Padidina kavos slėgį arba sumažina
Straipsnio turinys:
- Kava ir jos poveikis
- Kaip kava veikia žmogaus spaudimą
- Kita kavos nauda sveikatai
- Kodėl kava gali būti kenksminga ir draudžiama vartoti?
- Bendra informacija apie arterinę hiper- ir hipotenziją
- Vaizdo įrašas
Kava kelia kraujospūdį, nes tai natūralus tonikas ir vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Kodėl klausimas, ar kava didina, ar mažina kraujospūdį, lieka atviras daugeliui? Pasirodo, tam yra priežasčių.
Kava tam tikromis sąlygomis gali ir pakelti, ir sumažinti kraujospūdį
Kava ir jos poveikis
Gydytojų komentarai apie kavą nėra kategoriški, dauguma jų linkę manyti, kad tai naudinga saikingai (ne daugiau kaip tris puodelius per dieną), žinoma, jei nėra kontraindikacijų asmeniui. Tuo pačiu metu rekomenduojama rinktis natūralų, o ne greitą gėrimą. Atsižvelgiant į kavos diuretinį poveikį, ją geriant būtina kompensuoti skysčių praradimą. Šiuo tikslu daugelis kavinių tiekia kavą su stikline vandens - neturėtumėte to apleisti.
Kavoje esantis kofeinas tonizuoja kraujagysles ir gerina kraujotaką, todėl kava yra veiksmingas būdas pagerinti našumą. Ryškus stimuliuojantis kofeino poveikis nervų sistemai paprastai prasideda praėjus 15-20 minučių po vartojimo, jo kaupimasis organizme nevyksta, todėl tonizuojantis poveikis trunka neilgai.
Jei reguliariai geriate kavą ilgą laiką, kūnas tampa mažiau jautrus kofeino veikimui, atsiranda tolerancija. Kiti veiksniai, lemiantys kavos poveikį organizmui, yra genetinis polinkis, nervų sistemos ypatumai, tam tikrų ligų buvimas. Taip pat įtakos turi žmogaus pradinis kraujospūdis.
Reikėtų pažymėti, kad kraujospūdžio lygį gali paveikti ne tik kava, bet ir kiti gėrimai, turintys kofeino (žalia ir juoda stipri arbata, energetiniai gėrimai).
Kaip kava veikia žmogaus spaudimą
Dėl atliktų tyrimų buvo nustatyta, kad dažniausiai kava išgėrus gėrimą trumpam pakelia kraujospūdį ir pagreitina pulsą, o po to netrukus grįžta į pradinę vertę. Laikinas padidėjimas paprastai yra ne didesnis kaip 10 mm Hg. Art.
Tačiau išgėrus kraujo spaudimas ne visada pakyla. Taigi, vidutinė kavos porcija (1-2 puodeliai) gali neturėti jokio poveikio sveikam, normalų kraujospūdį turinčiam žmogui.
Hipertenzija sergantiems pacientams kava padeda palaikyti aukštą kraujospūdį. Dėl šios priežasties tokiems pacientams paprastai nerekomenduojama jų išgerti arba nurodoma sumažinti suvartojimą iki 1–2 mažų puodelių per dieną. Priešingai nei manoma, spaudimas kyla geriant kavą su pienu, ypač jei ją geriate dideliais kiekiais.
Kartais išsakoma nuomonė, visų pirma, jos laikosi garsi televizijos gydytoja Elena Malysheva, kuri dėl kavos diuretiko poveikio sumažina kraujospūdį. Tačiau diuretinis kavos poveikis, palyginti su sužadinimo, vėluoja, greičiau tai gali būti laikomas kompensaciniu mechanizmu, kuris neutralizuoja padidėjusį kraujagyslių tonusą ir daro kavą mažiau pavojinga hipertenziniam gėrimui, nei manyta anksčiau. Kad ir kaip būtų, atsižvelgiant į kiekvieno organizmo individualią reakciją, linkus į arterinę hipertenziją, ar galima gerti kavą esant aukštam kraujospūdžiui, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Pacientams, kurių kraujospūdis yra žemas, kava normalizuoja rodiklį, taip pat palengvina arterinei hipotenzijai būdingus simptomus (letargiją, nuovargį, mieguistumą), o tai žymiai pagerina žemą kraujospūdį turinčių žmonių gyvenimo kokybę. Tačiau hipotoniški pacientai turėtų atsižvelgti į tai, kad kava vartojant vidutiniškai padidina kraujospūdį, o jei ją geriate per dažnai - kraujospūdis sumažėja. Taip yra dėl diuretinio kavos poveikio ir dėl pernelyg didelio dehidratacijos.
Kita kavos nauda sveikatai
Kofeinas plačiai naudojamas medicinoje. Jis vartojamas nuo galvos skausmo, kaip energinis gėrimas, kurio gyvybingumas sumažėja, ir jis gali trumpam pagerinti dėmesį ir gebėjimą susikaupti. Keletas tyrimų patvirtina antioksidacines kofeino savybes, įskaitant galimybę užkirsti kelią vėžio vystymuisi.
Kadangi medžiaga turi diuretikų poveikį, ją galima naudoti tada, kai reikia pašalinti skysčių perteklių iš organizmo (pavyzdžiui, esant edemai).
Be to, natūralioje kavoje yra vitaminų (B 1, B 2, PP), mikro ir makro elementų, būtinų normaliam kūno funkcionavimui. Taigi aromatiniame gėrime esantis kalis ir geležis padeda pagerinti širdies veiklą ir normalizuoti hemoglobino kiekį kraujyje, užkirsti kelią geležies stokos mažakraujystei.
Kava padeda pagerinti nuotaiką, be to, tai yra mažai kaloringas gėrimas, mažinantis žmogaus apetitą ir potraukį saldumynams, dėl šios priežasties jis dažnai įtraukiamas į svorio metimo dietas.
Reguliariai vartojama kava padidina ląstelių jautrumą insulinui, taip sumažindama 2 tipo diabeto išsivystymo riziką. Gėrimas sumažina kepenų cirozės riziką, taip pat turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, užkertantį kelią vidurių užkietėjimui.
Kodėl kava gali būti kenksminga ir draudžiama vartoti?
Nepaisant daugybės naudingų savybių, vaikams iki 14 metų nerekomenduojama gerti kavos - jų nervų sistema gerai nesusitvarko su papildoma stimuliacija ir jai jos nereikia.
Kofeinas sukelia priklausomybę, o tai yra dar viena priežastis, kodėl neturėtumėte per daug vartoti kavos.
Dėl stimuliuojančio poveikio neturėtumėte gerti kavos prieš miegą ir iš tikrųjų vakare. Tai ypač pasakytina apie nemigos kamuojamus žmones.
Jei pacientui yra didelis intrakranijinis slėgis, taip pat geriau atsisakyti gerti kavą.
Žmonės su regėjimo negalia turėtų gerti kavą atsargiai, nes kava gali padidinti akispūdį.
Manoma, kad kava su pienu neturi įtakos slėgiui, tačiau taip nėra - pridedant pieno išsaugomos juodos kavos savybės.
Kava neigiamai veikia kalcio apykaitą, dėl šios priežasties nerekomenduojama jos gerti vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams, kai skeletas yra aktyvaus augimo fazėje. Sumažėjęs kalcio kiekis kraujyje mažina kaulų tankį ir padidina lūžių riziką.
Kofeinas turi galimybę pereiti placentą ir padidinti besivystančio vaisiaus širdies ritmą, o tai yra nepageidautina. Piktnaudžiavimas kava nešant kūdikį padidina persileidimo, priešlaikinio gimdymo, negimusio kūdikio ir mažo svorio svorį, todėl nėštumo metu moterys turėtų saikingai gerti kavą. Sergant vėlyva toksikoze (gestoze) ar padidėjusia jos vystymosi rizika, kava yra draudžiama.
Bendra informacija apie arterinę hiper- ir hipotenziją
Optimalus žmonių kraujospūdis yra 100–120–60–80 mm Hg. Art., Nors individualus greitis gali šiek tiek nukrypti nuo šių diapazonų, paprastai neviršija 10 mm Hg. Art.
Arterinė hipotenzija (hipotenzija) paprastai diagnozuojama, kai kraujospūdis nuo pradinių reikšmių nukrenta daugiau nei 20%.
Arterinė hipertenzija (hipertenzija) yra dažnesnė ir turi tris laipsnius:
- 1 laipsnio hipertenzija (slėgis nuo 140 iki 90 iki 159 iki 99 mm Hg);
- 2 laipsnio hipertenzija (slėgis nuo 160 iki 100 iki 179 iki 109 mm Hg);
- 3 laipsnių hipertenzija (slėgis nuo 180 iki 110 mm Hg ir didesnis).
Atsižvelgiant į abu šiuos nukrypimus, būtina pasitarti su savo gydytoju dėl galimybės gerti kavą.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Aksenova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: 2004–2007 m. „Pirmojo Kijevo medicinos koledžo“specialybė „Laboratorinė diagnostika“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
