- Autorius Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Paskutinį kartą keistas 2025-11-02 20:14.
Char
| Maistinė vertė |
|---|
| Porcija Loach 100 g |
| Vienos porcijos kiekis |
| Kalorijos 135 Riebalų kalorijos 52,74 |
| % Dienos vertė * |
| Bendras riebalų kiekis 5,86 g 9% |
| Sotus riebalai 0,906 g 5% |
| Cholesterolis 60 mg 20% |
| Natris 51 mg 2% |
| Kalis 317 mg 9% |
| Bendras angliavandenių kiekis 0 g 0% |
| Maistinės skaidulos 0 g 0% |
| Baltymai 19,09 g 38% |
| Vitaminas A 14% |
| Vitaminas B6 15% |
| Vitaminas B12 17% |
| Tiaminas 9% |
| Geležis 2% |
| 3% kalcio |
| Magnis 8% |
| Fosforas 27% |
| Cinkas 7% |
| * 2000 kcal dienos raciono skaičiavimas |
BJU santykis produkte
Šaltinis: morbereg.ru Kaip sudeginti 135 kcal?
| Ėjimas | 34 minutės |
| Bėgiojimas | 15 minučių. |
| Plaukimas | 11 minučių |
| Dviratis | 19 minučių |
| Aerobika | 27 minutės |
| Namų ruošos darbai | 45 minutės |
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.