Kaip sumažinti kraujospūdį: sumažinkite tik diastolinį arba abu
Straipsnio turinys:
- Kaip sumažinti dugno slėgį
- Kaip sumažinti žemesnį slėgį naudojant liaudies gynimo priemones
- Diastolinio slėgio sumažėjimo priežastys ir rizikos veiksniai
- Padidėjusio diastolinio slėgio apžvalga
- Vaizdo įrašas
Kaip sumažinti žemą kraujospūdį namuose? Pradinėse patologijos stadijose dietos, gyvenimo būdo korekcijos, fizioterapijos pratimų ir blogų įpročių atmetimo pagalba galima sumažinti diastolinio slėgio lygį be vaistų. Tačiau namuose neįmanoma nustatyti patologijos rūšies, taip pat jos stadijos. Todėl, jei ši būklė atsiranda dažnai, būtina atlikti medicininę apžiūrą ir sužinoti tikslią diagnozę.
Kalbant apie vaistus, primygtinai nerekomenduojama gydytis padidėjusiu žemesniu slėgiu; prieš pradėdami vartoti bet kokius gydymo metodus ir vaistus, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.
Prieš mažinant diastolinį slėgį, būtina išsiaiškinti jo padidėjimo priežastį.
Esant normalioms sistolinio slėgio vertėms, galima sumažinti tik apatinį slėgį, nenuleidžiant viršutinio. Tačiau padidėjus apatinei, padidėja ir viršutinis slėgis. Tokiais atvejais abu rodikliai turėtų būti sumažinti.
Kaip sumažinti dugno slėgį
Vaistai yra skirti greitai sumažinti kraujospūdį. Kokie vaistai turėtų būti vartojami, priklauso nuo patologijos priežasties ir jos tipo.
Žemesnį kraujospūdį galima sumažinti angiotenziną konvertuojančių fermentų inhibitorių, angiotenzino 2 receptorių blokatorių, beta adrenoblokatorių, diuretikų, antispazminių vaistų, vitaminų-mineralų kompleksų pagalba. Kai kuriais atvejais pacientui rodomas visą gyvenimą vartojamas gydytojo paskirtas piliules.
Norėdami normalizuoti diastolinį kraujospūdį, kuris yra už normos ribų, turėtumėte apriboti druskos vartojimą. Riebus ir keptas maistas neįtraukiamas į dietą. Norint pagerinti kraujagyslių būklę, rekomenduojama valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu magnio, kalio ir vitaminų B. Didelis kalio kiekis yra bulvėse, kopūstuose, pomidoruose, pipiruose, agurkuose, ridikėliuose, burokėliuose, melionuose, arbūzuose, apelsinuose, bananuose, džiovintuose vaisiuose ir kt. riešutai. Maisto produktai, kuriuose gausu magnio, yra pupelės, sojos pupelės, soros, grikiai, varškė, grietinė, avietės, braškės, abrikosai. B grupės vitaminų yra kiaulienos kepenyse ir inkstuose, jautienoje, triušienos mėsoje, kriaušėse, vyšniose, obuoliuose, morkose. Daržovių sultys (iš agurkų, morkų, burokėlių), česnakai, svogūnai, kombucha, persimonai, citrina prisideda prie kraujospūdžio mažinimo.
Pacientams, kurių diastolinis slėgis yra aukštas, reikia pakankamai miegoti naktį, tinkamai atlikti darbo ir poilsio režimą, vengti streso ir fizinės perkrovos bei palaikyti normalų svorį.
Kaip sumažinti žemesnį slėgį naudojant liaudies gynimo priemones
Veiksmingiausi liaudies vaistai nuo aukšto žemo slėgio yra gudobelių preparatai - tinktūra ar vandens užpilas. Norint paruošti gudobelių tinktūrą, stiklinė vaisių sutrinama iki purios būsenos, pripildoma stiklinės 70% alkoholio, hermetiškai uždaroma ir paliekama tris savaites tamsioje vėsioje vietoje, kartais purtant. Nukoškite gatavą produktą ir paimkite 30 lašų 1/3 puodelio vandens. Norėdami paruošti gudobelių vaisių antpilą, šaukštą vaisių užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 minučių ir filtruokite. Infuzija geriama po stiklinę tris kartus per dieną.
Valerijonų pagrindu pagaminti produktai yra plačiai naudojami esant aukštam diastoliniam slėgiui. Tinktūrai paruošti 2 šaukštai susmulkinto augalo šaknies užpilami 10 šaukštų alkoholio, indas su produktu sandariai uždaromas ir 2 savaites paliekamas tamsioje, šiltoje vietoje, po to tinktūra turi būti filtruojama. Galutinis produktas suvartojamas po 20 lašų po 30-50 ml vandens tris kartus per dieną. Jei reikia skubiai sumažinti diastolinį slėgį, galite išgerti 30 lašų tinktūros. Norint paruošti valerijono antpilą, į termosą reikia įdėti 4 šaukštus susmulkintų augalų šaknų ir užpilti 1 litru verdančio vandens. Įrankis 10-12 valandų reikalingas uždarame termose, filtruojamas ir tris kartus per dieną imamas 1,5 šaukšto.
Stevijos ekstraktas yra dar viena veiksminga priemonė nuo hipertenzijos. Jo galima dėti į gėrimus, nes jo skonis yra saldus. Norėdami nustatyti dozę, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Linų sėklos naudojamos kraujagyslių būklei pagerinti. Norėdami paruošti sultinį, 0,5 stiklinės sėklų kruopščiai nuplaunamos, užpilamos 0,5 litro vandens, 3 valandas virinamos vandens vonioje ir leidžiamos atvėsti. Priemonė geriama po 1/3 puodelio 2 kartus per dieną (ryte ir vakare).
Motinos misos infuzija padės esant žemam slėgiui. Jam paruošti šaukštą žolelių reikia užpilti stikline verdančio vandens, palikti 30 minučių, nusausinti. Gautą tūrį reikia gerti 3-4 kartus, geriausia po pietų.
Norėdami paruošti erškėtuogių antpilą iš aukšto diastolinio slėgio, šaukštą džiovintų vaisių reikia nuleisti į termosą, užpilti 0,5 litro verdančio vandens ir palikti 8–10 valandų, tada perkošti. Antpilas geriamas, skiedžiant iki silpnos arbatos koncentracijos, 2 kartus per dieną.
Prieš pradedant vartoti liaudies vaistus, patariama pasikonsultuoti su gydytoju.
Diastolinio slėgio sumažėjimo priežastys ir rizikos veiksniai
Fiziologinės diastolinio slėgio padidėjimo priežastys yra fizinis aktyvumas, stresinės situacijos. Rizikos vystymosi veiksniai yra antsvoris, nesveika mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, nejudrus gyvenimo būdas, per didelis psichinis stresas, nėštumas ir menopauzė moterims.
Gudobelių tinktūra padeda sumažinti aukštą diastolinį slėgį
Atskirai padidėjusį žemesnį slėgį galima pastebėti esant piktybiniams navikams, širdies ydoms, endokrininėms ligoms, dehidracijai, taip pat vartojant per daug sūraus maisto, lėtinį nuovargį.
Aukštas apatinis slėgis su normaliu ar šiek tiek padidėjusiu viršutiniu slėgiu gali reikšti, kad pacientas serga inkstų liga ar kraujagyslių anomalijomis.
Sistemingas diastolinio slėgio padidėjimas (jei jis yra 100 ar didesnis) gali reikšti sunkų inkstų ir (arba) širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimą.
Padidėjusio diastolinio slėgio apžvalga
Diastolinis (apatinis) slėgis yra slėgis, kurį kraujas daro ant kraujagyslių sienelių atsipalaidavus širdies raumeniui (diastolė). Rodiklis priklauso nuo kraujagyslių tonuso, jis gali padidėti sumažėjus jų elastingumui ir (arba) spazmui.
Kraujo spaudimo (AKS) lygis nuo 120 iki 80 mm Hg laikomas normaliu. Art. (pirmasis skaičius yra sistolinis, o antrasis - diastolinis). Paprastai šis rodiklis gali šiek tiek nukrypti aukštyn arba žemyn. Laikoma, kad aukštas diastolinis slėgis yra didesnis nei 90 mm Hg. Art.
Jei pacientui yra tik padidėjęs diastolinis kraujospūdis, o sistolinis slėgis yra normalus, ši būklė vadinama izoliuota diastoline hipertenzija. Ši patologija dažniausiai pastebima vyresniems nei 60 metų pacientams, nepriklausomai nuo lyties. Padidėjus sistoliniam ir diastoliniam slėgiui, patologija vadinama sistoline-diastoline hipertenzija.
Padidėjęs apatinis slėgis ilgą laiką gali neturėti klinikinių pasireiškimų, tokiu atveju tyrimo metu jis diagnozuojamas atsitiktinai dėl kitos priežasties. Ši būklė pasireiškia diskomforto jausmu širdies regione, padidėjusiu nerimu, pagreitėjusiu širdies ritmu, galvos skausmu, silpnumu, spengimu ausyse.
Žemas ir aukštas kraujospūdis yra patologinės būklės, todėl juos reikia koreguoti. Padidėjęs diastolinis slėgis gali sukelti koronarinę širdies ligą, miokardo infarktą, širdies nepakankamumą, insultą ir kitas komplikacijas.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
