Čiužinių pasirinkimo patarimai
Ar kada pagalvojai apie tai, kad vidutiniškai trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami? Tik pagalvok, visas trečdalis! Ar nesvarbu, kaip praleidžiame šį laiką? Kodėl žmogus iš viso miega? Žmogus miega, nes jam reikia poilsio. Ir ne tik į išsekusią galvą, bet ir visą kūną. Kai žmogus miega, išmintingas organizmas pradeda „derinti sistemą“, taisydamas tas mažas klaidas, kurios susikaupė per dieną. Ši sistema yra tokia tobula, kad viską padarys savaime, be jūsų įsikišimo, iš jūsų pusės reikalingas tik vienas dalykas - sukurti jai sąlygas.
Sąlygų yra labai nedaug. Tai švari miego zona su patogia temperatūra, daug gryno oro ir patogiu čiužiniu. Tai čiužinys, o ne lova, nes lovos patogumas daugiausia priklauso nuo čiužinio patogumo. Dabar aišku, kad čiužinio pasirinkimas yra itin atsakingas dalykas, į kurį negalima kreiptis nepasiruošus, nes klaida gali brangiai kainuoti sveikatą.
Čiužinio pasirinkimas yra individualus dalykas. Tai atsižvelgia į viską, žmogaus amžių, ūgį, svorį, jo raumenų ir kaulų sistemos būklę, taip pat į asmeninius pageidavimus dėl patogumo. Todėl čiužinio pasirinkimas yra dar individualesnis nei drabužių pasirinkimas, niekada nepatikėkite čiužinio pasirinkimo kitiems, skirkite laiko čiužinį išsirinkti patys, juk to nedarysite kasdien ar net kas mėnesį.
Renkantis čiužinį reikia atsižvelgti į kelias taisykles:
- Kuo vyresnis žmogus, tuo minkštesnis turėtų būti čiužinys;
- Kuo didesnis žmogaus svoris, tuo kietesnis turėtų būti čiužinys. Žmonėms, sveriantiems daugiau nei 90 kg, patartina miegoti ant kietų čiužinių.
- Jei kamuoja nugaros skausmai, jums reikia tvirto čiužinio. Jei skausmas kartojasi, galite pasirinkti dvipusį čiužinį, kietą iš vienos pusės ir minkštesnį iš kitos, ir naudoti kiekvieną pusę, atsižvelgdamas į savijautą.
Tačiau neturėtumėte daryti aiškios išvados, kad geriau pasirinkti tvirtą čiužinį. Kai kurie žmonės negali miegoti ant pernelyg kieto čiužinio, nes jų raumenys išlieka įsitempę. Žinoma, per didelis minkštas čiužinys yra didelis pavojus, nes jis nepalaiko stuburo anatominėje padėtyje, o jis „suglemba“. Kai tiesiogiai susiduriate su čiužinio pasirinkimu, nedvejodami paprašykite pardavėjo leidimo gulėti ant jo, klausydamiesi savo jausmų. Pasirinkite patogiausią čiužinį, tačiau šiek tiek standesnį nei norėtumėte.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
