Kaip patalynė veikia miegą?
Geras miegas yra viena iš svarbiausių sveikatos būklių. Visi yra girdėję nulaužtą frazę, kad žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo, tačiau ne visi pagalvoja, kaip svarbu būtent tai, kaip praeina šis gyvenimo trečdalis. Ir esmė čia ne tik tai, kad žmogus atgauna jėgas po varginančios dienos, nors tai taip pat svarbu. Yra ir kita priežastis. Žmogaus kūnas sukurtas taip, kad miegant suaktyvėtų jo parasimpatinė nervų sistema. Išvertus iš medicinos kalbos, tai reiškia, kad miegant pradedama derinti nedidelius gedimus, įvykusius dienos metu. Norint pašalinti kuo daugiau „gedimų“, būtina, kad miegas būtų gilus ir ramus. Ar miego kokybė priklauso nuo patalynės? Be jokios abejonės.
Norint užtikrinti gerą miegą, patalynė turėtų padėti organizmui kuo geriau atsigauti. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad patalynė turi būti iš natūralių audinių. Kodėl pirmenybė teikiama natūraliems audiniams? Faktas yra tas, kad, skirtingai nei sintetiniai, jie praleidžia orą. Natūraliu audiniu suvyniota oda kvėpuoja - tai reiškia, kad tarp odos paviršiaus ir audinio nuolat keičiasi oras. Norint įvertinti tokio oro mainų poreikį, pakanka prisiminti, kad oda yra didžiausias šalinimo sistemos organas, turime omenyje prakaitavimą. Be to, oda dalyvauja šilumos mainuose; normaliam šilumos mainams taip pat reikalingas pakankamas oro kiekis.
Kaip sintetinė patalynė veikia miegą? Pirma, nėra tinkamo oro mainų. Galbūt tai nėra taip svarbu keletą naktų, tačiau jei oda nuolat patiria tokius perkrovas, tai ją veikia labai neigiamai. Paprastai miegamasis yra pakankamai
šiltas. Sintetinė patalynė sukuria pirties efektą, kai kūnas įkaista, išsiskiria prakaitas, tačiau jo neįmanoma absorbuoti ar išgaruoti. Tai bent jau sukels odos dirginimą ir uždegimą - spuogus, pustules, vystyklų bėrimo vietas. Didžiausia prasta šilumos apykaita gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Kaip matote, patalynė daro didelę įtaką miegui.
Visa kita nėra lemiama, svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai ir niekas netrukdytų jūsų ramiam miegui.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
