Vidurių užkietėjimo gydymas pagyvenusiems žmonėms namuose
Straipsnio turinys:
- Vidurių užkietėjimo ypatumai senatvėje
- Ką daryti su vidurių užkietėjimu: bendrieji principai ir patarimai
- Dieta
- Liaudies vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo priemonės
- Vidurius laisvinantys vaistai
- Klizma
- Pratimai
- Vaizdo įrašas
Kiekvienas žmogus gali susidurti su vidurių užkietėjimu, tačiau ši problema ypač aktuali vaikui ir pagyvenusiam žmogui. Pagyvenusių žmonių vidurių užkietėjimo gydymas namuose apima mitybos koregavimą, vaistažolių ir vaistų vartojimą bei gyvenimo būdo pokyčius. Prieš gydymą būtina nustatyti žarnyno disfunkcijos priežastis.
Vidurių užkietėjimą vyresniame amžiuje galima gydyti ne tik vaistais, bet ir naudojant liaudies gynimo priemones, dietą ir mankštą
Vidurių užkietėjimo ypatumai senatvėje
Vidurių užkietėjimas yra tuštinimosi pažeidimas, kuriam būdingi šie simptomai:
- padidėja intervalai tarp tuštinimosi (rečiau nei kartą per 2-3 dienas);
- sunkus tuštinimasis;
- nevisiško tuštinimosi jausmas;
- papildomų manipuliacijų poreikis.
Vidurių užkietėjimas išsivysto vyresniame amžiuje yra susijęs su daugeliu veiksnių: peristaltikos sulėtėjimu, fiziniu pasyvumu, kieto maisto sumažėjimu dietoje, lėtinėmis ligomis ir vaistų vartojimu pagrindinėms ligoms gydyti.
Dažniausios priežastys yra:
- Valgymo sutrikimai: nepakankamas kieto maisto, skaidulų, vandens vartojimas.
- Įprastų sąlygų keitimas. Dažnai refleksinis išmatų susilaikymas įvyksta, kai streso įtakoje keičiate gyvenamąją vietą (įskaitant hospitalizavimą), klimatą, kitas sąlygas.
- Fizinis neveiklumas, ilgalaikis lovos režimas.
- Virškinamojo trakto ligos: hemorojus, proktitas, kolitas, tiesiosios žarnos prolapsas, išangės plyšys.
- Kitų organų ligos. Endokrininiai sutrikimai (hipotirozė, cukrinis diabetas), širdies nepakankamumas ir kepenų ligos prisideda prie vidurių užkietėjimo.
- Šalutinis vaistų poveikis. Spazmolitikai, raumenis atpalaiduojantys vaistai, bismuto preparatai, antidepresantai (amitriptilinas), diuretikai gali sulėtinti žarnyno ištuštinimą.
- Naviko dariniai. Dėl naviko susiaurėja žarnynas, kuris kliniškai pasireiškia sulaikant išmatas.
Į tai reikia atsižvelgti nustatant gydymo taktiką. Norint kovoti su vidurių užkietėjimu, ne visada pakanka pakeisti dietą ir vartoti vidurius laisvinančius vaistus; būtina nustatyti išmatų sutrikimo priežastį.
Ką daryti su vidurių užkietėjimu: bendrieji principai ir patarimai
Jei vidurių užkietėjimo priežastis nėra organinė liga, simptomo galite atsikratyti namuose. Gydymas skirtas sušvelninti išmatas, padidinti peristaltiką ir užkirsti kelią išmatų užsikimšimui. Taikomas kompleksinis gydymas: dieta, vaistažolės, vaistai, klizma.
Norėdami palengvinti tuštinimąsi, vadovaukitės šiais paprastais patarimais:
- Išgėrę stiklinę vandens iškart po pabudimo, sužadinsite vidurius.
- Suformuokite žarnyno judėjimo režimą - stenkitės ištuštinti žarnas kiekvieną dieną tam tikru laiku.
- Gerti daugiau vandens visą dieną, jei nėra kontraindikacijų (edema, širdies ar inkstų nepakankamumas).
- Daugiau vaikščiokite, darykite lengvus ir paprastus pratimus, kai tik įmanoma.
- Prieš valgydami atlikite švelnų pilvo masažą.
Dieta
Dieta vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Būtina sukurti dietą: valgykite maistą tuo pačiu metu, 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Nerekomenduojama malti maisto, dažnai paruošti bulvių košę ir želę. Produktus geriausia virti arba virti garuose.
Iš dietos turite neįtraukti maisto produktų ir gėrimų, kurie sulėtina žarnyno judėjimą ir padidina dujų gamybą:
- duona ir makaronai iš aukščiausios kokybės miltų;
- turtingi kepiniai;
- ryžių ir manų kruopų košė, lęšiai;
- rūkyta mėsa;
- stipri arbata, kava ir kakava;
- nenugriebto pieno;
- pupelės ir žirniai.
Peristaltiką stimuliuojančio ir vidurius laisvinančio maisto vartojimas padės kovoti su vidurių užkietėjimu:
- Maistas, kuriame yra daug skaidulų: burokėliai, cukinijos, morkos, agurkai, moliūgai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, slyvos, juodieji serbentai, agrastai.
- Grikių ir avižų kruopos, duona ir makaronai iš kietųjų kviečių, sėlenos.
- Džiovinti vaisiai: slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, figos.
- Augaliniai aliejai, gerinantys žarnyno motorinę veiklą: saulėgrąžos, alyvuogės, kukurūzai, linų sėmenys.
- Fermentuoti pieno produktai, turintys vidurius laisvinantį poveikį: kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas.
Liaudies vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo priemonės
Žarnyno veiklai pagerinti dažnai naudojami liaudies receptai. Pagrindiniai ingredientai gali būti žolelės ar maisto produktai, skatinantys tuštinimąsi. Liaudies gynimo priemonės veikia švelniai, retai sukelia šalutinių reiškinių išsivystymą, o tai leidžia juos vartoti ilgą laiką.
5 geriausi liaudies užkietėjimo receptai:
| Lėšų pavadinimas | Kaip gaminti | Kaip naudoti |
| Vidurius laisvinanti pasta |
Ko reikia virimui: 100 g džiovintų abrikosų, 100 g džiovintų slyvų, 100 g razinų, 3 šaukštai medaus, citrinos sulčių. Džiovintus vaisius slinkite mėsmalėje arba sumalkite trintuve, į juos įpilkite medaus ir citrinos sulčių, kruopščiai išmaišykite. |
Paimkite 1 šaukštą tuščiu skrandžiu. |
| Kefyro ir grikių miltų mišinys | Į stiklinę kefyro įpilkite 1 šaukštą grikių miltų, išmaišykite ir palikite per naktį. | Gerkite mišinį tuščiu skrandžiu. |
| Linų sėklų užpilas | 3 šaukštus linų sėklų nuplaukite vandeniu, įpilkite 1 stiklinę verdančio vandens, palikite per naktį. | Paimkite 1 šaukštą 30 minučių prieš valgį. |
| Genėti nuovirą | 100 g džiovintų slyvų nuplaukite vandeniu, užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, palaikykite 15 minučių vandens vonelėje. | Paimkite 50 ml 30 minučių prieš valgį. |
| Senos, rabarbarų ir šaltalankių nuoviras |
Norėdami gaminti maistą, jums reikės: 1 arbatinis šaukštelis rabarbarų šaknų, 1 arbatinis šaukštelis šaltalankio žievės, 1 arbatinis šaukštelis senos lapų, 1 stiklinė verdančio vandens. Sumaišykite mišinį, užpilkite verdančiu vandeniu, palaikykite vandens vonioje 15 minučių. |
Paimkite 2 šaukštus prieš miegą. |
Vidurius laisvinantys vaistai
Vidurių laisvinamieji vaistai yra veiksmingas būdas kovojant su vidurių užkietėjimu, tačiau prieš juos vartodami visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Vyresnio amžiaus žmonėms nekontroliuojamas vidurių laisvinimasis gali sukelti priklausomybę, dehidraciją ir inkstų funkcijos sutrikimą.
Šie vaistai gali gydyti vidurių užkietėjimą:
| Grupės pavadinimas | Naudojimo indikacijos, funkcijos | Pavyzdžiai |
| Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai |
Jie padidina žarnyno turinio tūrį. Laktulozės pagrindu pagaminti preparatai taip pat kolonizuoja žarnyną su normalia mikroflora. Galima naudoti ilgalaikiam gydymui. |
Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac. |
| Druskingi vidurių laisvinamieji vaistai | Druskiniai vidurių laisvinamieji vaistai (magnio sulfatas, natrio sulfatas) dažnai naudojami kaip neatidėliotina priemonė, kai reikia skubiai palengvinti vidurių užkietėjimą. Nenustatytas ilgalaikiam vartojimui. | „Guttalax“, „Regulax“. |
| Žolelių preparatai | Žolelių preparatai, kurių pagrindas yra šaltalankis, senna, rabarbarai, aktyvina žarnyno peristaltiką ir slopina jame esančio vandens absorbciją. | Senade, Senadexin. |
| Preparatai, suminkštinantys išmatas | Šiai grupei priklauso aliejai, kuriuos galima vartoti per burną arba rektališkai. | Viduje - ricinos, vazelino ir migdolų aliejus. Rektaliniam vartojimui skiriamos glicerino žvakutės. |
Senadeksinas yra vienas efektyviausių vaistų, vartojamas pagyvenusių žmonių vidurių užkietėjimui gydyti
Klizma
Norėdami nustatyti klizmą, jums reikės „Esmarch“puodelio, 1,5 litro šilto arba šalto vandens, vazelino. Peristaltikai suaktyvinti naudojamas vėsus vanduo, spazmams malšinti - šiltas.
Kaip duoti klizmą namuose:
- Pripildykite puodelį vandens.
- Atsigulk ant kairės pusės, sulenk dešinę koją.
- Patepkite antgalį vazelinu, įkiškite jį į tiesiąją žarną 3 cm.
- Atidarykite žarną, atleiskite vandenį.
- Ištuštinkite vidurius.
Klizma yra greito veikimo metodas, tačiau yra tam tikrų apribojimų. Ilgalaikiam gydymui nerekomenduojama naudoti klizmos, nes ji gali pakenkti žarnyno gleivinei. Be to, dažnas jo vartojimas gali sukelti priklausomybę, tokiu atveju pagyvenęs žmogus negalės pats ištuštinti žarnyno, be pagalbinių manipuliacijų.
Pratimai
Jei organinė patologija neįtraukta, vidurių užkietėjimui gydyti gali būti naudojami specialūs pratimai. Tokiais pratimais siekiama sustiprinti pilvo raumenis, pagerinti vidaus organų aprūpinimą krauju.
| Pradinė padėtis | Kaip tai padaryti | |
| Stovi, kojos pečių plotyje, rankos ties juosmeniu. | Liemuo atlikite sukamuosius judesius. | |
| Gulėti ant nugaros. | Pakelkite sulenktas ar tiesias kojas. | |
| Gulėti ant nugaros. | Atlikite sukamuosius judesius kojomis, imituodami dviračių sportą. |
Taip pat vidurių užkietėjimui gydyti ir profilaktikai naudinga daugiau vaikščioti, plaukioti, daryti jogą.
Vaizdo įrašas
Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.
Anna Kozlova Medicinos žurnalistė Apie autorių
Išsilavinimas: Rostovo valstybinis medicinos universitetas, specialybė „Bendra medicina“.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
