Atsipūtęs: kaip išgydyti miozitą namuose?
Beveik visi yra susipažinę su erzinančiais, traukiančiais, sukamaisiais skausmais, kuriuos sukelia nugaros raumenų hipotermija. Kartais uždegiminis procesas neapsiriboja diskomfortu, bet kartu yra edema, ruonių atsiradimas ir temperatūros padidėjimas. Netinkamai gydant, ūminis miozitas gali sukelti lėtinę ligą ar kitų nugaros patologijų (stuburo išvaržos, osteochondrozės) pablogėjimą, todėl svarbu laiku atkreipti dėmesį į ligos simptomus ir pradėti juos šalinti.
Šaltinis: depositphotos.com
Vaistų pagalba
Daugeliu atvejų hipotermijos sukeltą nugaros raumenų miozitą galima gydyti namuose, nesikreipiant į gydytoją. Diagnozavus ligą (skausmas, atsiradęs po staigių temperatūros pokyčių, skersvėjų ir nepraėjusių po poilsio), rekomenduojama pabūti lovoje mažiausiai tris dienas, stengiantis išvengti pakartotinės hipotermijos. Paciento lova turi būti kieta.
Gydymo režimas:
- išskyrus inkstų sritį, į skausmingą vietą patepkite šildomuoju tepalu („Voltaren“, „Finalgon“, „Kapsikam“) arba patrinkite pusiau alkoholiniu ar degtinės tirpalu, tada apvyniokite nugarą šiltu audiniu. Naudojant tepalą, reikia įsitikinti, kad nugara atšaldyta, nes bakterinio miozito atšilimas kelia grėsmę pūlingo proceso vystymuisi;
- pagal instrukcijas vartokite nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (indometaciną, diklofenaką, reumoksikamą);
- esant stipriam skausmui, galite naudoti anestetikus vartojančius vaistus (baralginas, ketorolis, analginas), tačiau reikia nepamiršti, kad ankstesnė vaistų grupė taip pat turi galimybę nuskausminti, nepageidautina tokius vaistus derinti.
Terapijos metu rekomenduojama apriboti skysčių ir druskos vartojimą (kad būtų išvengta patinimų). Jei po trijų dienų skausmas nesumažėjo, bet sustiprėjo, gydymą reikia nutraukti ir kreiptis į specialistą, kuris paaiškintų diagnozę. Kartais moters apatinės nugaros dalies skausmas gali byloti ne apie miozitą, o apie paūmėjusią reprodukcinių organų ligą, o stiprus diskomfortas po kairiąja mente gali būti miokardo infarkto pranašas.
Tradicinė medicina
Išskyrus kontraindikacijas konsultuotis su gydytoju, gydant nugaros hipotermiją namuose, galite naudoti liaudies gynimo priemones (kurių daugelis veiksmingumu nenusileidžia farmaciniams vaistams). Jie apima:
- kopūstų lapų kompresas. Baltųjų kopūstų lapas turi būti suteptas medumi, uždėtas ant pažeistos vietos ir pritvirtintas tvarsčiu. Norint sustiprinti atšilimo efektą, vienodomis proporcijomis į medų galima įpilti augalinio aliejaus ir garstyčių (arba krienų);
- virtų bulvių kompresas. Ant pažeistos vietos, padengtos dviem ar trimis sluoksniais medvilninio audinio, rekomenduojama išdėlioti karštas bulves, sutrintas bulvių koše, virtas „uniformomis“. Kai masė atvės, išimkite bulves, kruopščiai patrinkite odą odekolonu ar degtine ir šiltai suvyniokite. Procedūrą geriausia atlikti naktį;
- trynimas eglės balzamu. 100 ml ištirpintų riebalų (kiaulienos ar žąsų) reikia sumaišyti su 100 ml eglės aliejaus ir pusvalandį ar valandą uždėti ant odos kaip kompresą, tada suvynioti nugarą. Balzamą rekomenduojama laikyti sterilizuotame inde su sandariu dangčiu. Prieš pradėdami procedūrą įsitikinkite, kad nėra aliejaus reakcijos į aliejų - tam sumaišykite 10 lašų bet kokio augalinio aliejaus su 1 lašeliu eglės ir užtepkite ant nedidelio odos ploto. Jei nėra dirginimo požymių, balzamą galima naudoti gydymui.
Lengvas masažas su eteriniais aliejais padės sumažinti raumenų įtampą juos atpalaiduojant. Norėdami atsikratyti spazmo, rekomenduojama patepti skaudamą vietą augalinių ir aromatinių aliejų mišiniu (2: 1) ir švelniai patrinti glostant judesius, jokiu būdu nenaudojant jėgos. Mėtų, levandų, šalavijų, kadagių aliejai turi nuskausminantį poveikį, imbiero, citrinos, ramunėlių aliejai - karščiavimą mažinantys.
Ko negalima padaryti, jei užpūsta nugara?
Dėl ūminio nugaros skausmo, kurį sukelia hipotermija, nerekomenduojama:
- apsilankyti saunoje ar išsimaudyti karštoje vonioje;
- padaryti labai karštus kompresus;
- užtepkite storą šildomojo tepalo sluoksnį;
- darykite terapinius pratimus, užsiimkite joga.
Šaltinis: depositphotos.com
Procedūros, kuriomis siekiama per didelio teritorijos atšilimo, gali sukelti priešingą poveikį - susidaryti edemą, padidėti uždegimą ir skausmą, o tai sustiprins ligos eigą. Prieš atsigaunant maudytis nerekomenduojama - geriau šilti nugarą po šiltu dušu.
Atkuriamuosius pratimus patartina atlikti tik po to, kai raumenų spazmą palengvina šilti kompresai, o skausmo pobūdis keičiasi nuo aštraus ir gilaus iki skausmo ir paviršiaus. Net ir šiuo atveju gimnastika turėtų būti atliekama labai atsargiai, nedelsiant nutraukiant pamokas, jei kyla nepatogumų.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
