Turinys:
Video: Čia Sėklos - Kalorijų Kiekis, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
2024 Autorius: Rachel Wainwright | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 07:40
Chia sėklos
Maistinė vertė |
---|
Chia sėklų patiekimas 100 g |
Vienos porcijos kiekis |
Kalorijos 486 Riebalų kalorijos 276,66 |
% Dienos vertė * |
Bendras riebalų kiekis 30,74 g 47% |
Sotus riebalai 3,33 g 17% |
Polinesočiosios. riebalų 23,67 g |
Mononesočiosios. riebalai 2,31 g |
Trans-riebalai 0,14 g |
Cholesterolis 0 mg 0% |
Natris 16 mg 1% |
Kalis 407 mg 12% |
Bendras angliavandenių kiekis 42,12 g 14% |
Maistinės skaidulos 34,4 g 138% |
Baltymai 16,54 g 33% |
3% vitamino C |
Niacinas 44% |
Tiaminas 41% |
Geležis 43% |
Kalcis 63% |
Magnis 84% |
Fosforas 86% |
Cinkas 31% |
* 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: depositphotos.com Kaip sudeginti 486 kcal?
Ėjimas | 122 minutės |
Bėgiojimas | 54 minutės |
Plaukimas | 41 minutė |
Dviratis | 69 minutės |
Aerobika | 97 minutės |
Namų ruošos darbai | 162 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Rekomenduojama:
Čia Sėklos: 6 Nauda Sveikatai
Čia augalas arba ispaninis šalavijas yra kilęs iš Pietų Amerikos. Nuo senų senovės žemyno gyventojai maistui naudojo savo sėklas: mažus, bet labai maistingus grūdus, panašius į pupeles. Indai žinojo apie naudingas chia sėklų savybes ir naudojo jas palaikydami gyvybingumą ir padidindami ištvermę prieš rimtą fizinį krūvį
Raudonėlis - Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Raudonėlis yra daugiametis žolinis augalas, priklausantis Lipoceae šeimai
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Bioyogurt Tema Green Apple - kalorijos 85 kcal 100 g. Baltymai - 3,2 g, riebalai - 2,8 g, angliavandeniai - 11,7 g
„Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600“- Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
„Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer“- 385 kcal 100 g. Baltymai - 21,1 g, riebalai - 5,3 g, angliavandeniai - 64,2 g
Schisandra - Kalorijos, Naudingos Savybės, Maistinė Vertė, Vitaminai
Schisandra - kalorijų kiekis yra 11,1 kcal 100 g. Baltymai - 1 g, riebalai - 0 g, angliavandeniai - 1,9 g