5 priežastys reguliariai gerti šarminį vandenį
Sveikatos būklė daugiausia priklauso nuo cheminės kūno skysčių sudėties. Ekspertai mano, kad šių tirpalų pH vertė turėtų būti 7,35–7,45. Nukrypimas žemyn (vadinamasis rūgštėjimas) yra kupinas sunkių negalavimų išsivystymo, imuninės sistemos sutrikimų, sumažėjusio darbingumo ir gyvenimo kokybės pablogėjimo. Norint išvengti rimtų vidinių skysčių rūgštingumo svyravimų, būtina laikytis pagrįstos dietos, visų pirma išlaikyti pusiausvyrą tarp gyvūninių ir augalinių produktų. Skystis, kurį žmogus vartoja kasdien, vaidina esminį vaidmenį kovojant su rūgštėjimu. Naudodami šarminį vandenį maisto tikslais, galite pastebimai pagerinti sveikatą.
Teigiamas šarminio vandens poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
Priešingai populiariems įsitikinimams, „blogasis“cholesterolis nėra vienintelis kraujagyslių problemų, sukeliančių smegenų kraujotakos sutrikimus, hipertenzijos, krūtinės anginos ir kt., Kaltininkas. Daugelis širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų atsiranda dėl didelių biologinių skysčių rūgštingumas. Reguliariai geriant šarminį vandenį, sumažėja rizika ir padeda išvengti gyvybei pavojingų ligų.
Šaltinis: depositphotos.com
Kvėpavimo proceso gerinimas
Rūgšties perteklius plaučių ir bronchų audiniuose padidina polinkį į peršalimą. Žmonės, kenčiantys nuo kūno rūgštėjimo, dažnai skundžiasi kvėpavimo pasunkėjimu, dusuliu, silpnumu, nuovargiu ir fiziniu krūviu. Perėjimas prie šarminio vandens greitai optimizuoja dujų mainų procesą plaučiuose ir pagerina kvėpavimo funkciją.
Šaltinis: depositphotos.com
Virškinimo trakto gerinimas
Iš visų virškinimo organų kasa labiausiai kenčia nuo šarmų trūkumo. Jis turi gaminti didžiąją dalį virškinimo fermentų, o padidėjus biologinių skysčių rūgštingumui tai neįmanoma.
Šarminio vandens naudojimas geriant ir gaminant maistą pagerina apetitą ir padeda išvengti daugybės virškinamojo trakto ligų (ypač susijusių su uždegiminių procesų vystymusi).
Šaltinis: depositphotos.com
Imuninės sistemos stiprinimas
Šarminiame vandenyje yra padidėjęs vandenilio jonų kiekis. Tai paaiškina tokį jo poveikį kaip antioksidantų koncentracijos padidėjimas kraujyje ir bendra kūno sveikata. Žmonės, palaikantys optimalią biologinių skysčių rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, yra geriau apsaugoti nuo sezoninių infekcijų.
Teigiamas šarminio vandens poveikis imuninei sistemai siejamas su šiuo faktu. Yra žinoma, kad padidėjusio rūgštėjimo atveju žmogaus kūnas išleidžia daug energijos kraujo pH pakėlimui iki optimalaus lygio. Praturtindami mitybą šarminančiais elementais, gaunamais iš maisto ir gėrimų, palengviname šį procesą, kuris leidžia sutelkti gynybą kovai su patogenais.
Šaltinis: depositphotos.com
Šlapimo sistemos darbo palaikymas
Pagrindinė inkstų funkcija yra išvalyti kraują iš atliekų ir susidaryti šlapimą, kuris vėliau pašalinamas iš organizmo per šalinimo sistemą. Padidėjus kraujo rūgštingumui, šis procesas tampa sunkesnis. Stengdamasis išvengti inkstų nepakankamumo, organizmas pradeda „imti“šarminius elementus iš vienintelio turimo šaltinio - kaulinio audinio. Dėl to gali atsirasti ne tik patologinis kaulų trapumas (osteoporozė), bet ir urolitiazė ar inkstų akmenys, nes netirpių druskų, kurios turi išsiskirti su šlapimu, susidaro per daug. Šarminis vanduo pristato organizmui trūkstamus jonus ir padeda išvengti tokių problemų.
Šaltinis: depositphotos.com
Šarminį vandenį, tinkantį nuolat naudoti, lengva gauti namuose. Lengviausias būdas yra užšaldyti įprastą vandentiekio vandenį arba pirktą vandenį buteliuose. Yra ir kitų būdų, pavyzdžiui, užpilti vandeniu susmulkintus kiaušinių lukštus ar medienos (beržo) pelenus. Taip pat galite naudoti šarminį vandenį, išgautą iš natūralių šaltinių („Borjomi“arba „Essentuki No. 4“), pašalinus iš jo dujas. Tačiau atminkite, kad tokius gėrimus reikėtų pirkti tik iš patikimiausių tiekėjų, įsitikinant aukšta perkamo produkto kokybe ir autentiškumu. Be to, šiandien yra parduodami specialūs prietaisai, leidžiantys namuose gauti jonizuotą vandenį, turintį tam tikrą pH lygį.
Norint apskritai pagerinti būklę, sustiprinti imunitetą ir sumažinti sunkių patologijų atsiradimo riziką, sveikas žmogus turi išgerti po 1 stiklinę šarminio vandens kasdien nevalgius. Tokio skysčio naudojimas kulinarijos tikslais (sriuboms ir gėrimams gaminti) taip pat suteikia gerą efektą. Manoma, kad teigiamą poveikį turi tik šviežias šarminis vanduo, todėl jį gaminant namuose patartina pasigaminti mažomis porcijomis, kurios bus sunaudotos per 2–3 valandas.
Nepaisant viso teigiamo poveikio organizmui, šarminis vanduo nėra vaistas; nėra prasmės juo gydyti esamas sunkias patologijas. Nepamirškite, kad yra kontraindikacijų naudoti šią priemonę. Pavyzdžiui, vandens, kurio pH lygis yra aukštas, nerekomenduojama vartoti diabetikams, taip pat pacientams, kenčiantiems nuo tam tikrų virškinamojo trakto ir šlapimo takų ligų. Taip pat patartina asmeniui, neturinčiam lėtinių negalavimų, prieš pradedant šarminį vandenį pasitikrinti ir pasitarti su gydytoju.
„YouTube“vaizdo įrašas, susijęs su straipsniu:
Maria Kulkes Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I. M. Sečenovas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
