- Autorius Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Paskutinį kartą keistas 2025-11-02 20:14.
Chia sėklos
| Maistinė vertė |
|---|
| Chia sėklų patiekimas 100 g |
| Vienos porcijos kiekis |
| Kalorijos 486 Riebalų kalorijos 276,66 |
| % Dienos vertė * |
| Bendras riebalų kiekis 30,74 g 47% |
| Sotus riebalai 3,33 g 17% |
| Polinesočiosios. riebalų 23,67 g |
| Mononesočiosios. riebalai 2,31 g |
| Trans-riebalai 0,14 g |
| Cholesterolis 0 mg 0% |
| Natris 16 mg 1% |
| Kalis 407 mg 12% |
| Bendras angliavandenių kiekis 42,12 g 14% |
| Maistinės skaidulos 34,4 g 138% |
| Baltymai 16,54 g 33% |
| 3% vitamino C |
| Niacinas 44% |
| Tiaminas 41% |
| Geležis 43% |
| Kalcis 63% |
| Magnis 84% |
| Fosforas 86% |
| Cinkas 31% |
| * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 486 kcal?
| Ėjimas | 122 minutės |
| Bėgiojimas | 54 minutės |
| Plaukimas | 41 minutė |
| Dviratis | 69 minutės |
| Aerobika | 97 minutės |
| Namų ruošos darbai | 162 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.