yra nustatyti širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos rizikos veiksnius, nutukimo patogenezę, taip pat numatyti 2 tipo diabeto išsivystymo riziką.
Kokiomis sąlygomis padidėja hormono leptino kiekis?
Nepaisant to, kad leptinas veikia kaip svorio mažėjimą skatinantis veiksnys, nutukusiems žmonėms jo kiekis kraujyje dažnai būna žymiai padidėjęs. Parenteralinis egzogeninio hormono vartojimas neturi jokio klinikinio poveikio. Daroma prielaida, kad yra pažeisti kiti signalizacijos kelio komponentai, ir kūnas bando tai kompensuoti padidindamas savo leptino gamybos lygį. Iš to išplaukia, kad hormoną nutukimui gydyti galima naudoti tik tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, nutukimui, kurį sukelia OB geno mutacija.
Remiantis daugeliu tyrimų, ryšys tarp leptino kiekio kraujyje ir širdies bei kraujagyslių sistemos patologijų egzistuoja nepriklausomai nuo kitų provokuojančių veiksnių (hipercholesterolemijos, hipertenzijos, rūkymo ir kt.) Ir yra paaiškinamas hormono poveikiu kraujagyslių elastingumui. Per didelė hormono koncentracija padidina trombozės tikimybę, kurią lemia sąveika tarp leptino ir jo receptorių, esančių ant trombocitų.
Moterų padidėjęs hormono kiekis pastebimas menstruacijų metu, po dirbtinio apvaisinimo, nėštumo metu su policistinių kiaušidžių sindromu.
Leptino kiekio nustatymas
Analizei kraujo mėginiai imami ryte nevalgius, po paskutinio valgymo turėtų praeiti mažiausiai 8 valandos. Tyrimo išvakarėse riebus maistas turėtų būti neįtrauktas į dietą. Jei vartojate bet kokius vaistus tablečių ar injekcijų pavidalu, turėtumėte apie tai pranešti savo gydytojui (insulinas ir nikotinas gali iškreipti rezultatus į viršų, kofeinas ir testosteronas - žemyn).
Norint nustatyti riebalų apykaitos pažeidimo priežastis, atliekamas kraujo tyrimas dėl leptino
Normalus vyrų leptino kiekis kraujyje yra 2,05–5,63 ng / ml, moterų - 3,63–11,1 ng / ml. Didesnę moterų koncentraciją tikriausiai lemia vyrų ir moterų riebalinio audinio pasiskirstymo skirtumas, nes nuo to priklauso šio hormono gamybos greitis.
Laboratorinis leptino kiekio nustatymas nurodomas šiais atvejais:
- įtarimas dėl genetiškai nustatyto šio hormono trūkumo;
- kaip išsamaus nutukimo ar, atvirkščiai, svorio metimo tyrimo dalis;
- sutrikęs vaisingumas (ypač esant per dideliam fiziniam krūviui ir nepakankamai mitybai);
- širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių nustatymas;
- 2 tipo cukrinio diabeto diagnozė;
- pasikartojanti trombozė.
Kaip galite sumažinti leptino kiekį kraujyje laikydamiesi dietos
Pacientams, kurių leptino koncentracija yra padidėjusi, nurodoma dieta.
Dieta apima daug baltymų turinčius maisto produktus (varškę, kiaušinius, virtą mėsą). Pusryčiauti rekomenduojama ne vėliau kaip valandą po pabudimo. 30–40% dienos baltymų kiekio reikia suvalgyti per pusryčius, kad sumažėtų potraukis paprastiems angliavandeniams.
Į dietą rekomenduojama įtraukti:
- maisto produktų, kuriuose gausu cinko, nes dėl jo trūkumo organizme vystosi atsparumas audinių insulinui ir sumažėja jautrumas leptinui. Tai jautiena, kepenys, kviečių sėlenos, sezamo sėklos, moliūgų sėklos, kedro riešutai, linų sėklos ir kt.
- maisto produktai, kuriuose gausu magnio - grikių ir avižų kruopos, soros, pupelės, žirniai, anakardžiai, migdolai, žemės riešutai, pistacijos, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai;
- maistas, kuriame yra nesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių - žuvis ir jūros gėrybės, riešutai, sėklos, avižų ir kviečių gemalai, žiediniai kopūstai, špinatai, porai, portulakos lapai, avokadai, augaliniai aliejai.
Šios produktų grupės gali padidinti jautrumą hormonui ir užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi.
Vartojant padidėjusį leptino kiekį, nurodomi maisto produktai, kuriuose yra daug magnio
Tuo pačiu metu turėtumėte apriboti greito maisto, pyragaičių, saldumynų, saldžiųjų nealkoholinių gazuotų gėrimų naudojimą arba jų atsisakyti, nes šie produktai prisideda prie leptino tolerancijos vystymosi, po to sutrinka kepenų veikla ir greitai padidėja svoris.
Vitaminas D reikalingas norint atkurti jautrumą leptinui. Dėl šios priežasties rekomenduojama vaikščioti saulėtu oru. Viena iš hormoninio lygio normalizavimo sąlygų yra pilnas (mažiausiai 7–8 valandas iš eilės) naktinis miegas.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
