Vandens vertė žmogaus organizmui
Vandens svarbą žmonėms vargu ar galima pervertinti, nes kiekvienas iš mūsų žino, kad suaugusio žmogaus kūne yra 70% vandens, kurio yra visuose jo audiniuose. Vanduo yra visų žmogaus kūno medžiagų apykaitos procesų pagrindas. Įsiskverbęs į žmogų, jis atlieka ląstelių praturtinimo maistinėmis medžiagomis ir valymo nuo toksinų funkciją. Ji tiesiogiai dalyvauja kvėpavimo ir termoreguliacijos procesuose. Vanduo suteikia drėgmės sąnarių tepimui, gleivinėms ir akies obuoliui. Taigi besąlyginė vandens reikšmė žmogui tampa akivaizdi.
Ekspertai patvirtina, kad vandens svarba žmonėms nekelia abejonių, nes 80% visų žmogaus ligų sukelia banali dehidratacija. Todėl kasdien turėtumėte išgerti pakankamą kiekį švaraus vandens. Tiksliai grynas, nes tik grynas vanduo gali efektyviai atlikti ar palaikyti visas kūno transportavimo ir medžiagų apykaitos funkcijas. Gerti vandentiekio vandenį jau seniai griežtai nerekomenduojama, todėl geriau nusipirkti vaistinėse subalansuotos mineralinės sudėties vandenį arba jį išvalyti iš šulinių naudodami aukštos kokybės vandens filtrus. Grynas geriamasis vanduo suaktyvina apsaugines organizmo funkcijas, padeda skystinti kraują ir mažinti kraujospūdį, padeda kovoti su nuovargiu, stresu ir antsvoriu,stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos bei kraujotakos sistemos darbą, didina organizmo atsparumą įvairioms ligoms. Tai parodo, koks svarbus vanduo yra žmonėms.
Vandens vertė žmonėms gali būti aktualizuojama, atsižvelgiant į klimatą, amžių, sveikatos būklę, mitybą, darbo intensyvumą ir kitus veiksnius. Vidutiniškai mūsų šalyje gyvenančio suaugusio žmogaus paros vandens norma yra 2,5–3 litrai per dieną, nes žmogaus organizmas vidutiniškai praranda apie du litrus vandens per dieną. Jei gyvybiškai svarbiuose organuose trūksta kokios nors medžiagos, užtikrinančios jos veikimą, organizmas spontaniškai perskirsto turimus išteklius. Iš mažiau reikšmingų sričių jis perkelia juos į gyvybiškai svarbiausius, tokius kaip smegenys, kepenys ir širdis, plaučiai ir inkstai. Paprastai sąnariai, oda ir raumenys tampa priverstiniais donorais, todėl jie yra pirmieji, kurie greitai susidėvi,priešlaikinis senėjimas ir pažeidžiamumas.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
