Ar citrina mažina slėgį ar padidina?
Straipsnio turinys:
- Citrinų savybės
- Citrina su padidėjusiu kraujospūdžiu
- Citrinų pagrindu pagaminti kraujospūdžio receptai
- Vaizdo įrašas
Kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, citrina mažina kraujospūdį, tačiau ar tai reiškia, kad jį galima naudoti kaip vaistą esant aukštam slėgiui? Pasirodo, kaip citrina paveikia kraujospūdį, priklauso nuo to, su kuo ji naudojama.
Reguliarus citrinos vartojimas, ypač su žievelėmis, padeda normalizuoti aukštą kraujospūdį
Citrinų savybės
Saulės vaisiuose yra daug vitaminų A, B, C, E, P grupių, yra kalio, kalcio, magnio, fosforo, natrio, organinių rūgščių, eterinių aliejų, pektinų. Dėl tokių vertingų sudėtyje esančių medžiagų jis praturtina žmogaus organizmą vitaminais ir mikroelementais, padeda stiprinti imunitetą, turi antimikrobinį aktyvumą, yra antioksidantas - kovoja su laisvaisiais radikalais, o tai reiškia, kad tam tikru mastu apsaugo nuo senėjimo ir navikų susidarymo.
Kalbant apie indus, citrina apsaugo nuo jų aterosklerozinių pažeidimų, padeda sustiprinti kraujagyslių sienelę, padidina jos elastingumą ir stiprumą, tai yra, padeda normalizuoti kraujospūdį (BP).
Citrinos žievelėje yra didelis kiekis eterinių aliejų, kurie turi antihipertenzinį, t. Y. Mažinantį kraujospūdį. Dėl šios priežasties žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, patariama vartoti nuluptą citriną. Priešingu atveju jiems citrinos žala gali pasirodyti daugiau nei naudinga.
Citrina su padidėjusiu kraujospūdžiu
Jei jums reikia sumažinti slėgį namuose, atminkite, kad citrina nesuteikia greito palengvėjimo. Vienkartinis vaisių ar jo pagrindu pagamintų produktų naudojimas neturi reikšmingos įtakos kraujospūdžio lygiui. Buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad hipertenzija sergančių žmonių kraujospūdis sumažėja 10%, palyginti su pradiniu lygiu, per parą 3-4 savaites vartojant pusę citrinos. Tokiu atveju galite valgyti natūralios formos citriną arba gerti jos sultis.
Pasak gydytojų, citrina geriausiai padeda nuo padidėjusio kraujospūdžio pradinėje hipertenzijos stadijoje. Ateityje jį galima naudoti tik kaip pagrindinio hipertenzijos gydymo priedą.
Tai yra visiškai saugi priemonė, todėl nėštumo metu citriną rekomenduojama vartoti nuo galvos skausmo, susijusio su padidėjusiu kraujospūdžiu.
Nepaisant to, citrina taip pat turi kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti, ypač ją reguliariai naudojant. Tai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas ir susijusios ligos (pepsinė opa ir kt.), Alergija citrusiniams vaisiams, taip pat vartojami su citrina nesuderinami vaistai, pavyzdžiui, kai kurie antibiotikai jungiasi su citrinos rūgštimi ir sudaro netirpius junginius.
Todėl, pradedant vartoti citriną kaip vaistą nuo spaudimo, patartina gauti patvirtinantį gydančio gydytojo atsakymą, ar tai visiškai saugu konkrečiam pacientui.
Citrinų pagrindu pagaminti kraujospūdžio receptai
Ne visi gali vartoti citrinos natūralios formos ar neskiestų sulčių dėl intensyvaus rūgštaus skonio, tačiau yra daugybė receptų vaistams nuo kraujo spaudimo, paremtų citrusiniais vaisiais, kurie naudoja jo sultis, minkštimą ir (arba) žievę.
Citrinų arbata yra populiariausia priemonė, galinti sumažinti kraujospūdį. Esant aukštam slėgiui, į žaliąją arbatą pageidautina pridėti citrinos, nes joje esantys polifenoliai taip pat turi hipotenzinį poveikį. Be to, siekiant sustiprinti hipotenzinį poveikį, į hibiską galima pridėti citrinos, taip pat arbatos iš mėtų, ramunėlių ar erškėtuogių. Stipri juodoji arbata su citrina ir cukrumi turi priešingą, t. Ją gerti rekomenduojama esant hipotenzijai.
Citrinos žievelės nuoviras kraujospūdžiui mažinti. Norėdami jį paruošti, du šaukštai žievės užpilami 0,5 litro vandens, keletą minučių verdami ant silpnos ugnies, po to išjungiami ir 10 minučių reikalaujama po dangčiu. Paimkite 1/3 puodelio prieš valgį.
Citrinų vanduo yra gaivus ir slėgį mažinantis gėrimas. Dviejų didelių citrinų sultys užpilamos dviem litrais geriamojo vandens, o dieną jos malšina troškulį šiuo gėrimu, ypač malonu juos naudoti vasaros karščiuose. Siekiant sustiprinti antihipertenzinį poveikį, į vandenį galima įdėti 2–3 šviežius mėtų lapelius.
Mišinys, pagamintas iš citrinos ir apelsino (nenulupkite žievelės nuo citrinos!) Ir 0,5 kg spanguolių, sumaltų maišytuve su nedideliu kiekiu granuliuoto cukraus ar medaus, turi hipotenzinį poveikį. Prieš kiekvieną valgį arbatiniame šaukštelyje vartojama skani ir sveika priemonė, ji taip pat gali būti naudojama kaip uogienė arbatai, žalia ar silpna juoda. Galite apsieiti be apelsinų ir spanguolių, naudodami tik citriną.
Citrinų, imbiero ir medaus gėrimas. 2 arbatinius šaukštelius susmulkintos imbiero šaknies užpilkite litru geriamojo vandens, įpilkite pusės citrinos (su žievele), supjaustytos griežinėliais, ir pagal skonį natūralaus medaus. Reikalaukite 30-40 minučių, perkoškite, gerkite pusę stiklinės per dieną. Turi normalizuojantį slėgį - padidina žemą ir sumažina aukštą.
Citrina su česnaku ir medumi kraujospūdžiui sumažinti. Vieną citriną su žievele ir vieną česnako skiltelę sumalkite maišytuvu, suberkite į nedidelį stiklainį, užpilkite 0,5 stiklinės medaus ir palikite savaitei šiltoje vietoje, tada laikykite šaldytuve. Paimkite šaukštelį prieš valgį.
Citrinų kava yra veiksmingas tonikas
Kava su citrina padidina kraujospūdį. Į kavos puodelį dedama didelė citrinos skiltelė arba šaukštas citrinos sulčių. Per dieną galite išgerti ne daugiau kaip du tris puodelius tokio gėrimo, nes piktnaudžiavimas kava gali sukelti hipotenziją.
Citrinų aliejus. Galvos skausmams, susijusiems tiek su žemu, tiek su aukštu kraujospūdžiu, gydomąjį poveikį turi aromatinė lempa su citrinų eteriniu aliejumi. Arba galite viskį patepti lašeliu aliejaus ir švelniais sukamaisiais judesiais patrinti. Dėmesio! Eterinis aliejus gali sukelti alerginę reakciją, todėl jį reikia vartoti atsargiai.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
